10 Las frutas y verduras que son buenas para la piel

No es raro que el clima frío fuera a afectar su piel. Pero si se quiere evitar que la piel de apariencia opaca y seca, una de las maneras más sorprendentes es comenzar a comer alimentos saludables. Si desea diversificar su dieta, eche un vistazo a estos grandes frutas y verduras que son buenas para la piel

Los alimentos que son buenos para la piel: Las zanahorias

¿Está tratando con líneas finas y arrugas? Usted no debe preocuparse, aunque, como las zanahorias son uno de los mejores alimentos para su piel. Empezar a consumir este vegetal sobre una base regular y se le proporciona a su cuerpo con las cantidades necesarias de vitaminas A y C, nutrientes importantes para una piel sana

Las frutas que son buenas para la piel:. Limones

¿alguna vez se preguntó lo que las frutas son buenas para la piel? Si su respuesta de "sí", usted debe saber que los limones son excelentes sintetizadores de colágeno en el cuerpo. Este gran cítricos es muy rico en vitamina C, que hace que sea una buena opción si se quiere mantener la piel saludable. Por otra parte, si usted está tratando con cicatrices, se puede considerar limones su mejor aliado en la reducción de su aspecto

Los alimentos que es bueno para la piel:. Brócoli

el brócoli es sin duda uno de los mejores alimentos para su piel. Este vegetal es muy rica en vitamina A, que permite la regeneración de las células de la piel. Dicho esto, usted será capaz de rejuvenecer su piel y usted prevenir el envejecimiento prematuro

Las frutas que son buenas para la piel:. Fresas

Si 're en busca de frutas que son buenas para la piel, también se debe echar un vistazo a las fresas. Estas sorprendentes fuentes de antioxidantes van a mantener la piel saludable durante todo el día. Preparar un delicioso desayuno de puré de fresas, miel, yogurt y aguacate, y se preparan para hacer alarde de todo el mundo una piel radiante le envidiarán

Los vehículos que son buenas para la piel:. Espinacas

la espinaca también debe ser incluido en la lista de verduras que son buenas para la piel. Este alimento es muy rico en vitamina A. Y si usted quiere tener la fuerza de Popeye el marinero, sin duda debe aumentar su consumo semanal de espinacas. Tu cuerpo será energizado durante todo el día y se le sorprende a los demás con su cutis perfecto y saludable

¿Qué frutas son buenas para el resplandor facial:. Papaya

por lo tanto, que las frutas son buenas para un cutis resplandeciente? Los especialistas en nutrición elogio esta fruta por ser muy ricos en antioxidantes y en una enzima especial llamada papaína. Esta enzima elimina las células muertas y estimula la producción de otros nuevos. Si desea hacer alarde de un cutis radiante este invierno, mezclar la mitad de papaya con yogur y aplicarlo en la cara. Deje que la máscara reposar durante 15 minutos y enjuagar con agua tibia.

¿Es la fruta de estrella bueno para la piel?

Aquí hay una buena pregunta es posible que desee pensar un poco ¡a! Y si estás en busca de una respuesta, usted debe saber que las frutas estrella (también llamado carambola) con alto contenido de fitonutrientes tales como el ácido gálico, epicatequina y la quercetina de la que su piel puede beneficiarse. Además, las frutas estrella también son ricos en vitaminas A y C, y pueden ayudar a combatir los radicales libres, evitando así el envejecimiento prematuro

Los grandes vehículos que son buenas para la piel:. Las patatas dulces

las patatas dulces son algunos de los más grandes verduras para su piel. Aumentan la cantidad de antioxidantes en su cuerpo que en última instancia luchar y absorber los radicales libres. De esta manera, se le disminuir sus imperfecciones de la piel

Excelente fruta que es bueno para la piel: Naranja

Las naranjas son excelentes frutos para su piel. La vitamina C de esta fruta ayudará a mejorar la textura de su piel y fomentarán la formación de colágeno. De este modo, podrás ralentizar el proceso de envejecimiento y que disfrutará de su piel joven durante una cantidad de tiempo más largo. Puede utilizar las naranjas como un alimento al día o como un producto de belleza natural para estirar la piel

Bueno vegetal que es bueno para la piel:. Coles de Bruselas

Este alimento también merece ser incluido entre las mejores verduras que son buenas para la piel. Coles de Bruselas son una gran fuente de vitamina C, por lo que si desea mantener su piel sana e hidratada, debe aumentar la cantidad que come sobre una base regular

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Fotos: Thinkstock