Ansicht PhotosEveryone will schlank aussehen und einen perfekt geformten Körper haben. Wenig Fett im Gesicht oder am Hals können auch Sie fett schauen. Daher ist eine sichtbare Schlüsselbein können Sie dünn aussehen und auch zum attraktiven Look. Erhöhen Sie die Schlüsselbein tiefen Ausschnitt Tops zu tragen und dünn zu schauen. Sie können durch die Arbeit an dem Schlüsselbein Gesicht Fett verstecken. Hier sind einige Schlüsselbein (Brustbein) übt das Schlüsselbein zu zeigen und zu verbessern them.Collarbone (Brustbein) Übungen: 1. Um zu zeigen, Schlüsselbein und ragen sie aus, haben Sie den Hals und Brust Fett zu verlieren. Chest Übungen wie Push-ups und Hanteln können Gesicht, Hals und Brust fat.2 reduzieren. Joggen oder Laufen für 30-45 Minuten täglich steuert das Körpergewicht. Diese Übung verbessert auch die collarbone.3. Liegen auf dem Rücken und nehmen Sie Ihre Hände auf dem Rücken des Kopfes. Falten Sie die Knie und heben Sie die Vorderseite in Richtung der Knie. Halten Sie die Position für 8-10 Sekunden und dann langsam zurück liegen auf dem Boden. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie es 10-mal. Tun Sie dies Schlüsselbein Übung jeden Tag Schlüsselbein zu zeigen und zu verbessern it.4. Schwimmen ist eine weitere wirksame Ausübung des Schlüsselbeins zu verbessern. Um das Schlüsselbein herausragen, schwimmen jeden Tag. Dies dehnt die Brustmuskulatur und reduziert die Fett too.5. Schulter zucken ist eine einfache Brustbein Übung Schlüsselbein zu zeigen. Ziehen Sie die Schultern nach oben und halten für 4-6 Sekunden. Entspannen Sie sich und 10 times.6 wiederholen. Ziehen Sie die Brust Knochen Muskeln vor, bis das Schlüsselbein herausragt und sichtbar wird. Halten Sie die Dehnung für 5-8 Sekunden. Langsam entspannen und 10-15 mal wiederholen. Dies ist ein weiterer Schlüsselbeins Übung zu verbessern them.7. Stehen Sie gerade und halten Hanteln. Heben Sie sie auf und ab 5-mal in jeder Hand. Führen Sie diese Übung jeden Tag Schlüsselbeins zu zeigen. Anfänger sollten einen Tag, um diese Brust Knochen Übung mit 4-5 mal fangen und dann zu 10-mal nach und nach erhöhen, wie die Gewichte auf der Brust Muskelschmerzen für einige days.8 führen kann. Fügen Sie frisches Obst und Gemüse in der Ernährung. Vermeiden Sie fettige und Junk-Food, wie sie das Körpergewicht zu erhöhen. Haben 8-10 Gläser Wasser hydrated.Try diese Schlüsselbeins (Brustbein) ausübt, um das Schlüsselbein zu verbessern und perfekt aussehen, ohne Fett zu bleiben.
