Tipps, damit schwangere Frauen morgendliche Übelkeit reduzieren.

Der gefürchtete "morgendliche Übelkeit", extreme Übelkeit und Erbrechen, wird etwa 90% der schwangeren Frauen beeinflussen. Trotz des Namens kann die morgendliche Übelkeit zu jeder Zeit des Tages treffen, wenn Sie also die frühen Morgenstunden, ohne das Gefühl ekelerregend getthrough, kann es später am Tag getyou! Nur warum bekannt diese isnot gehen müssen, um Frauen durch - vielleicht, weil die Männer nicht, um herauszufinden, gestört Allerdings gibt es einige Dinge, die Sie tun können thisunpleasant Teil der Schwangerschaft zu minimieren

1.. Fragen Sie Ihren medizinischen Berater, ob Sie Vitamin B6 nehmen. ADose von etwa 100 mg pro Tag hat sich gezeigt, Gefühl von Übelkeit zu reducethe.

2. Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an B-Vitaminen: Beispiele sind Nüsse, Huhn, Fisch, Leber und Advocados

3.. Legen Sie häufig Schlucke von Flüssigkeiten wie Wasser, Suppe, Tee, andlemonade. Dies kann auf verschiedene Weise helfen: Wenn Sie youloose viel Flüssigkeit erbrechen und es ist wichtig, zu jeder Zeit Ihre bodyhyderated zu halten. Es macht auch weniger Erbrechen unpleasantif Sie etwas zu bringen. Erbrechen, wenn der Magen isempty noch unangenehmer ist, als wenn Sie etwas Töbring up.

4. Vermeiden Sie Lebensmittel mit starken Gerüche wie scharf oder gebraten foodsas solche Gerichte können Sie mulmiges Gefühl und Erbrechen auslösen.

5. Snack wenig und oft. Wenn Sie zu Bett Platz Kekse ormuffins ans Bett gehen und knabbern diese, wenn Sie aufwachen thenight in.

6. Nahrungsmittel mit hohem Gehalt an Kohlenhydraten sind eher unten bleiben andwill abzuwehren Hunger. Empfohlene Lebensmittel sind Brot, Reis andpasta.

7. Wenn Sie nicht wie das Essen fühlen, nicht. Wenn Essen youfeel mulmig machen und euch zu erbrechen, gibt es keinen Punkt. Sie willnot ernährungsphysiologisch davon profitieren, wenn das Essen auf gerade zurückkommt.

Die morgendliche Übelkeit die am wenigsten angenehme Teil ist pregnant.How lang zu sein, es variiert von Frau zu Frau dauert. keepreminding Sie sich einfach, dass es enden wird.