Dormir mejor para el cabello más sano

Recomendaciones de la peluquería de caballeros en la ciudad de Nueva York, que se recomiendan cómo dormir mejor y tener un pelo más sano.

No es la dependencia entre el bien para dormir y la salud. Esto puede ser seguido, por ejemplo, sobre el cabello.

Consejo # 1. La melatonina.

La melatonina es una sustancia química especial (conocido en la química como N-acetil-5-METHOXYTRYPTAMINE) que es un suplemento dietético especial que ayuda a las personas a conciliar el sueño y permanecer dormido. Y, como sabemos, es un buen sueño mitad de la batalla del cabello sano. Así que si usted toma este suplemento va a dormir mejor, no va a contar ovejas antes de dormirse y no despertar en la mitad de la noche.

Consejo # 2. Lavanda.

lavanda puede ayudar a relajarse. Relajante previene tensiones, tensiones causan la caída del cabello e incluso la pérdida del cabello, por lo que es muy importante relajante. Y el mejor momento para conseguir relajado es de noche. Por lo tanto, la aplicación de aceite esencial de lavanda en las muñecas antes de ir a la cama es muy buen remedio para el cabello.

Consejo # 3. Moviendo los pies.

Puede sonar extraño, que los pies y el pelo son tan estrecha y pies influencias en su cabello. Pero eso es cierto. Se comprobó, que 1 o 2 minutos de mover sus pies hace que usted consigue el sueño más rápido, el mejor y el sueño más profundo y su cabello más saludable.

Consejo # 4. Oscuridad.

La oscuridad total también puede ayudar a conciliar el sueño más rápido y no despertar durante la noche.

Consejo # 5. La elección de una posición.

Una posición para dormir es también muy importante. Los científicos creen que hay dos maneras buenas para dormir. La primera de ellas es la posición fetal tradicional. En la segunda forma estudiosos creen que el dormir será más profunda y tranquilamente si meter una almohada entre las caderas y esto reducirá al mínimo la presión de su cuerpo.

Consejo # 6. Panza frotar.

grandes y pequeños círculos concéntricos en la panza promueve la relajación.

Consejo # 7. Dormir desnuda.

Los científicos han demostrado que dormir sin pijama es más eficiente. El soñar es mejor cuando estás desnudo y su ayuda a su cabello para ser más saludables.

Consejo # 8. Respiración.

Usted debe respirar adecuadamente antes de dormirse. Existen diferentes métodos. Uno de los más difusión y recomendado es respiración nasal alterna que se basa en las prácticas de yoga. Te hace tranquilo y relajado y promueve una mejor dormir.

También hay otros consejos, tales como la eliminación de la cafeína después del mediodía, escuchando la música clásica o tomar un baño caliente antes de irse a la cama.

Y cuando se duerme bien recibe un montón de los beneficios físicos y mentales, incluyendo el cabello más saludable.

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soy Victoria Howell. Soy un escritor principiante americano.