Haben Sie sich jemals gewünscht, dass Sie das Vertrauen hatte SPRECHEN OUTabout etwas, das Sie von mißbilligen zu oder nicht? Vielleicht ist Ihr Chef you'dlike zu sagen, dass es einen besseren Weg, um doSomething, oder dass Sie nicht wie in einem certainway behandelt werden. Vielleicht bist du von Menschen krank Sie für selbstverständlich, ohne auch nur fürsorglich Ihre Gefühle orhurting die damagethey're zu beurteilen, Ihr Selbstwertgefühl zu tun.
Wenn Sie zu sprechen, zu kämpfen, ist es wahrscheinlich für einen oder mehrere ofthese Gründe:
- Sie haben Angst, dass Menschen, die Sie weniger mögen, wenn Sie sie finden umstritten oder unangenehm
saysomething
- Sie haben Angst, dass jemand, den du morepowerful wahrnehmen, als Sie zu sein kann, versuchen Rache an Ihnen zu nehmen, wenn Sie es wagen, sein oder ihr Verhalten
tospeak und herauszufordern
- Sie haben Angst, dass jemand klüger als du theerrors in Ihrer Argumentation hinweisen und machen Sie dumm aussehen
Aber, auch wenn Sie sich auf alle drei Gründe beziehen können, fragen yourselfthis: in Stille wirklich befriedigender thanspeaking leiden und den Umgang mit den Folgen
wenn Sie Ruhe wählen, gibt es eine Stimme in deinem Kopf? thatjudges Sie. Und, egal wie hart Sie versuchen, können Sie nicht toshut es scheinen, können Sie? Es ist Ihre eigene Schwätzer, und es sagt Ihnen "Sie machtlos und schwach sind. Ihre Meinungen sind es wert, weit lessthan anderer Leute. Ich glaube nicht, Sie yourselfvery heute viel zu mögen verdient. "
Haben Sie eine Schwätzer in Ihrem Kopf haben, dass Sie verrückt macht?
Jeder Tag, den Sie wählen, still zu bleiben, die Stimme wird moresmug. Ihr Selbstwertgefühl driftet nach unten, als ob fallen in Adeep, dunkles Loch. Sie beginnen Glauben zu verlieren, die Sie jemals wieder zu klettern wird beable, den Kopf hoch halten in thesunshine Sie mit Wärme und Lebensfreude zu füllen.
Natürlich kann keiner von uns erwarten, zu fühlen als ob die Sonne jeden Tag auf uns isshining, aber Ihre Gedanken aus den Worldis eine der sichersten Möglichkeiten, um ein ziemlich langweiliges Leben versteckt zu gewährleisten.
von nun an, wenn Sie etwas haben, möchten Sie sagen, ob es ist an Ihre Freunde, Ihre Kollegen, Familienmitglieder oder eine Gruppe von Fremden, diese vier mächtigen andfoolproof Schritte erinnern. Sie werden fast garantieren, dass Sie yourpoint über effektiv erhalten.
1. begradigen
Ihre Gedanken
Wo immer möglich, durchdenken, was Sie inadvance sagen wollen. Auf diese Weise stehen Ihnen weit weniger Chancen Auslösung yourselfup mit logischen Ungereimtheiten. Und der beste Weg, yourthoughts gerade zu bekommen ist, sie aufzuschreiben!
2. stabilisieren Sie Ihre Emotionen
Erhalten Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen - eine der einfachsten Möglichkeiten, um getyour ignoriert Meinungen ist, sie mit auszudrücken entweder zu viel ortoo wenig "Hitze". Acting zu apologetisch oder verlegen, die Stimme zu erheben, zu weinen oder zu aufgeregt zu werden wird selten (wenn überhaupt), um Ihre Ursache zu helfen.
3. stärken Sie Ihre Motivation
Machen Sie eine Verpflichtung, bevor Sie aboutsomething sprechen, dass das Einzige, was Sie ISIF das Publikum zuzugestehen verursacht wem Sie sprechen liefert Ihnen newand Sound Anzeichen dafür, dass Sie sich in Tatsache falsch!
4. Just Speak out!
Ja, ist alles, was übrig ist, die Initiative zu ergreifen und sprechen, oft! Beachten Sie auch, dass Sie nicht "verlieren" oder schauen foolishif Sie einen ehrlichen Punkt ruhig machen, rational und mit amotivation ein Ergebnis zu erzielen, die für thoseinvolved richtig ist.
