grueso, el pelo largo y brillante es un sueño de cada mujer. todo lo que deseamos para las cerraduras brillantes, ¿verdad? El cabello tiene un impacto enorme en nuestra apariencia general y sin duda mejora la propia mirada.
Buena cabello también puede aumentar mucho de nuestro nivel de confianza. Sin embargo, conseguir el mejor cabello y el mantenimiento no es un trabajo fácil. Y todos sabemos lo que las mujeres les gusta ser el centro de atención en todo momento. Por lo tanto, teniendo un gran melena sin duda puede ayudar a conseguir notado y apreciado.
Cabello refleja la salud de un individuo. El pelo requiere una alimentación adecuada. Hay una gran variedad de alimentos que son buenos para el cabello.
La inclusión de estos alimentos en la dieta diaria puede dar lugar a un pelo más largo, más fuerte y más saludable. Uno debe asegurarse de incluir alimentos que son ricos en proteínas.
Los productos lácteos también contribuyen a una buena salud del cabello. Aparte de estos, hay algunos más alimentos que debe incluir para conseguir una melena larga y saludable.
Por lo tanto, en este artículo, nosotros en Boldsky enumeraremos algunos de los alimentos que usted necesita para incluir para obtener un pelo largo sano. Sigue leyendo para saber más sobre él.
Cítricos
La vitamina C es un elemento debe incluir para el crecimiento del cabello sano. Ayuda a absorber el hierro. Por lo tanto, incluir más frutas cítricas como naranja y limón. frutos cítricos ricos en fortalecer y estimular el crecimiento del cabello, lo que mejora la condición general del cabello.
frutas secas
frutas y frutos secos no sólo son buenos para la salud, sino también para el cabello. Ellos ayudan a aumentar el crecimiento del cabello y nutrir el cabello también. Uno puede elegir entre almendras, dátiles, ciruelas pasas y nueces. Higos y dátiles son ricos en contenido de hierro que ayuda a que el pelo crezca bien.
Fish &
El pescado está cargada con nutrientes que pueden hacer que el cabello fuerte mediante la prevención de la caída del cabello. Se le da al cabello un agradable textura suave y brillante. Los ricos ácidos grasos omega-3 presentes en ella es buena para la nutrición total del cabello.
La soja
La soja es una mejor fuente de proteína. Las buenas grasas presentes en ella asiste en rápido crecimiento del cabello. Contiene 40 por ciento de proteína que ayuda en el crecimiento del cabello y la nutrición.
frutas y verduras
Las frutas y verduras contienen todo tipo de nutrientes, minerales y vitaminas que son necesarios para una buena salud y el cabello . Los alimentos tales como patatas dulces, naranjas, plátanos, ajo y frijoles proporcionan la gran resistencia requerida a las raíces del pelo.
Leche
La leche contiene calcio y hierro que promueven el crecimiento del cabello. Ofrece una alimentación adecuada para el cabello. Beber un vaso de leche todos los días hace que el cabello sedoso, más grueso, más sano y más fuerte.
Camarones
Los camarones son ricos en proteínas, vitamina B12, zinc y hierro. Todos estos elementos de control de la caída del cabello y la rotura del cabello. Incluyendo camarones en la dieta es una de las mejores maneras de promover el crecimiento del cabello.
