Behandeln Sie das PMS Naturally

Haben Sie von PMS oder Pre prämenstruellen Syndroms leiden jeden Monat? Wenn Sie Schmerzmittel knallen und andere Pillen jeden Monat Erleichterung Ihrer PMS versucht werden, gibt es mehrere natürliche Heilmittel für PMS zur Verfügung, die nicht nur die Symptome von PMS zu behandeln, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen, mit aus den Zusatz von Chemikalien von regelmäßigen Schmerzen Medikamente.

WASSER Das letzte, was Sie trinken mehr Wasser zu tun möchten, wenn Sie bereits aufgebläht sind. Fakt ist, viel Wasser zu trinken hilft, das überschüssige Wasser zu entfernen, die Ihren Körper auf während PMS hängt. Ziel für mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag.

körperliche Bewegung eine moderate Menge an Übung jede Woche kann einen enormen Unterschied in der Schwere Ihrer PMS-Symptome zu machen. Auch nur eine halbe Stunde zu Fuß, drei bis vier Mal pro Woche können Sie Ihre Symptome deutlich verringern.

Nachtkerzenöl Nachtkerzenöl für Kopfschmerzen empfohlen, Krämpfe, Blähungen, Schmerzen in der Brust, Depressionen und Reizbarkeit. Wie viele der anderen natürlichen Heilmittel vorgeschlagen, ist es bei Ihnen Gesundheit Speicher verfügbar.

ST. JOHNS WORT Johanniskraut seit langem verwendet, zur Behandlung von Depressionen. Es kann während und direkt vor Ihrer Zeit mit Stimmungsschwankungen und Depressionen helfen. Es kann bei Ihrem örtlichen Bioladen und sogar in Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft zu finden.

Baldrianwurzel Baldrianwurzel hilft Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit verhindern. Nehmen Sie es in der Nacht zum Einschlafen leicht zu fallen. Baldrianwurzel kann bei Ihrem örtlichen Bioladen zu finden.

Vitamin E Vitamin E ist bekannt, mit Angst und Depression zu helfen. Sie können Vitamin-E-Kapseln bei Ihrem örtlichen Gesundheits-Shop zu finden.

Vitamin B6 Vitamin B6 lindert das Verlangen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Wassereinlagerungen. Es gibt Ihnen mehr Energie und Sie fühlen sich insgesamt besser.

DANDELION Löwenzahn hilft bei Wassereinlagerungen sowie mit empfindlichen und geschwollenen Brüsten. Es kann zu einem Salat hinzugefügt werden, oder einen Tee aus den Blättern brauen. Sie können kaufen, Löwenzahn an Ihrem Bioladen verlässt.

Geben Sie einige dieser natürlichen Heilmittel in diesem Monat einen Versuch, bevor Sie eine Flasche Ihres Lieblingsschmerzmittel greifen.

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