Schlafen können zunehmend schwierig, wie Sie gegen Ende der Schwangerschaft zu bekommen. Finden Sie eine große Körperkissen oder Mutterschaft Kissen, das für Sie arbeitet. Diese sollen Ihnen den vollen Körper Unterstützung zu geben, die Sie benötigen, wie Sie schlafen. Sie werden das Krankenhaus weniger häufig und weniger Schmerzen in der morning.Visit wecken, wo Sie gebären wird. Machen Sie einen Rundgang und erfüllen die Mitarbeiter. Dies wird helfen, Ihre Nerven zu beruhigen und eine Menge Ihre Fragen zu beantworten. Dads kann insbesondere durch diese geholfen werden, da sie den größten Teil der Kommunikation mit dem Krankenhauspersonal tun können, während Sie in labor.Try Übungen sind, die für schwangere Frauen konzipiert sind. Aktiv bleiben ist sehr wichtig, während der Schwangerschaft, aber es ist auch wichtig, dass Sie sicher trainieren. Gehen zu einer Klasse, die speziell für die Schwangerschaft erstellt wird, bedeutet, dass Sie alle Vorteile der Übung gewinnen Schäden an Ihrem wachsenden baby.Keep eine Aufzeichnung, wie viel Gewicht Sie gewinnen, ohne zu tun. Schwangere Frauen gehen, Gewicht zu gewinnen, aber zu viel kann schwierig sein, zu verlieren, nachdem das Baby geboren ist. Auf der anderen Seite, nicht die richtige Menge an Gewicht gewinnen kann für die Entwicklung des Babys gefährlich sein. Zu wissen, was Ihr Gewicht von Woche zu Woche können Sie sicherstellen, helfen, dass Sie auf dem richtigen Weg für eine gesunde pregnancy.Keep ein Journal sind, während Sie schwanger sind. Dies wird etwas Spaß über zu suchen, wenn Ihr Kind wächst, und es ist auch eine gute Möglichkeit, um zu verfolgen, was los ist. Wenn Sie alles nach unten schreiben, werden Sie in der Lage sein, schnell zu bemerken, wenn irgendwelche großen Veränderungen occur.When Sie schwanger sind, stellen Sie sicher, dass Sie etwa 300-500 Kalorien Ihre tägliche Aufnahme hinzufügen. Denken Sie daran, schwanger zu sein bedeutet, dass Sie für zwei essen und es ist wichtig, dass Sie und Ihr ungeborenes Kind gefüttert werden. Versuchen Sie Lebensmittel zu essen, die gesund ist, wie Gemüse und fruits.Decide, wenn Sie einen Douala verwenden möchten, wenn der Geburt. Wenn Sie das tun, beginnen einige Gespräche, die lokal sind. Douala kann Ihnen helfen, eine kürzere Geburt haben, und eine, die mehr befriedigend und sicher ist, dann den traditionellen Weg gehen. Nicht jemand lassen Sie sprechen diese in zu tun, muss es 100% sein, bis alles zu you.Try Sie können Ihren Stress gering zu halten. Ein Fötus kann fühlen, wenn Sie unter Stress stehen, und Sie möchten Ihr ungeborenes Kind zu halten, so angenehm wie möglich. Verwenden Sie Meditation und tiefe Atmung zusammen mit anderen Tricks, die Sie haben ruhig zu halten unter hohem pressure.If Sie denken, es ist eine Chance, dass Sie schwanger sein könnten, einen Schwangerschaftstest machen oder gehen Sie zu Ihrem Arzt sofort. Manchmal warten Frauen zu lange, um herauszufinden, dass sie schwanger sind, und dies kann zu Komplikationen in der Schwangerschaft führen und verhindern, dass Sie die richtige Pflege erhalten, die Sie Schwangerschaft Blogs need.Recommended: Warum kann ich schwanger Natürliche Wege schwanger zu werden
