Wie können Frauen diese Techniken finden, die theirfear und Angst verwalten helfen? Als Autor einer Verwaltung Angst Buch, foundit ich schwierig alle Antworten bei der Verwaltung von myanxieties zu finden. Obwohl ich ein Laie bin, wurde mir klar, dass die beste wayto jede Art von Ängste zu überwinden und ist jene der Bewältigung skillsthat effektiv zu verwalten, die Furcht und Angst zu finden.
Der erste Schritt Vorteil der Hilfe zu nehmen ist, die sich um IsAvailable Sie. Wenn möglich, sprechen Sie Ihre Ängste und Sorgen zu einem professionellen whocan Hilfe zu verwalten. Sie werden Sie ableto bieten zusätzlich Beratung und Erkenntnisse darüber, wie todeal mit Ihrem aktuellen Problem. Im Gespräch mit einem professionellen, aperson wird sich auf lange Sicht werden helfen, weil theywill besser in der Lage sein, mit ihren Problemen in thefuture zu beschäftigen.
Es ist noch nicht alles. Der nächste Schritt ist das anzuwenden, was Sie havelearned. In meinem Fall habe ich es einen Punkt gemacht, dass jedes Mal, würde ich eine ängstliche oder Angst-Situation erleben, würde ich die Informationen, die ich gelernt habe. In jeder anxietyrelated Situation, die ich erlebt, begann ich zu lernen, was funktioniert, was nicht funktioniert hat, und dem, was ich bei der Verwaltung von myfears und Ängste zu verbessern benötigt.
Wenn ich immer noch Probleme hatte meine Angst Verwaltung, würde ich weiterhin die Forschung zu Domore noch effizienterer Techniken inmanaging Furcht und Angst zu lernen. Ich würde mehr Fachleute sprechen, mehr Bücher zu lesen, und mehr Fragen stellen. Ich tat dies für 15 Jahre und gewann viele wertvolle Informationen darüber, wie managefear und Angst.
Denken Sie daran, auf die Strategien und Techniken zu konzentrieren, die die Furcht und Angst actuallyreduce. Alles was es braucht ist ein effectivetechnique einen großen Unterschied bei der Verwaltung Ihrer Ängste zu machen.
Der wichtigste Punkt dieses Artikels ist, dass egal wie difficultit ist Ihre Angst zu verwalten, die Antworten sind da draußen, wenn Sie genug lookhard. Es könnte einige harte Arbeit und Ausdauer nehmen, butit ist möglich, diese Techniken zu finden, die für Sie arbeiten.
