Estrategias para los problemas del cabello
encanta que estimulante "Estoy caliente" sensación que tienes después de una gran sesión de sudor . Y luego echar un vistazo a la cifra que ha tomado en su cabello - pelos sueltos, roturas cola de caballo, y el color desapareció de sol. De hecho, el 38 por ciento de las mujeres admiten que saltarse su rutina de cardio sólo porque ellos no quieren echar a perder su cabello, de acuerdo con una encuesta reciente APTITUD. No hay necesidad de renunciar a su entrenamiento. Mantenga sus hebras brillante, saludable y fuerte - incluso cuando estás en la carrera - con estas estrategias fáciles
Estilo: Spoiler. Frizz
Los tres de S - sudor, duchas, baños de vapor - son como kriptonita para el cabello. "Las partículas pequeñas de agua pueden hacer trenzas se hinchan, creando puf", dice el estilista Jet Rhys, dueño de los dos salones del mismo nombre en San Diego. Dale a tu cabello un spray de pre-entrenamiento de raíz a puntas con un champú seco, como spray Oscar Blandi Pronto champú en seco ($ 11, sephora.com), para absorber el agua. Para evitar la pelusa, cambiar su acondicionador habitual para uno que es rico en proteínas, tales como Aveeno Nourish + Hidratar aire ($ 7.99, farmacias). Las proteínas ayudan a rellenar las zonas porosas y reducir los pelos sueltos. Si ha relajado pelo, frizzies de lámina con el cepillo hebras plana alrededor de su cabeza, y luego cubrir con un pañuelo de seda antes de que el sudor. Después, raíces hornos durante unos minutos con un secador de pelo en fresco
Estilo Spoiler:. La sequedad
Cuanto menos se lava el cabello, la más brillante que es. "Eso es porque el agua y los detergentes pueden tira lejos aceites naturales, por lo que el cabello se vea opaco," dice Paradi Mirmirani, MD, un dermatólogo en Vallejo, California. Cada otra ducha, champú y omitir simplemente utilice el acondicionador. En los días te lavo, probar esta técnica: Ponga tres diminutas gotas de una fórmula botánica con infusión, como el australiano Limpiar y Mend Champú ($ 3,25, farmacias), en su alcance y masaje en el cuero cabelludo solamente. "Dirigir la espuma, allí donde el sudor y el aceite se acumulan, evita que el cabello se deshidrate," explica Javier Ashley, una estilista de las estrellas de Kerastase
Estilo Spoiler:. La rotura
Si su cotidiano estilo, incluyendo su go-to-do el gimnasio, es una cola de caballo, considere cambiar hacia arriba. Constantemente tirando de hilos puede dar lugar a la alopecia de tracción, una forma de pérdida de cabello, dice el doctor Mirmirani. Y el cabello que sustituye a lo que se ha arrancado en la raíz es más débil. (A veces no vuelve a crecer en absoluto.) En cambio, trenzar el pelo para mantenerlo fuera de la cara. Cuando detorsiona la trenza, tendrá olas revuelto. No puede soportar la idea de abandonar el poni? Mantenerlo suelto y elegir los titulares sin fijaciones metálicas, como Scunci Sin Slip Grip Evolución elásticos ($ 2,99 para el 14-pack, farmacias). Alternativa en la que la cola de caballo se sienta en su cabeza - alta, media, baja - por lo que cualquier tirón se distribuye uniformemente
Estilo Spoiler:. El daño del tiempo en
Sun, cloro, y la contaminación puede romper su blindaje exterior del cabello, causando decoloración, falta de brillo, y las puntas abiertas. Para protegerse de sus filamentos, Rhys sugiere que cubre con un sombrero y spritzing cualquier pelo expuesta con un protector UV, tales como spray Alterna Hemp Organics Sun recuperación ($ 20, alternahaircare.com). Antes de que salpica en la piscina o en el mar, rociar el cabello con agua y saturarlo con un acondicionador de cloro y repelente al agua salada, tales como Philip Kingsley swimcap ($ 35, philipkingsley.com).
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Consulte a su estilista para un duende con textura que es ligeramente más largo en la parte superior Pre-entrenamiento:
Parte de su cabello en un lado y pincel plano después del entrenamiento:..
peine de gel de retención de luz a través de los cabellos secos, a continuación, utilizar los dedos para suavizar los extremos y añadir definición
Solicitar una sacudida alborotado que roza los hombros Pre-entrenamiento:
pelo rocía con un spray para el cabello de retención de la luz y de la torcedura en dos bollos bajas Después del entrenamiento:..
desenvolver los bollos y pasa los dedos por capítulos (no arrugar, que puede causar frizz) para las ondas deshechas sexy
Obtener capas largas, en ángulo con flequillo lateral- Pre-entrenamiento: Herramientas Crear una o dos trenzas, asegurando la termina con pequeños elásticos. Giro y el pin de nuevo flequillo Después del entrenamiento:.
Deshacer trenzas. Con un rizador de una pulgada, rizar ocho a 10 secciones de cabello lejos de su cara; usar un suero de brillo de la luz de domesticar pelos sueltos.
