Sehen Sie ein Doppelkinn PhotosHaving können Sie mehr schwere oder Fett aussehen zu lassen. Ein Doppelkinn ist ein deutlich sichtbar, wenn Sie sich bücken oder lächeln. Gewichtszunahme oder verlieren die Elastizität der Haut die Hauptursachen hinter immer ein Doppelkinn sind. Doppelkinn Übungen Hals Fett zu verlieren, können Sie von der wachsenden Doppel Fett helfen, loszuwerden, die Ihnen mehr Fett aussehen und eine schlanke und schlanke neck.Double Kinn Übungen zu verlieren Hals Fett macht: 1. Stehen Sie gerade und ziehen Sie den Kopf leicht so sichern, dass Ihr Gesicht gegen die Decke geneigt ist. Versuchen Sie nun, um die Luft zu küssen, indem Sie Ihre Lippen Stretching und fast wie ein Schmollen puckering. Halten Sie für fünf Sekunden. Versuch wird fünfmal wiederholt. Lassen Sie die anderen Gesichtsmuskeln, die nicht beschäftigt sind, wie entspannt wie möglich.
2. Nackenrolle ist auch ein wirksames Doppelkinn Übungen Hals Fett zu verlieren. Sie können diesen Hals Übung entweder im Stehen auf Position sitzt. Drehen Sie den Hals in einer vollen Umdrehung, und wenn es schwierig oder zu verletzen, dann versuchen zu tun, Halbkreise. Tun Sie es langsam auf beiden Seiten mit 5-mal in jeder Schulter.
3. Setzen Sie sich in vajarasana (Beine gefaltet kreuz und quer). Nehmen Sie Ihre rechte Hand auf den Kopf und beugen Sie den Kopf in Richtung der rechten Schulter, bis Sie eine Strecke auf der gegenüberliegenden Schulter spüren. Graf bis 5 und dann entspannen. Wiederholen Sie auf der linken Seite und tun dies Hals Übung 8-10 mal.
4. Sitzen oder stehen gerade. Schauen Sie wenig oben in Richtung Decke und machen schmollt. Sie können in die Lippen zusammen in den Mund nehmen auch. Halten Sie es für ein paar Sekunden und wiederholen Sie es 10-15 mal.
5. Sitzen Sie gerade nach oben auf einem Stuhl. Verwenden Sie ein armless Stuhl Ihre Seiten während dieser Doppelhals Übung zu halten. nehmen Sie langsam Ihren Kopf zurück und abwechselnd den Mund und es dann so weit wie möglich öffnen.
6. Eine weitere einfache Doppelkinn Übung ist, heben Sie das Kinn nach oben und so tun, als etwas, durch das Öffnen und Schließen des jaws.Try diese einfachen Doppelkinn Übungen zu kauen Hals Fett zu verlieren und schlank und geformt Hals bekommen.
