wird Manche Frauen sagen, dass der Menopause ein Naturerlebnis ist und recht angenehm. Die meisten Frauen werden nicht zustimmen. Die Symptome der Menopause können um sie für Frauen und alle verwirrend und schwierig sein. Ernährung und Bewegung können Frauen sie in die nächste Phase ihres Lebens helfen erleichtern und es macht wirklich einen Unterschied machen.
Viele Frauen gehen durch Menopause, ohne zu wissen oder zu verstehen, was mit ihrem Körper vor sich geht. Die Zahl der Eier bei Frauen die Eierstöcke ab und Östrogen und Progesteron-Spiegel wanken und dann sinken. Perioden wird für eine Weile (anders bei allen Frauen) unregelmäßig sein und dann ganz zu stoppen. Aufgrund der drastischen hormonellen Veränderungen, die Körper von Frauen gehen durch verschiedene Nebenwirkungen.
Menopause Nebenwirkungen sind nicht Ihre tägliche Kopfschmerzen und Krämpfe, sondern Frauen könnten einige ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit leiden. Gewicht ist in der Regel neu verteilt und geht direkt in den Magen. Aus diesem Grund wird ein Trainingsprogramm gefördert. Es besteht auch ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und Osteoporose. helfen, Osteoporose zu verhindern kann zusätzliches Kalzium raubend. Cholesterinspiegel steigen auch bei vielen Frauen.
Die Symptome der Menopause, dass die meisten Frauen erleben erwarten können, ob leichter oder schwerer, sind Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Angst, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, häufiges Urinieren, vaginale Trockenheit, und sogar Depressionen in einigen Fällen. Es gibt herkömmliche Medikamente, die Ihre Östrogenspiegel zu erhöhen ergriffen werden können und helfen, Symptome zu minimieren. Eine der besten Möglichkeiten, um eine gesunde, glückliche Menopause Lebensstil zu genießen, ist durch eine nahrhafte und gesunde Ernährung.
Während der Menopause ist es wichtig, dass Sie in engem Kontakt mit Ihrem Arzt halten und regelmäßige Check-up Termine planen. Sie werden regelmäßige körperliche Untersuchungen benötigen und regelmäßige Pap-Abstrich als Vorsichtsmaßnahme. Nach der Menopause eine Mammographie haben jedes Jahr oder zwei nach dem Alter von 40 und dann jährlich nach 50 Versuchen und planen ein Screening für Darmkrebs etwa alle drei bis fünf Jahre und ein Cholesterin überprüfen alle drei Jahre als gut vorbereitet sein. Während die meisten dieser Check-ups und Vorführungen nur präventiv und Vorsorge sind, ist es immer noch eine gute Idee, sie zu tun haben, um Ihre Gesundheit zu gewährleisten. Weil Frauen eine Tendenz zu werden geplagt mit Osteoporose und Knochenabbau haben, werden einige Ärzte einen Ultraschall des Beckenbereich deuten darauf hin, die Knochendichte zu messen.
Alle Frauen, die eine Liste von Fragen, haben beide vor der Menopause Prozess zu fragen beginnt, während des Übergangs, und danach. Es ist wichtig, dass Frauen über die Veränderungen, die in ihrem Körper gut informiert zu bleiben. Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu tun, ist in engem Kontakt mit Ihrem Arzt bleiben, und wenn Sie peinliche Fragen haben, fragen Sie ihn trotzdem, er ist wahrscheinlich die gleiche Sache vor gefragt worden
Artikel. Quelle: http: //www.articledashboard .com
Kathryn Whittaker. Um Anmeldung für eine Freie Menopause Newsletter besuchen Sie bitte Secrets natürliche Menopause Relief oder für Menopause Artikel klicken Sie hier Menopause Artikel.
