Möglichkeiten, dass eine Frau eine ängstliche und beängstigende Situation zu überwinden

Einige Frauen können darum kümmern, was ihnen als theyare in einer stressigen und beängstigende Situation passieren wird. Die Aussicht auf notknowing was zu tun erschreckend sein. Als Ergebnis hier ist alist von Techniken und Anregungen, wie die Angst auseiner kommenden Situation zu bewältigen.

Das erste, was eine Person tun kann, selbst doingthe beängstigend Aufgabe in Ihrem Kopf zu visualisieren. Zum Beispiel, Sie und Ihre teamhave in der Meisterschaft Volleyball-Spiel vor alarge Gruppe von Menschen in den nächsten Tagen zu spielen. Vor dem großen daycomes, stellen Sie sich das Spiel im Kopf zu spielen. Imaginethat Ihr Spiel vor einem großen Publikum. Durch das Spielen thegame im Kopf, werden Sie besser vorbereitet forreal auszuführen, wenn die Zeit kommt. Self-Visualisierung ist eine gute Möglichkeit, toreduce die Angst und Stress einer kommenden Situation.

Versuchen Sie, die Motivation zu finden, von innen vor thetask durchführen. Sie werden erfolgreicher sein, wenn Sie eine solide Grund haben fordoing die Aufgabe. Wenn Sie nicht sicher sind, warum Sie ein certaintask tun, dann wird die Angst das Beste von dir bekommen. themotivation und Begeisterung wird Ihnen helfen, die Angst andincrease Ihre Chancen auf Erfolg zu verwalten.

Wenn Sie eine beängstigende Situation zu begegnen, die uns daran erinnern, alle aufregt, immer alle Fakten des situation.Gathering die Tatsachen gegeben zu bekommen kann uns daran hindern, auf exaggeratedand ängstlich Annahmen berufen. Durch die Fokussierung auf die Fakten, eine Person canrely auf das, was Realität ist und was nicht.

Nehmen Sie es ein Schritt zu einer Zeit. zu viel Versuchen Sie nicht, auf der Sametime zu tun, weil Sie leicht überwältigt werden wird. Nehmen Sie es langsam und Ihrem eigenen Tempo Ziege, wenn Sie in der Lage sind.

Vergessen Sie nicht, um zu beten und bitten Gott um Hilfe. Eine Person kann nur doso viel. Gott um Hilfe bitten können uns zusätzliche Ressourcen geben tohelp unsere Ängste und Sorgen zu verwalten. Es ist nicht immer einfach, aber Gott in Kontrolle ist, und er wird Ihnen helfen, wenn Sie ihn fragen.

Als Laie und Autor einer Angst Buch, ich habe manysituations konfrontiert, die mich ängstlich und ängstlich gemacht. Ich weiß, es ist noteasy mit der Angst vor dem Unbekannten zu tun, aber manchmal kann thefear sein schlechter als die Lage. Wenn Sie troublemanaging Ihre Angst, dann im Gespräch mit jemandem, der machen kann youfeel besser.