Vor, während und nach der Schwangerschaft Gesundheits-Tipps

Legen Sie auf zu viel Gewicht nicht während der Schwangerschaft. Wenn Sie zu viel Gewicht während der Schwangerschaft anziehen, riskieren Sie Ihre Gesundheit auswirken später, als das Gewicht abnehmen wird schwierig sein. Eine Frau, die mit einem durchschnittlichen Gewicht ist, wenn sie schwanger wird auf etwa fünfzehn bis dreißig Pfund über den gesamten neun months.You sollten Sie Ihre Essgewohnheiten ändern zu schließen gesunde Entscheidungen setzen sollte. Wenn Sie die Art und Weise ändern, essen Sie jetzt, wenn Sie schwanger werden werden Sie weiterhin gesund zu essen. Sie sollten eine Vielzahl von Lebensmitteln essen, aber stellen Sie sicher, dass sie gesunde Entscheidungen sind. Die richtige Ernährung ist wichtig, während zu conceive.One der besten Dinge versuchen, die Sie tun können, um eine gesunde Schwangerschaft zu haben, ist dem Rauchen aufzuhören. Es mag auf den ersten hart sein, aber dies ermöglicht es Ihnen, ein sehr gesundes Baby zu haben. Es gibt viele Programme gibt, die Sie loswerden dieser sehr schlechten addiction.Try zu bekommen helfen kann Vitamin A so viel zu vermeiden, wie Sie können, wenn schwanger. Vitamin A kann zu schweren Schäden beim Embryo führen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die dieses Vitamin, einschließlich Leber, Mozzarella-Käse, Eigelb und Mangos. Es ist okay, ein wenig von diesen Lebensmitteln zu haben, aber nicht essen sie jeden Tag daily.Take Zeit sich zu entspannen und sich selbst und Ihre Schwangerschaft genießen. Die Schwangerschaft ist eine stressige Zeit, und sobald das Baby geboren ist, werden Sie viel weniger Zeit für sich selbst haben. Nutzen Sie die Zeit zu entspannen, meditieren und wieder mit sich selbst und Ihr ungeborenes Kind. Ihr Blutdruck wird you.Drinking viel Wasser danken ist immer eine gesunde Wahl und ist wichtig, während der Schwangerschaft. Viele Frauen erleben Austrocknung, die bei Verstopfung und andere Schwierigkeiten führt im Zusammenhang mit es während der Schwangerschaft. Also, machen Sie es Ihr Ziel zu trinken 48 bis 64 Unzen pro Tag und Abwehr die schlechten Auswirkungen von dehydration.If off Sie einen Arzt für etwas sehen, müssen Sie ihnen sagen, dass Sie schwanger sind. Einige der Tests, die sie an der Arztpraxis durchführen kann zu einer schwangeren Frauen schädlich sein, und sie werden diese für Sie überspringen. Auch wenn es nur eine kleine Chance, dass Sie schwanger sein könnten, müssen Sie up.Pregnant Frauen wollen alles tun, was sie können, zu halten ihr neugeborenes Baby sicher zu sprechen. Folsäure ist sehr wichtig für die Entwicklung des Babys und sollte vor allem während des ersten Trimesters genommen werden. Folsäure gewährleistet eine ordnungsgemäße Gehirn und Rückenmark Bildung. Die empfohlene Dosis für schwangere Frauen ist tausend Mikrogramm je day.If Sie hinter Ihrem Fälligkeitsdatum sind und Sie möchten Ihr Baby zu Fuß geboren, zu versuchen. Walking ist eine gesunde Technik, die das Baby zu senken, um die Position helfen kann, die sie benötigen, um in sein geboren zu werden. Stellen Sie einen Partner, mit Ihnen zu kommen. Vermeiden Sie gefährliche Techniken, wie zum Beispiel Kontakt exercising.Recommended Schwangerschaft Blogs: Ich kann nicht schwanger Natürliche Wege Can Get schwanger zu werden