Was bewirkt, dass der Körper die ganze Zeit entzündet werden? Frauen, die die genetische Neigung zur Entzündung sind anfälliger für die Umwelt oder die ernährungsbedingter Entzündung. Leider ist die Standard-Western-Diät eine klare Ursache der Entzündung.
* Rotes Fleisch * Dairy * White Mehl * Raffinierter Zucker * Konservierungs * Lebensmittelfarbe * Künstliche Aromen * ungesunde Öle wie teilweise hydrierten Ölen, Ölen auf eine hohe Temperatur erhitzt, usw.: Lebensmittel, die Entzündung umfassen kann dazu führen, * Lebensmittel, die Allergien wie Soja, Weizen, Zitrusfrüchte, usw.
Mit Blick auf diese Liste, um es nicht lange dauern, zu erkennen, wie so viele von uns aus unserem Körper könnte leiden verursachen Versuche, diese entzündliche Lebensmittel zu bekämpfen . Also, was können Sie tun, um sich zu helfen? Ein Anti-Entzündung Diät kann den Unterschied machen. Es überrascht nicht, die Diäten, die bereits gezeigt, sind Frauen mit PCOS zu helfen, wie die niedrigen glykämischen Index Diät auch zu senken Entzündung gezeigt.
Low-Carb-Diäten, die in Fleisch hoch sind, Nitrate und Milch sind eigentlich gezeigt Entzündung zu erhöhen, was erklären könnte, warum sie für eine Weile zu arbeiten neigen aber schließlich stoppen für viele Frauen arbeiten.
Also, wie behandeln Sie PCO-Syndrom? Versuchen Sie Ihre Ernährung Vollkornprodukte enthalten, frisches Obst und Gemüse, Meeresfische und Huhn. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Entzündungen sind bekannt zu verursachen. Folgen Sie dieser Diät für 6-12 Wochen und sehen, ob Sie sich besser fühlen. Die Chancen stehen gut Sie Ihre Symptome zu reduzieren und Gewicht zu verlieren.
Darüber hinaus können Sie möchten entzündungshemmende Kräuter zu erforschen. Ich habe zu beginnen gewählt Einnahme Ingwer, Kurkuma, Boswellia, Lecithin und Anti-Oxidantien. Ich habe auch zu erhöhen meine Dosierung von Fisch und Flachs Öle gewählt. All diese Ergänzungen haben sich jedoch gezeigt, die Entzündung zu verringern.
Seien Sie vorsichtig. Diese Ergänzungen sind alle bekannten Blutdruck zu senken und die Wahrscheinlichkeit von Blutungen erhöhen. Nehmen Sie sie nicht, wenn Sie auf einem Blutdruck-Medikamente oder Blut dünner sind. Nehmen Sie sie nicht, wenn Sie menstruieren, über Chirurgie, schwanger, oder mit einem Risiko für übermäßige Blutungen zu haben. Wie immer diskutieren Ergänzungen oder Kräuter mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass sie sicher für Sie sind.
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Julie Renee Callaway Autor zweier Bücher und zahlreiche Artikel über PCO-Syndrom. Sie ist ein Life-Coach und PCOS Leidende, die eifrig ihre Weisheit mit denen teilt, die wollen den PCOS-Zyklus zu durchbrechen und transfrom ihr Leben. Sie können für die freie PCOS Erfolg melden Sie sich! Newsletter an http://www.pcoscoach.com.
