Die besten Ideen auf Schwangerschaft umfassen Ihre Fortpflanzungszyklus zu wissen, Konzeption Positionen zu verstehen und für Ihre Gesundheit zu hören. Schwanger und Schwangerschaft ist eine wunderbare Veranstaltung, die komplexe, befriedigend und spannend ist. Hier sind 7 besten Tipps für eine Schwangerschaft:
1. Achten Sie auf Ihre fruchtbarste Zeit - in der Regel, den Eisprung findet um 14 Tage vor der nächsten Periode beginnt. Also, wenn Ihr Zyklus ein 28-Tage ist ein, an diesem TagIhre fruchtbarste machen könnte (Tag # 1 ist der erste Tag, an Ihrer letzten Periode begann) Wenn Ihr eine 30-Tage-Zyklus, Tagkönnte die Zeit sein, gehen für sie.
2. Überwachen Sie Ihre Basaltemperatur - Sie werden eine kostengünstige Basalthermometer müssen die leichten Erhöhungen der Körpertemperatur zu entwerfen, auf jeden Tag erwachen, die Ihre fruchtbaren Zeit zeigen
3.. Beachten Sie für Zervixschleim - dies könnte sicherlich eine der besten Tipps für eine Schwangerschaft seit dem Eisprung eine Änderung im Aussehen und Konsistenz der Zervixschleim verursacht. Mit Blick jeden Tag auf sich selbst, werden Sie in der Lage sein, die "Ei-weiß-wie" Ausfluss zu sehen, die den Eisprung und fruchtbaren Zeit schlägt.
4. Sex haben die Missionarsstellung mit - die bewährte "Mann-on-top" Position arbeitet mit der Schwerkraft Samen alle in die Gebärmutter die Art und Weise fließen zu ermutigen, die Chance eines Spermiums Vereinigen mit dem Ei zu maximieren und verursachen Konzeption. Zu den damit verbundenen besten Tipps für eine Schwangerschaft ist - direkt nach der Ejakulation, kann die Frau auf dem Rücken bleiben mit ihren Beinen ein paar Minuten gebogen weiter Sperma in Richtung der Gebärmutter fließen maximieren
5.. Beseitigen Sie das Rauchen und Alkohol - nicht nur tun dies Ihr Nutzen für die Gesundheit, wenn Sie schwanger werden, werden Sie nicht den sich entwickelnden Fötus zu den gefährlichen Auswirkungen von Rauchen und Alkohol aussetzen
6.. Nehmen Sie die besten Vitamin /Mineral- /Nahrungsergänzungsmittel Sie sehen können - eine der billige-a-day Vitamine ist sehr wahrscheinlich eine Verschwendung von Zeit und Geld. Vitamine und Mineralien sind nur der Anfang. ein qualitativ hochwertiges, Breitspektrum-Nahrungsergänzungsmittel Konsumieren hilft bei der Nahrungs Lücken zu füllen, dass jeder haben wird. Der Körper braucht und Nährstoffe wie Aminosäuren verwenden, Antioxidantien, Bioflavonoiden, neuronutrients, Enzyme zusammen mit anderen Nährstoffen wie L-Carnosin, Alpha-Liponsäure, Acetyl-L-Carnitin und so weiter.
7. Adoptieren Sie einen gesunden Lebensstil - das ist eine der wichtigsten besten Tipps für eine Schwangerschaft. Gesundes Leben beinhaltet immer eine vernünftige Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln, eine angemessene Qualität Schlaf, Stressbewältigung, faire Bewegung und Gewichtsmanagement.
Und schließlich, einfach nur entspannen und Ihr Partner genießen. Der Versuch, zu hart ist nicht eine der empfohlenen besten Tipps für eine Schwangerschaft.
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