TIP!
Wenn Sie zum größten Teil auf eine gesunde Ernährung zu essen, dann fein diejenigen, einmal in eine Weile das Verlangen sind. Versuchen Sie nicht abschrecken Ihren Körper von all den Begierden, die es hat.
Es gibt eine Reihe von Änderungen an Ihrem Körper und Geist während der Schwangerschaft, darunter auch einige Gewichtszunahme. Während man nicht vermeiden kann auf einige Pfunde setzen, können Sie es einfacher machen, das Baby Gewicht nach der Schwangerschaft zu verlieren. Hier finden Sie einige gute Tipps hier finden Sie in guter Form navigieren durch Ihre Schwangerschaft zu helfen.
TIP!
Regelmäßige Bewegung wird während der Schwangerschaft wichtig sein. Diese können Sie Ihre Chancen für eine Fehlgeburt zu verringern, wie lange Sie in Arbeit sind, zusammen mit Ihnen zu helfen, das Gewicht leichter nach der Geburt verlieren.
Immer mit Ihrem Arzt über eine große Veränderung in Ihrem Leben zu sprechen. Schwanger werden ist keine Ausnahme von dieser Regel. Ihr Arzt kann Ihnen raten von gesunden Lebensstil Änderungen, die Sie jetzt, um sicherzustellen, machen Sie eine gute Schwangerschaft. Vorbereitung ist der Schlüssel zu einer gesunden Schwangerschaft.
TIP!
Schwangere Frauen sollten etwa 300 bis 500 mehr Kalorien pro Tag verbrauchen. Sie helfen anderen Körper wachsen, so ist es wichtig, genug zu essen.
Stellen Sie Ihre Ernährung um sicherzustellen, dass Ihr Baby ausreichend Nährstoffe erhält. Wenn Fast-Food ein Grundnahrungsmittel in Ihrer Ernährung war, werden Sie das zu ändern haben, wie es für Sie oder das Baby nicht gesund ist. Essen Sie viel Obst, Gemüse und Eiweiß ab sofort.
TIP!
Verwenden Full-Service-Tankstellen während der Schwangerschaft, oder fragen Sie Ihren Partner oder andere Passagier den Tank für Sie zu füllen, während Sie warten im Auto. Gasdämpfe sind nicht gut für Sie oder Ihr Baby.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut vor der Sonne zu schützen, während der Schwangerschaft. Sie sollten alle Solarium sowie vermeiden. Die Hormone, die wegen der Schwangerschaft auftreten, wird es leichter Sonnenschäden zu bekommen. Dennoch, wenn Sie auf Sonnencreme tun, stellen Sie sicher, dass eine Marke zu tragen, die von Ihrem Arzt genehmigt wurde.
TIP!
Es wichtig, die Anzeichen und Symptome von vorzeitigen Wehen, so dass Sie wissen, ist, Ihr Arzt kann schnell zu benachrichtigen. Wenn Sie Glück haben, werden Sie nie diese Informationen benutzen.
Versuchen Sie, Stress so viel wie möglich während der Schwangerschaft zu reduzieren. Nicht nur, dass Stress eine breite Palette von Fragen der Gesundheit in einer schwangeren Frau auslösen, aber Stress wirkt sich auch auf das Baby in der Gebärmutter. Einige Frühgeburten wurden extremen Belastungen verbunden.
TIP!
Wenn Sie Hilfe brauchen, um Dinge zu heben, wenn schwanger, keine Angst, jemanden zu bitten um Hilfe. Durch das Heben schwerer Gegenstände, könnten Sie eine Fehlgeburt haben, Stress aus Ihrem Baby und verursachen Belastungen oder Rückenschmerzen.
Essen eine Reihe von kleineren Mahlzeiten über den Tag ist eine hervorragende Möglichkeit, Übelkeit in Ihrem ersten Trimester abzuwehren. wird Magenverstimmung Nahrung in Ihrem System zu haben verhindern. Versuchen Sie, die Lebensmittel zu halten essen Sie leicht und frisch. Essen Sie viel mageres Fleisch, Obst und Gemüse.
TIP!
Auf der linken Seite schlafen ist viel sicherer in Ihrem dritten Trimester. Schlafen auf der linken Seite kann der Fötus die Blutversorgung zu erhalten benötigt, und ermöglicht es dem Blut mit Leichtigkeit Ihre Gebärmutter und Nieren zu fließen.
Wie in der Einleitung erwähnt, werden Sie Gewicht als eine schwangere Frau zu gewinnen gehen . Trotz der Tatsache, essen werden Sie für zwei, ist es sehr gut möglich, während der Schwangerschaft aktiv und gesund zu bleiben. Der Schwerpunkt dieses Artikels hat man eine wunderbare und erfolgreiche Schwangerschaft zu helfen, zu erreichen.
