Vitamine und Mineralstoffe Während eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung Pregnancy

Eating wird Ihnen helfen, in immer alle Vitamine und Mineralien, die Sie während der Schwangerschaft benötigen. Es gibt einige Vitamine und Mineralien, die wichtiger als andere sind. Denken Sie daran, Sie sind jetzt eine ganz neue Person wächst und Sie sind verantwortlich für ihre Vitamine und Mineralzufuhr auch!
Am besten ist es Vitamine und Mineralstoffe zu bekommen von der Nahrung, die Sie essen, aber wenn Sie schwanger sind Sie müssen auch einige Ergänzungen. Wir haben einige Vorschläge, welche Arten von Lebensmitteln sind gute Quellen für Vitamine und Mineralien, die Sie brauchen, und was ergänzt Sie nehmen sollten. Wir hoffen, dass Sie die Informationen hilfreich -. Einfach auf die Links unten auf unserer Website folgen, wo Sie mehr über die verschiedenen Vitamine herausfinden und Mineralien, die Sie benötigen
bekommen eine gute Balance von Vitaminen und Mineralien, die für Sie und Ihre Baby während der 9 Monate der Schwangerschaft ist kritisch, aber ist es möglich, dass Sie alle Ihre Ernährungsanforderungen mit Ihrer Ernährung auf seine eigene zu treffen, oder haben Sie ein Vitaminpräparat für zusätzliche Lieferungen nehmen?
einer desto mehr Nährstoffe, die für Sie während Ihrer Schwangerschaft Folsäure ist, und es ist wichtig, dass Sie eine Ergänzung für das nehmen, wenn Sie schwanger sind. Es kann sogar helfen, wenn Sie versuchen, auch ein Kind zu zeugen. Es ist wirklich wichtig, da Frauen, die Folsäure niedrig sind, scheinen eher zu sein, ein höheres Risiko haben, ein Kind mit einem Neuralrohrdefekt, wie Spina bifida haben.
Insgesamt, wenn Sie gesund sind und gut gibt es nicht in der Regel einen großen Bedarf zusätzliche Vitamin und Mineraltabletten zu nehmen, wenn Sie ein Kind bei sich tragen, als eine normale abgerundete Diät alle Anforderungen bieten sollte Ihr Baby braucht. Unsere Website hat eine Liste der Vitamine, die wichtig, aber ein gutes Maß sind, können durch den Verzehr der richtigen Ernährung erhalten werden.
Wir empfehlen nicht, aber nehmen Ergänzungen, ohne vorher ärztlichen Rat nehmen. Dies liegt daran, einige Vitamine in der Tat Schaden Ihres ungeborenen Kindes führen könnten, anstatt ihnen zu helfen, groß und stark zu entwickeln!
Bitte denken Sie daran, einen Arzt oder Ihre Hebamme Support-Team zu sprechen, bevor alle Vitamine und Mineralien, Rechnung zu tragen während pregnant.Looking die besten Informationen über Schwangerschaft Vitamine zu finden, dann besuchen www.pregnancyvitamins.co.uk, um die besten Ratschläge für Folsäure für Sie finden.