El papel de vitaminas y minerales en el retraso del envejecimiento dieta equilibrada Process

A puede hacer maravillas para el cuerpo y la mente de uno! Una dieta rica en vitaminas y minerales es especialmente bueno para la lucha contra los signos del envejecimiento. Pecas, arrugas, líneas finas, manchas oscuras, manchas y círculos oscuros bajo los ojos son una de las principales preocupaciones de la piel de cada individuo. Estas señales que entran dentro de la cascada de envejecimiento pueden ser el resultado de envejecimiento o puede ocurrir debido a la exposición a contaminantes ambientales (polvo, humo, rayos UV, los contaminantes metálicos y más). Cuando estos síntomas aparecen debido a debilitante factores distintos de envejecimiento, que resultan en un envejecimiento prematuro. Los dermatólogos creen, el envejecimiento de la piel puede ser retrasada por el mantenimiento de un estilo de vida saludable, protegiendo la piel forman el sol y el consumo de una dieta rica en vitaminas y minerales. Esto también es relevante cuando uno tiene que luchar contra el envejecimiento prematuro. Los nutricionistas dicen que "su piel es una huella digital de lo que sucede en el interior (la comida)." Si bien se recomiendan los adultos para incluir las fuentes naturales de vitaminas y minerales en su alimentación, mientras nos acercamos a nuestros años dorados se recomienda el uso de suplementos para contrarrestar metabolismo más lento ( la regeneración celular y el metabolismo tanto lento hacia abajo en cierta medida con la edad de crecimiento). Últimamente, muchos estudios se han centrado en la evaluación de la relación entre las vitaminas y minerales en la dieta y textura de la piel y enfermedades. A través de estos estudios se ha establecido que toda la piel de las preocupaciones del acné relacionado, la psoriasis con el envejecimiento son una manifestación de la dieta insufficiency.Vitamin A, C, E, complejo B, K, cobre y anti oxidantes son una necesidad para una piel sana. Además de su papel en la generación de células de la piel, estas vitaminas también funcionan para proteger nuestra piel contra los contaminantes, los rayos UV y el daño solar. Contra los oxidantes tienen un papel importante en el retraso de la aparición de los signos del envejecimiento. También ayudan a mantener el tono muscular ANDA resultado de la piel no se vuelve tan suelto que a menudo sucede a medida que uno envejece. En caso de algunas vitaminas y minerales están directamente involucrados en el mantenimiento de brillante, piel de aspecto saludable, sin embargo, otro grupo de vitaminas y minerales aseguran una correcta digestión, la circulación, el metabolismo y la absorción de todos los nutrientes y por lo tanto afectan a la salud de la piel como well.Vitamins naturales y minerales de fuentes como productos de soja, leche, frutas, verduras, frutos secos, semillas, aceitunas o de los suplementos tienen una influencia significativa en el color de la piel, la textura y la apariencia. Ciertos cuidado de la piel y productos contra el envejecimiento con una base mineral también están disponibles en estos días. productos a base de tales minerales también se han demostrado para mejorar el aspecto de su piel al complementar la demanda de la piel de minerales y antioxidantes (vitaminas) y. Lierac París, en una de esas marcas que ofrece fitocosméticos, cuidado de la piel y productos de envejecimiento como Lierac Crema Mesolift anti envejecimiento crema, Lierac coherencia Día Age Defense Crema reafirmante y muchos más. Hay otras lociones hidratantes, cremas de noche y cremas de día disponibles que tienen las vitaminas A, B, C, D, E y K. Minerales Glo también hace que productos como los productos de maquillaje de ojos y correctores, así como fundaciones con una base mineral que están sanos y seguro para la piel.