TIP zu genießen!
Ihre eigenen Schlafenszeit Routine erstellen, um sicherzustellen, dass Sie eine ausreichende Ruhezeit während der Schwangerschaft zu bekommen. eine regelmäßige Routine in der Nacht nach Ihren Körper kennen zu aktivieren, wenn es Zeit zum Schlafen ist, so dass es einfacher für Sie, um einzuschlafen.
Es gibt eine Menge Leute da draußen, mit Fragen über das, was von der Schwangerschaft zu erwarten . Ein großer Aspekt ist besorgt über die Sicherheit und die Gesundheit des ungeborenen Kindes. Dieser Artikel beschreibt Tipps, die Sie gut auf Ihre Schwangerschaft selbst und Ihre erwartete Kind.
TIP! Helfen
zu jeder pränatalen Termin gehen die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby zu gewährleisten. Die wichtigen Termine von Ihrem Arzt geplant sind die Entwicklung Ihres Babys zu überwachen und zu sehen, wie Sie Körper reagiert.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Zyklen zu verfolgen, wenn Sie versuchen zu begreifen. Sie können Ihr Wissen Ihres Zyklus, um herauszufinden, wann die beste Zeit, um zu versuchen für ein Baby sein könnte verwenden. Dies hilft Ihnen eine genaue Fälligkeitsdatum finden, da Sie in der Lage sein wird, während der Zeit, Ihnen zu sagen schwanger wurde.
TIP! Ihr Zahnarzt
Sehen Sie, wenn Sie schwanger sind, und Pflege für Ihre Zähne. Gum-Krankheit und andere Zahnprobleme können tatsächlich während der Schwangerschaft beginnen wegen der erhöhten Blutfluss in den Mund.
Bleiben Sie weg Form Vitamin A während der Schwangerschaft. Dieses Vitamin kann zu Schäden an Ihrem Fötus führen. Nicht essen Lebensmittel mit diesem Vitamin. Sie sollten Lebensmittel wie Eigelb, Mangos, Leber und Mozzarella-Käse zu vermeiden. Sie sind in der Lage, ein wenig von dieser Art von Lebensmittel zu essen, sie aber nicht jeden Tag essen.
TIP!
Sie Hinzufügen von Kalorien auf Ihre Ernährung werden sollte, wenn schwanger. Denken Sie daran, schwanger zu sein bedeutet, dass Sie für zwei essen und es ist wichtig, dass Sie und Ihr ungeborenes Kind gefüttert werden.
Betrachten Sie eine Doula Einstellung. Doulas sind Geburt Trainer geschult. Sie sind eine Quelle der Unterstützung, Informationen und ein Anwalt für Sie während der Wehen und der Geburt. Sie helfen, Ihre Geburtserfahrung eine gute sein.
TIP!
Benzin Dämpfe schädlich und unangenehm während der Schwangerschaft sein kann, versuchen Sie einen Begleiter oder Freund Zapfsäule zu haben. Die Dämpfe können zu Schäden an einem ungeborenen Kind verursachen.
Seien Sie proaktiv über um Hilfe zu bitten, wenn sie mit Aufgaben konfrontiert, die schweres Heben erfordern. Lifting legt großen Wert auf Sie und Ihr Baby und können Schmerzen und in einigen Fällen, Fehlgeburten verursachen zurück. Sie wollen, stattdessen haben eine andere Person schwere Gegenstände für Sie zu heben, auch wenn Sie nicht denken, das Element ein Risiko darstellt.
TIP!
Wenn Sie Ihren obstetrician oder Gynäkologen besuchen während Sie schwanger sind, werden Sie mit der pränatalen Vitamine zur Verfügung gestellt. Nehmen Sie diese Ergänzung regelmäßig.
Viele Mütter-to-be sind nicht ganz sicher der beste Weg, um sich selbst kümmern während der Schwangerschaft. Da die Gesellschaft mehr Wissen über das Thema gewinnt, was am besten Praxis zu ändern tendiert. Wenn Sie jedoch bringen die vernünftige Beratung in diesem Artikel zu tragen, haben Sie einen wichtigen Beitrag für Ihre Gesundheit gemacht, die Gesundheit Ihres Babys, und die Freude an der Schwangerschaft.
