Ansicht PhotosThe menschlichen Körper zu tun, ist sehr gut rationalisiert zu schwimmen. Wasserübungen nutzen diese Tatsache, die Sie Gewicht schnell und einfach zu verlieren. Die Vorteile der im Wasser trainiert sind viele und vieles mehr. Sie haben Spaß, sparen Sie sich von Verletzungen (in den meisten Fällen) und auch Ihren Körper in eine glatte Art straffen. diese Art von Pool-Übungen zu haben jedoch ihre eigene Grammatik; wie in DOS und nicht tun, die befolgt werden müssen, während them.Here tun sind ein paar Punkte über die Vorteile und Besonderheiten dieser Übungen im Wasser. 7 Vorteile von Wasser-Übungen: 1. Seine Cool &Hot: Es wird Sie in den heißen Sommer abzukühlen und halten Sie warm in den kalten Wintern. Ja, ist es vorgesehen, der Arbeit in einem elektronisch beheizten Swimming-Pool. So können Sie nicht über das Wetter als Ausrede beschweren für nicht funktioniert
2. Sie verlieren Gewicht schneller: Es ist bewiesen, dass Sie schneller an Gewicht zu verlieren, während die Arbeit im Wasser aus. Es könnte etwas mit dem Wasser Übungen sind mehr Spaß und interessant oder die Tatsache zu tun, dass Sie sich auf Sie konstanten Druck von Wasser haben, so technisch sind Sie mehr Kalorien für jede Bewegung zu verbrennen.
3. Sie nicht schwitzen: Sie müssen sich keine Energie aus dem Körper schwitzen und verlieren so, wie Sie in der Turnhalle tun. Allerdings müssen Sie daran denken, dass es ein Trost vom physikalischen Standpunkt aus nur. Sie erhalten nicht verschwitzt, aber der Körper tut Flüssigkeiten verlieren. Eine gute Arbeit aus Spitze ist Wasser zu halten trinken wie Sie in der Turnhalle zu tun, während der Arbeit aus.
4. Toning ohne Gewichte: Sie haben eine große Toning Training haben, ohne ein einziges Gewichtheben; das ist der mani Nutzen der Übungen im Wasser getan. Der Druck auf dem Wasser auf dem Muskel als sowohl Gewicht und Krafttraining dienen. Es ist weich auf Ihre Knochen und hart auf die Muskeln.
5. Speichern Sie von Verletzungen: Viele Fitness-Studio Unfälle wie Strings und Gewichte kollabiert fallen kann über durch die Arbeit im Wasser vermieden werden. Normalerweise werden Sie in der Taille tiefen Wasser ausüben werden. Tiefe Pools sind nicht für die Ausübung.
6. Balance &Flexibilität: Der wichtigste Vorteil der Übungen im Wasser ist, dass Sie lernen, Ihr Gewicht zu balancieren und es erhöht die Beweglichkeit des Körpers. Sie müssen auch zu Fuß quer durch Wasser balancieren. Die Übungen wie Chaos Cardio oder Ball Point Gleichgewicht testen Sie Ihr Gefühl der Schwere und auch sie zu verbessern. Nur wenn Sie Purzelbäume im Wasser tun können Sie sie außerhalb versuchen.
7. Besondere Bedingungen: Wenn Sie spezielle Erkrankungen wie Arthritis, Unfallverletzungen oder einem Herzleiden haben, dann ist dies die empfehlenswerteste Art der Übung für Sie. Es ist nicht schwer, an den Gelenken oder Verletzungen. Nutzen Sie diese Tipps funktionieren Übungen im Wasser auf die bestmögliche Art und Weise zu tun.
