Todos queremos una firma, firme y de aspecto más joven la piel, independientemente de nuestra edad. Para tener una piel sin edad, tenemos que centrarnos en algunos alimentos que son importantes para la construcción de proteínas de la piel tales como el colágeno y la elastina.
Estas proteínas de la piel hacen que nuestra piel libre de arrugas y también impiden una flacidez de la piel. Actúan como una inyección de botox, pero siendo la única diferencia, que son naturales y promover el crecimiento de las proteínas de la piel de forma natural.
El colágeno es una proteína de la piel, que mantiene una estructura adecuada de la piel. Pero con el avance de la edad, esta proteína de la piel, junto con otra proteína elastina, comienza a dañarse, lo que causa una piel envejecida con arrugas y líneas finas.
La ausencia o debilidad de colágeno en la piel hace que sea demasiado delgada , suelta y flácida. Aparte de envejecimiento, algunos otros factores que dañan el colágeno de la piel son los rayos del sol, el tabaquismo, el estrés, la contaminación, etc.
Además de régimen de cuidado tópico de la piel, se debe consumir estos alimentos mencionados en el artículo para reducir el envejecimiento de la piel , ya que ayudan en la formación de colágeno.
Pimientos Hot News
son ricos en vitamina C, que estimula la formación de colágeno en la piel. También son ricos en vitaminas y minerales. Usted debe comer chiles junto con ensalada de verduras, como vitaminas y minerales de los pimientos picantes disminuyen con la cocción.
Bayas
Las fresas, frambuesas y moras hacen que su piel más joven luchando con los radicales libres que dañar su piel. Esto también ayudará en la construcción de colágeno en la piel.
Soja
Es rico en hormonas vegetales que actúan como antioxidantes, y por lo tanto ayudan en la producción de colágeno en la piel. Soja también ayuda en la eliminación de todas las toxinas y enzimas de la piel, que contribuyen al proceso de envejecimiento.
Ajo
Es rico en azufre, que promueve la producción de colágeno en la piel. También contiene otras sustancias colágeno construcción tales como el ácido lipoico y taurina que ayudan en la reparación del colágeno dañado de su piel.
Frijoles
Ellos ayudan al cuerpo a producir ácido hialurónico, lo que impide arrugas de la cara y otros signos de envejecimiento. Se debe consumir una gran cantidad de granos para hacer que su piel se vea más joven y saludable desde el interior.
Vehículos rojos
Se puede comer remolachas, tomates, pimientos, etc, ya que son ricos en una licopeno llamado antioxidante. También elimina todas las toxinas de su piel, y por lo tanto promueve la producción de colágeno. Estos vegetales también protegen la piel del daño solar.
Las ostras
Ellos son una fuente rica en zinc, un mineral que es importante en la formación de colágeno en la piel. También es rico en hierro y vitamina B12, lo que aumenta aún más la belleza de su piel.
Pescado Salmón
Es rico en ácidos grasos omega-3, que ayudan a construir el colágeno y la elastina, con lo que su piel firme y joven con la edad cada vez mayor. Debe comer salmón, caballa, atún, etc, una vez a la semana para hacer que su piel se vea más joven.
Cantaloupe
Es rico en vitamina A, que hace que su piel brille y jóvenes mediante la creación de colágeno en la piel. Se puede comer melón con yogur o queso durante el desayuno para la producción de colágeno en la piel.
