Los malos hábitos que envejece su Skin

A, piel brillante de aspecto saludable es el sueño de todas las chicas. A fin de lograr esto es importante para evitar todos los factores negativos que pueden causar grave envejecimiento prematuro y problemas de piel diferentes. A partir de la exposición al sol y el tabaquismo a una dieta poco saludable y el estrés, hay numerosos malos hábitos que envejecen la piel.

a todos nos gustaría tener una piel sin defectos, pero a veces withoutbeing obligados a hacer sacrificios. Aún así, es bueno saber thatthere son diferentes malos hábitos, que podríamos considerar ratherharmless, que puede dañar seriamente nuestra piel y puede stronglycontribute a su envejecimiento prematuro. Tabaquismo, exposición al sol, la dieta y un montón de dulces, un estilo de vida poco saludable, la ansiedad stressand anunbalanced, sino también un rutina de cuidado de la piel
inapropiado representan algunos de los hábitos thebad nocivos que pueden tener efectos secundarios sobre la piel.

La exposición al sol

¿Sabías que los rayos ultravioleta son responsables del 80% ofpremature envejecimiento? De hecho, los rayos UV no solo muy bien colorear theouter capa de la piel, sino que también penetran más profundamente, causingdamage al colágeno y la deshidratación de la piel. Es crucial tounderstand la importancia de la protección solar contra los agingeffects del sol que puede causar arrugas, pecas, secos y roughskin, manchas de la edad, e incluso cáncer de piel. Recuerde siempre cantidades applygenerous de protector solar 30 minutos antes de
salir al aire libre. Sin embargo, lo mejor que puede hacer es toavoid el sol 10 a.m.-4 p.m.

El fumar

Se sabe que ya fumar causa arrugas prematuras andnot sólo en la cara, sino también en el cuerpo. Las señales no pueden bevisible ahora, sin embargo, con el tiempo, después de 10 años de fumar, you'llnotice el daño causado por este mal hábito, consecuencias que son, por desgracia, irreversible. Pero, ¿cómo el fumar afecta la piel y del acelerar el proceso de formación de arrugas? En primer lugar, fumando narrowsthe diminutos vasos sanguíneos en las capas más externas de la piel, andtherefore disminución del flujo sanguíneo. En consecuencia, la lacksoxygen piel y nutrientes, como la vitamina A, que son esenciales para itshealth. Por otra parte, el tabaquismo también altera el colágeno y la elastina que areresponsible por su resistencia y elasticidad.

dieta poco saludable y dulces

Por lo general, nuestra piel es el reflejo de un cuerpo sano. Differentstudies han demostrado que lo que comes influye directamente thecondition de su piel. Un
dieta rica en antioxidantes, vitaminas mineralsand es extremadamente beneficioso y puede realmente hacer adifference. Coma frutas y verduras, granos enteros, proteínas magras, y no se olvide de los ácidos grasos esenciales en el pescado azul. Tryto se mantenga alejado de unhealthyfoods
, demasiadas grasas, azúcares y sal. Sabemos que it'simpossible eliminar el azúcar por completo, sin embargo, usted debe saber Thata dieta rica en dulces daña el colágeno y elastina.

rutina de cuidado de la piel incorrecto

Los estudios revelan que hay dos tipos de envejecimiento: intrínsecos (internos) y extrínsecos (externa). Si el primero no se puede beprevented ya que es el proceso de envejecimiento natural del cuerpo, la effectof la segunda, que es causada por numerosos environmentalfactors, podría reducirse. Para ello, es crucial para abrazar ahealthy, buena rutina de cuidado de la piel. Pero, en primer lugar de todo, determiningyour tipo de piel
isnecessary y en base a esto, puede comenzar a elegir los appropriateproducts. Recuerde que debe limpiar e hidratar, sino también exfoliateand aplicar máscaras de una vez a la semana.

Estrés

El manejo del estrés es vital cuando se trata de envejecimiento de la piel . Stressincreases el riesgo de enfermedades de la piel y el envejecimiento prematuro byaffecting su producción de petróleo. En largo plazo, el estrés crónico conduce towrinkles a una edad relativamente joven. La ansiedad, la depresión y la falta ofsleep también puede desencadenar problemas de la piel. Meditar y tratar de hacer thingsyou disfrutar de

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