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Seien wir ehrlich, manchmal könnten wir alle verwenden, um eine gute zurück rub.Massages erwiesen haben, um Stress zu reduzieren, verbessern Schlaf, lindern bestimmte Arten von Muskelschmerzen, Verbesserung der Körperhaltung, andrelieve Schmerzen (vor allem aus Sport und andere Aktivitäten relatedfitness). Eine Massage verbessert auch die Durchblutung andflexibility. Erhöhte Zirkulation des Blutes hilft Ihnen toeliminate Toxine, fühle mich großartig, und gesunde bodilyfunctions fördern. Massage-Therapie hat auch eine morecomfortable Schwangerschaft zu schaffen bekannt. Was für ein großes Geschenk für die Mutter-zu-sein.
Hier sind einige Tipps, die massiert auf den Punkt bringen.
* mit den Schultern beginnen und arbeiten Sie sich nach unten. Der Trick isto kneten und rollen anstatt kneifen oder leicht Schlaganfall. BeCareful nicht zu reiben direkt auf die Wirbelsäule, weil die Haut isthinner dort.
* rhythmischen Bewegungen verwenden und versuchen, sie in Einklang zu halten. It'sbest nicht zu reiben, länger an einem Ort als in einem anderen, es sei denn gefragt.
* Wenn Sie den Hals massiert, legen Sie Ihren Daumen auf den Seiten von theneck, geschwungene den Fingern über die Oberseite der Schultern. THISAREA ist empfindlicher für einige als andere. Am besten ist es, der den askthe.
* Mit der Handfläche oder eine abgeflachte Faust, applypressure sanft auf den Rücken, Ihren Weg nach oben die Rückseite OFTHE Hals arbeiten. Sobald Sie den oberen Teil des Körpers zu erreichen, leicht Hub von oben nach unten in einer großen Bewegung derRückseite.
* Lotion kann trockener oder gereizter Haut lindern, als wellas die Person das Gefühl völlig entspannt verlassen.
