Die Menopause ist ein natürliches Leben Übergang von jeder Frau in der Welt erlebt. Rund 630 Millionen Frauen sind im Alter von 50, noch der Menopause weiter zu fürchten, diskutiert im Flüsterton und wie eine Krankheit behandelt. Trotz unserer alternden Bevölkerung, die meisten Frauen haben einfach nicht die Informationen, die Fähigkeiten gegeben worden, Ressourcen und Unterstützung notwendig, um diese Zeit des Lebens zu nähern mit Vertrauen und Leichtigkeit.
Menopause bezieht sich auf einen Zeitpunkt statt einer Spanne von Jahren. Es wird von 12 aufeinanderfolgenden Monaten ohne Menstruationszyklus definiert. Wenn Sie Menopause erreichen, haben Sie bereits die meisten symptomatischen Zeit ertragen. Perimenopause, die 2-12 Jahre Phase vor der Menopause, können lange beginnen, bevor Sie Ihre Symptome mit der "Änderung" in Verbindung bringen. Dies ist eine Zeit der wild Hormonschwankungen und eine Kettenreaktion von Symptomen, die jeden Aspekt Ihres Lebens beeinflussen wird -. Mental, emotional, körperlich und geistig
Jede Phase des Übergangs erfordert, dass Sie in Kontakt bleiben mit Ihren Körper. In der Perimenopause, warnen Sie Ihre Symptome auf die Bereiche Ihres Lebens, die Aufmerksamkeit brauchen. Betrachten Sie sie laut und deutlich "Weckruf" positive Veränderungen zu fördern. Die turbulenten Jahre der Perimenopause den Weg für die "stille Symptome" der Menopause und Postmenopause. Verhindern, dass Alter und hormonellen gesundheitlichen Bedingungen wie Herzkrankheiten und Osteoporose benötigen Ihre Aufmerksamkeit von dieser Zeit an.
Identifizieren Sie, was Sie erlebt haben, als "normal" ein Gefühl der Kontrolle wieder zu erlangen. Sehen Sie die Liste der Perimenopause und der Menopause Symptome einen Seufzer der Erleichterung bringen. Du bist nicht allein, und du bist nicht verrückt zu werden! Als nächstes wird die Möglichkeit einer gemeinsamen Midlife gesundheitlichen Bedingungen zu beseitigen. Hypothyreose, Neben Erschöpfung, chronische Müdigkeit, Blutzuckerprobleme und Fibromyalgie imitieren und die Symptome Ihrer natürlich wechselnden Hormone zu intensivieren.
Unterstützen Sie Ihre Bedürfnisse mit einer gesunden Ernährung, Stressbewältigung, Bewegung, ruhige Zeit und eine positive Veränderung mentaler Haltung. Ein Multivitamin und Mineral-Komplex, essentielle Fettsäuren, viele B-Vitamine und mindestens 1.200 mg (resorbierbar) Kalzium ist täglich ein starkes Fundament aufbauen. Dazu können Sie bestimmte Ergänzungen, Kräuter und ganzheitliche Modalitäten hinzufügen, die sicher und effektiv die Symptome der Östrogen-Dominanz und /oder Östrogenmangel begegnen.
Ein ganzheitlicher Ansatz bei Perimenopause und der Menopause zeigt, dass Midlife etwa ist weit
mehr als unangenehm körperliche Symptome. Es ist eine transformierende Zeit, reich an Möglichkeiten für persönliches Wachstum, erneuert Gesundheit und authentischen Leben. Dieser natürliche Übergang geschieht genau gedacht und wird Sie für das nächste Kapitel Ihres Lebens vorbereitet. Es ist Zeit für Sie jetzt. Rückzug, Ruhe und nähren sich. Nehmen Sie sich Zeit zu reflektieren, neu zu bewerten, wiederherstellen und neu zu erfinden, sich für die zweite Hälfte des Lebens. Umfassen Sie die Änderung!
© Copyright 2005, Michelle Morris Gluth, Holistic Menopause, alle Rechte vorbehalten
Holistic Menopause Gründer, Michelle Morris Gluth, wurde ein Student, Praktiker und Lehrer der ganzheitliche Kunst seit mehr als 28 Jahren. Qualifizierte und in vielen Modalitäten zertifiziert, ermöglicht Michelle Frauen mit den Informationen, Fähigkeiten, Ressourcen und Unterstützung der Menopause als ein positives Leben Übergang zu erleben. "Umfassen Sie die Änderung!"
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