As eine berufstätige Mutter, erkenne ich die Bedeutung, die spielt in meinem Leben ausüben. Es ist manchmal schwer, um sie geschehen. Übung (oder alles was mit mir zu tun) kommt am Ende der Liste zu tun jeden Tag. An manchen Tagen kann ich kaum in mein Bett machen es vor dem Einschlafen, viel weniger put in einer Stunde Training fallen, nachdem die Kinder im Bett sind. Ich muss es tun. Nach viel Versuch und Irrtum, habe ich eine gute Balance in meinem Leben entdeckt. So, nachdem alles, was ich habe gelernt und war durch (gute und schlechte) hier ist das, was für Mütter arbeitet, die funktionieren: Let "Your Mother" Feed Sie: Mutter Erde das ist. So, hier ist der Deal: Wenn es nicht eine Mutter haben oder von einer Mutter wachsen seine nicht Nahrung. Stoppen Sie Kalorien zu zählen und zu denken, dass ein Lean Cuisine wird Sie dorthin zu gelangen. Es ist nicht. Es wird Sie wie Mist fühlen und es wird nicht tun Mist. Die Menschen haben über Jahrhunderte hinweg entwickelt ganze Lebensmittel wie Fleisch, Nüsse, Gemüse und Obst zu verarbeiten. Essen Sie die Dinge, und Sie fühlen sich groß und nie wieder eine Kalorien zählen müssen. Viel trinken! (Sorry, ich meine Wasser nicht Wein): Sie wissen es, tun Sie es jetzt. 8 Gläser Wasser pro Tag. Das ist etwa 1 Gallone pro Tag. Dies gilt nicht für Limonaden entweder (das chemisch Mist verarbeitet ... siehe oben). Wenn es wie viel klingt, ist das, weil es eine Menge (und ja, werden Sie eine Menge pinkeln) ist. Hängen Sie dort, spült Wasser Fett und Ihr Körper wird anpassen. Haben Sie auch etwas Wein, ist es gut für Sie und es zählt als eine Portion Obst! (Nicht wirklich) Push-Wiedergabe: Wenn Sie hassen Boot Camp Arbeit outs tun dann bald werden sie eine "Arbeit" geworden, die aus auf dem Weg ist. Finden Sie etwas, das Sie lieben zu bewegen, dass beinhaltet zu tun. Was ist es? Gehen? Schnappen Sie sich ein Buch auf dem Band, das Kind in einem Kinderwagen bekommen und es zu bewegen. Tanzen? Besitzen Sie einen DVD-Player? Dann drücken Sie spielen und Zumba weg, während das Baby in der Schaukel, Schlafen oder Ihr Kind ist Legos spielt. Was auch immer "Spiel" für Sie, tun Sie es Schlaf: Ja, schlafen. Ohne genügend Schlaf Ihr Blutzuckerspiegel sinken, (was carb /das Verlangen nach Zucker) und Cortisolspiegel steigen (Cortisol löst das Gehirn zu Ablagerung Fett in der Mitte des Abschnitt- yikes- nicht an die Stelle eine Mutter zu gewinnen will!) Also zu Bett gehen zu einem vernünftigen Zeit und wecken in annehmbarer Zeit in Anspruch. Verstehen Sie mich nicht falsch, wenn Sie ein Frühaufsteher sind und lieben das Leben auf 4.00 Uhr dann nutze den Tag! Aber für mich, das Leben ist so viel besser, wenn die Sonne aufgeht und ich habe eine Tasse Kaffee in meinem hand.Are Sie suchen gesünder zu essen, aber nicht wissen, wie? Wenn du das bist, eine große gesunde Ernährung System für berufstätige Frauen entwickelt, Check-out, die South Beach Diät Lieferung Review oder um Hilfe mit Ihrem Kind Besuche Talking To Kleinkinder Bewertung
