Mornings müssen nicht lästig sein, wenn Sie sind Pregnant

Die morgendliche Übelkeit ein Streit für schwangere women.Unfortunately sein kann, ist es etwas, das sie mit duringpregnancy beschäftigen müssen. Die Symptome und der Schwere der morgendliche Übelkeit variesfrom einer Person zur anderen. Eine gute Nachricht jedoch an alle sufferingpregnant Damen, scheint die morgendliche Übelkeit eine positive signthat Ihrer Schwangerschaft sein wird auf ganz gut; das ist nach Toa Studie des National Institute of Child Health andHuman Entwicklung durchgeführt. Ihre Forschung zeigt, dass Frauen, Erbrechen während des ersten Trimesters der pregnancywere weniger anfällig für Fehlgeburt oder Frühgeburt whoexperienced.

Das ist natürlich schmälert nicht die Qual der Morgen sickness.Below sind einige Mittel und Tipps für schwangere Frauen zu tun withmorning Krankheit.

-Bleiben weg von warmen Gebieten. Dies liegt daran, Wärme aggravatesnausea.

-Sleep auch in der Nacht, stellen Sie sicher, eine Menge davon bekommen und in themorning, langsam aus dem Bett zu bekommen. Müdigkeit kann auch Beschwerden increasethe so ist es auch ratsam, für eine schwangere Frau Nickerchen während des Tages zu takeshort.

Getreide oder Cracker am Morgen -Essengehen vor bis isalso hilfreich bekommen.

-Keep gebraten, würzig und fettige Lebensmittel Sachen aus dem Menü entfernt.

-Versuchen etwas salzig vor einer Mahlzeit zu essen.

-Essen proteinreichen Snacks häufig.

-Vermeiden das Auslassen von Mahlzeiten.

-Believe in Ihrem Körper. Essen, was sie sich wünscht, so lange, wie es Junk natürlich isnot.

-Holen so viel Ingwer wie möglich. Ingwer lindert alle Arten ofnausea so versuchen, Ingwer-Tee zu trinken oder zu essen Lebensmittel mit Ingwer.

-Versuchen andere Arten von pflanzlichen und nicht-koffeinhaltigen Tees. Melisse, Himbeerblätter und Kamille sind sehr zu empfehlen.

-Getränke klare Flüssigkeiten häufig zu vermeiden, sich selbst auszutrocknen.

-Mixing 2-3 Teelöffel Apfelessig in warmem Wasser anddrinking es am Morgen hilft Magensäure neutralisieren.

-Essen kleine Mahlzeiten häufig während des Tages statt feastingon drei große Mahlzeiten am Tag.

-Das Kind im Magen verbraucht auch Zucker für Energie. Eatfruits, weil der Zucker in ihnen sind schon halb down.It gebrochen wäre einfacher, sie zu verdauen und den Zucker im bloodsupply bekommen. Orangen und Trauben sind für diesen Zweck gut.

-Nibble viel. Nibbeln auf einem Cracker oder Süßigkeiten halten theheartburn in Schach. Der Magen produziert normalerweise höher amountsof Magensaft während der Schwangerschaft. Haben Sie immer etwas Forthe Magensäure zu arbeiten.

-Pump Sie Ihre Dosierung von Vitaminen B6 und B12, Zink, Folsäure Säure und Eisen. Der Körper braucht mehr von diesen während pregnancy.Sufficient Mengen dieser Nährstoffe Übelkeit causedby Schwangerschaft verringern.

-Versuchen aus Akupressur-Massage. Dies kann durch ein beruflicher oder, mit der richtigen Ausbildung durchgeführt werden, der Mann der Frau.

Schwangere Frauen mit morgendlicher Übelkeit zu tun kann verysensitive mit Gerüchen. Hier sind einige Dinge, die sie können versuchen, um Gerüche zu avoidcertain:

-Während Kochen, Schalter an der Abluftventilator oder die Fenster zu öffnen

-Vorbereitung Essen mit der Mikrowelle minimiert Gerüche
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-Haben ein Taschentuch mit Ihnen immer, die ein paar Tropfen ofessential Öl hat. Es ist wichtig, dass das ätherische Öl hat notcause Übelkeit. Hier können Sie die Nase zu bedecken, wenn eine schwangere womancan't den Geruch erschwerenden ihre Übelkeit zu vermeiden.

Schließlich ärgern Sie sich nicht so viel darüber. Solange es iscontinuous Gewichtszunahme und es kein Problem mit Austrocknung ist, dann gibt es nichts so besorgt zu sein

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