Diez consejos para estancia y estamos Young

Everyone quiere quedarse y buscar jóvenes. Para ello, hacen un gran esfuerzo para mejorar su apariencia física. Pasan un montón de dinero en productos de belleza de marca y en muchas visitas a la belleza parlor.Believe o no, usted todavía puede tener una gran piel sin tener que gastar una gran cantidad de dinero en lociones, cremas hidratantes y tratamientos de lujo como las exfoliaciones químicas. Todo lo que necesita es un poco de sentido común, un poco de disciplina y una gran cantidad de auto-amor. Aquí hay algunos consejos de belleza que se puede tratar de parecer más joven: 1. Diet.- Comer muchas frutas y verduras le ayudará a hacer su mirada de la piel sana. Adecuado de vitamina C es esencial para que la piel se vea más joven y brillante. . Del mismo modo, los alimentos como pan integral, avena, muesli, mangos, aguacate; pescados como la caballa, sardinas, salmón, etc., ayudan a mantener la piel sutil. Al mismo tiempo, los productos lácteos, la leche y el queso cottage son buenos anti-envejecimiento foods.- Beber 8 vasos de agua todos los días también ayuda a mantener la piel hidratada. Si usted no bebe suficiente cantidad de agua, su piel puede crecer más seco y más fuerte, que a su vez da lugar a wrinkles.Remember, sólo la piel bien hidratada se ve younger.2. No se exponga al sol tanto como possible.It no es bueno tener la piel expuesta al sol sobre una base diaria. Buscar el mejor protector solar en el mercado que es adecuado para su piel (no pongan en peligro el costo). También debe recordar que no debe confiar en el protector solar por sí sola para proteger contra el sol. Usted debe usar ropa protectora, guantes, sombreros, gafas de sol, y también evitar exponerse al sol en las horas pico de 11 am a 3 pm.3. Limpiar su piel cada mañana y noche con un suave cleanser.Giving su piel un lavado a fondo todavía suave le ayudará a lograr una piel joven y saludable. Esto es debido a que ayuda a exfoliar, es decir, eliminar la capa de células muertas en su skin.4. Reducir la ingesta de cafeína caffeine.Excess puede causar deshidratación, interrumpir el sueño, desencadenar las hormonas del estrés y porque engorges Viens, sino que también puede causar capilares rotos. El exceso de cafeína también contribuyen a las ojeras! Por lo tanto limitar su consumo de cafeína a sólo una o dos tazas de café al día.5. Evitar la ingesta de alcohol alcohol.Excessive exessive priva a la piel de nutrientes vitales para una piel sana y deshidrata la piel que puede dar lugar a un tono rojizo a la piel, así como los vasos sanguíneos dilatados o rotas a través de las mejillas y nose.6. Usando una buena buenas cremas hidratantes moisturizers.A es la mejor manera de tratar la piel. Hidrata y humecta la piel y mantenerla flexible. El mejor momento para aplicar unas cremas hidratantes es poco después de un bath.7. Obtener suficiente sleep.A calidad buena noche de sueño durante 7 - 8 horas todos los días es muy beneficioso para la salud en general, así como la piel. Ya sea que lo creas o no, un régimen de sueño saludables pueden ayudar a luchar contra los ojos hinchados y manchas oscuras. Una hormona conocida como corsitol se libera cuando el cuerpo está cansado pero no recibe suficiente sueño. Esta hormona puede romper y causar ojos hinchados. Lo que se adhieren a una buena y regular, routine.8 dormir. ExerciseExercise es muy útil en la circulación de la sangre que hace que la piel brille. El ejercicio también estimula todas las partes del cuerpo y ayuda a rejuvenecer la piel. Puede consultar a su médico para averiguar cuál es el mejor ejercicio para usted. Diarias de 20 - 30 minutos de ejercicios cardiovasculares es muy útil para un cuerpo sano y la piel. También debe elegir un ejercicio que realmente te gusta, a fin de asegurarse de que usted se pega a it.9. No fume! Fumar hace que la piel seca y amarillenta. También es la causa número uno de las arrugas faciales en mujeres10. Evitar el estrés lo más que can.Stress y la tensión acelerar la formación de arrugas alrededor de los ojos e incluso puede producir condiciones anormales de la piel como el eccema (donde la piel se vuelve seca y con comezón, sino que puede incluso dar lugar a la piel lesionada y el sangrado). Por lo tanto, tratar de mantener una ficha sobre sus niveles de estrés.