Künstliches Licht während des Schlafes mit theproduction von Melatonin zu stören scheint, die ein Hormon assoziiert ist withovarian Aktivität. Die Forschung zeigt, dass Frauen die Zyklen oftennormalize wenn künstliches Licht eliminiert wird, während sleeping.Eliminating das künstliche Licht der hormonalsystem zu erlauben scheint sich zurückgesetzt, so zu sprechen, und nehmen Sie sich ein frisch start.Couples, die gedacht wurden, unfruchtbar zu sein in der Lage toconceive gewesen durch die Beseitigung Kunstlicht während des Schlafes.
Viele Frauen finden, dass Menstruationszyklen sind leichter und moreharmonious, wenn sie die Zyklen des Mondes folgen: menstruationon den Neumond, Eisprung auf dem Vollmond. Weil wir von so viel künstliches Licht aresurrounded, auch während des Schlafes, sein itcan eine Herausforderung mit der Mondzyklen in Einklang zu bringen. Womenreport der Lage ist, nach und nach ihre Zyklen mit thecycles des Mondes harmonisieren, indem in völliger Dunkelheit schlafen, mit Ausnahme von oneor zwei Nächte in der Zeit des Vollmondes. Wenn Sie in völliger Dunkelheit trysleeping wollen, machen einige dunkle Farbtöne für yourbedroom Fenster und stellen Sie sicher, es gibt kein Licht jeglicher Art fromyour Radiowecker, unter der Tür usw.
Wenn Sie versuchen wollen zu harmonisieren Ihre Zyklus mit den moon'scycles, öffnen Sie Ihre Farben für eine Nacht während der Vollmond, andsleep im Licht des Mondes. Wenn dies nicht möglich ist, erhalten anightlight und es nur während der Nacht des Voll moon.You verwenden können, diese Praxis für einige Monate weiterzuführen haben, so bepatient. Sie genießen können Ihre Zyklen allmählich toGrandmother Mondlicht reagieren sehen.
