Natürliche Behandlungen für Morgen Sickness

Auch wenn es lange der Stoff, aus dem alten wivestales und Legende betrachtet worden war, Ingwer als Heilmittel mit schwangerschaftserbrechen zu behandeln schnell einen neuen Respekt zu verdienen.

In neuen Studien veröffentlicht in der Zeitschrift Obstetrics andGynecology, Ärzte von der University of Adelaide in Australiaproved noch einmal diese natürliche Heilmittel ist ein extrem effectivetreatment für die Übelkeit und Erbrechen, die ofall schwangere Frauen auf 90% betrifft, in der Regel in ihrem ersten Trimester. Aber whilemany noch bleiben Ärzte "auf dem Zaun" über naturaltreatments nach der Schwangerschaft Forscher und Autor ColetteBouchez, die Weisheit der "Mama" hat auf der Seite der mother lang gewesen - vor allem bei der Behandlung von morgendlicher Übelkeit.

"Wenn es um Schwangerschaft kommt, die meisten Frauen haben unglaublich sharpintuition und große natürliche Instinkte - sie wissen somethingis falsch, wenn, und sie sicher wissen, wenn etwas richtig ist, und gingerhas seit Generationen eine jener richtigen Heilmittel gewesen" saysBouchez, der Autor von "Your Perfekt Pampered Schwangerschaft: Schönheit, Gesundheit und Lifestyle-Tipps für den modernen Mother-to-Be" (Broadway Books, New York).

In der neuen Forschung, Dr. Caroline Smith berichtet Ingwer zu klinischen Dosen von Vitamin B6 wascompared (eine gemeinsame prescriptionfor morgendliche Übelkeit) und wurde festgestellt, als wirksam erwiesen. Althoughprevious Tierstudien haben eine mögliche Verbindung betweenvery ein hohes Maß an Ingwer und ein erhöhtes Risiko für pregnancycomplications einschließlich Fehlgeburt ergab, berichtet Smith, dass herstudies keine solche Verbindung gefunden. Sie schreibt: "Für Frauen, die eine Reduzierung ihrer Übelkeit und Erbrechen Lookingfor. . . die Verwendung ofginger in der frühen Schwangerschaft wird die Schwere der theirsymptoms. "

Bouchez, wer das foundsimilar gute Ergebnisse, sagt Ingwer dank zwei activeconstituents arbeitet, bekannt als drei früheren Studien über Ingwer-Noten" gingerols "und" shogaols "reduzieren, diese Pflanze sowohl von whichgive es scharfen Geschmack. Nicht zufällig, sie saysthese gleichen Verbindungen auch direkt auf der gastrointestinalsystem arbeiten, um die Aktivität zu reduzieren, um Übelkeit und Erbrechen verbunden.

Wenn Sie jedoch habe versucht, Ingwer und es scheint einfach nicht tohelp Sie rät Bouchez die gingerale andgingersnaps Skipping, und gehen für die "real stuff" statt.

"Es einige der Forschung ist es zu zeigen, dass sie die Eigenschaften natürlicher, frischer Ingwer foundin ist, dass dies ein wirklich effectivetreatment macht - so, wenn möglich, etwas frische Ingwerwurzel kaufen und useto einen Tee zu machen, oder auf den Getreide- oder eine Schüssel mit Freshfruit streuen " sagt Bouchez.

Sechs weitere natürliche Behandlungen für morgendliche Übelkeit

Wenn in der Tat, Ingwer ist einfach nicht Ihre "Tasse Tee" nach "Ihre Perfekt Pampered Schwangerschaft", hier sind 6 "natürlicher "Wege morgendliche Übelkeit zu schlagen

1.Switch pränatale Vitamine -. oder die Zeit, die Sie nehmen. Der highiron Inhalt kann Übelkeit in vielen schwangeren Frauen zu induzieren. Switchingto niedrigem Eisen Formel im ersten Trimenon nur (wenn die riskof Anämie sehr gering ist) kann morgendliche Übelkeit zermalmen. Auch-takeyour Vitamine spät am Tag, und überspringen die Glas water.Instead Ihr Vitamin in einem Löffel Pudding orapplesauce schlucken.

2. Begrenzen Sie die Flüssigkeitsaufnahme zu den Mahlzeiten. Stattdessen trinken zwischen den Mahlzeiten -und versuchen andere Bauch beruhigende Getränke wie Pfefferminze icedtea oder Kamille heißen Tee.

3. Massieren Sie Ihre Druckpunkte durch Druck auf whatChinese Medizin-Experten der P6 Nei Guan Nerv inder Handgelenk befindet nennen. Zur Stimulierung dieser gegen Übelkeit Nerven zwei fingersfrom der linken Hand, um die Unterseite des rechten Arm twoinches über Ihr Handgelenk zu drücken. Halten Sie für bis zu 6o Sekunden und wiederholen Sie asneeded.

4. Steige auf und scheine . . . langsam. Ob es sich um das Aufstehen in themorning oder nach einem Nickerchen, steigen kann zu schnell werfen offequilibrium und den queasies beitragen.

5. Haben Frühstück im Bett. Wenn Sie gehört haben, dass trockene Cracker für morgendliche Übelkeit atreatment ist, Sie haben richtig gehört - aber die trickis sie zu essen im Bett, zwanzig bis dreißig Minuten vor dem Aufstehen -und keine Flüssigkeiten trinken, vor allem Wasser, während kaute.

6. Duft Ihre Hankies! Um Übelkeit verursacht durch Gerüche andodors außerhalb Ihres Hauses umgehen, stecken ein hankie begossen mit einem combinationof Lavendel und Pfefferminzöl in einen kleinen Plastikbeutel und Keepin Ihren Geldbeutel. Beim ersten Anzeichen von Übelkeit, halten Sie die hankie toyour Nase und atmen Sie für fast sofortige Übelkeit Erleichterung tief.

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