10 CLEAR SYMPTOME VON NICHT GENUG TRINKWASSER
10 eindeutige Symptome von nicht ausreichend Wasser trinken
Das Wasser ist überall. Es ist in den Boden, in den Himmel, in den Flüssen, und es ist in unserer Armaturen. Doch so viele von uns uns weiterhin ein kühles, erfrischendes Glas Wasser zu verweigern. Stattdessen wir trinken Limonaden, aromatisierte Pops, Kaffee, Tee und sogar Bier. Denn für viele von uns, die meisten unserer Wasseraufnahme kommt eigentlich aus der Nahrung
. Es kommt von Burger, Schinken, Käse und so weiter. Es nicht
von einem tatsächlichen Glas Wasser
kommen.
In vielerlei Hinsicht ist dies eine sehr schlechte Sache. Wasser ist eine natürliche Ressource, und von uns selbst davon zu berauben, wir einige ernsthafte Schäden an unseren Körper tun. Um Ihnen eine Vorstellung davon, warum Wasser ist wichtig, lassen Sie uns einen Blick auf die 10 klare Anzeichen oder Symptome einer nicht genug Wasser zu trinken.
1. Sie haben einen trockenen Mund
Wenn wir durstig sind, ist es so einfach, ein zuckerhaltiges Soda zu trinken. Wir wissen, dass ein zuckerhaltiges Soda uns von unseren Durst zu heilen, so ist es natürlich, dass das ist, was wir trinken würde. Aber ein zuckerhaltiges Soda ist nur eine temporäre Lösung für ein langfristiges Problem.
Siehe, einer der Gründe, warum wir haben ein trockener Mund, weil die Schleimhäute im Mund sind nicht gut geschmiert. Zuckerhaltige Getränke nicht tun, einen guten Job sie an Schmier - aber Wasser tut. So ist es trinken!
2. Sie haben trockene Haut
Als nächstes eine klare Symptome nicht genug Wasser, trockene Haut zu trinken. Es gibt keine größere Orgel auf Ihren Körper als die Haut. Als solche muss sie richtig hydratisiert gehalten werden. Wenn es nicht ist, wird es trocken werden. Einer der wichtigsten Gründe, warum wir trockene Haut haben, weil wir dehydriert sind. Wenn wir nicht genug Wasser trinken, kann unser Körper nicht so viel schwitzen, wie sie möchten. Als Folge davon kann unser Körper in überschüssigem Schmutz und Öl durchlöchert werden. Ew.
3. Sie trockene Augen
Das Leiden von trockenen Augen? Klingt wie Sie ein Glas Wasser braucht! Wenn Sie mit geröteten Augen sind herumlaufen, könnten Sie wandern, was in der Welt vor sich geht. Sie könnte
in einen Vampir umdrehen -. Oder man könnte einfach sein Wasser fehlt
Siehe, ohne Wasser, unser Körper austrocknet. Unser Mund trocknet unsere Haut austrocknet, und sogar unsere Augen austrocknen. Während dies keine ernsthaften gesundheitlichen Probleme aufwirft, ist es uns dazu bringen, etwas zu vampirischen aussehen und wie Zombies, als wir bevorzugen würden.
4. Sie haben Kopfschmerzen
Okay, wir reden hier nicht über eine voll-auf Migräne hier, aber wenn man eine leichte Kopfschmerzen haben könnte es ein anderer der Symptome der nicht genug Wasser zu trinken sein. Wenn Sie die Art von Person, die oft von niggling Kopfschmerzen leidet, könnte es auch ein klares Zeichen dafür, dass Sie eine der frechen Menschen, die nicht Wasser trinken! Es ist leicht, diese Situation zu lösen und bis diese fiesen Kopfschmerzen klar; gehen Sie einfach in die Küche und gießen Sie sich einen dicken, hohen Glas des frischen Sachen! Yay!
5. Sie haben Gelenkschmerzen
Wussten Sie, dass Ihre Bandscheiben 80% Wasser sind? Es ist sicher, und so ist der Knorpel. Meins ist auch. Jeder ist! Aus diesem Grund ist es von grundlegender Bedeutung, dass wir mehr Wasser zu suchen, nachdem unsere Bandscheiben und Knorpel trinken. Wenn wir dies nicht tun, könnten wir uns bis wirklich nagende Gelenkschmerzen werden öffnen, bedeutet, dass wir den Schock der plötzlichen Bewegungen nicht aufnehmen kann. Siehe, ohne genügend Wasser, können Sie alles über das Laufen vergessen. Sie können sich wahrscheinlich sogar vergessen, über einkaufen gehen. Und bücken? Ja, Ihre Bücken Tage hinter Ihnen sind, wenn Sie nicht genug Wasser trinken.
6. Du Constipated
Ein weiterer klarer Symptome nicht genug Wasser zu trinken ist Verstopfung. Nur wenige Menschen gerne zugeben, dass sie verstopft, aber eine der einfachsten Möglichkeiten, um Verstopfung zu entlasten ist es, mehr Wasser zu trinken. Wasser hilft, das Verdauungssystem und die Dinge tickt über gut zu schmieren. Wenn Sie schmieren Sie es nicht, nehmen Sie Ihre Doppelpunkt all das spärliche Wasser und absolut nichts für Ihren Darm zu verlassen. Und ein trockener Darm führt zu Problemen. Wir werden nicht ins Detail gehen.
7. Sie sind hungrig
Da viele von uns die meisten unserer Wasseraufnahme aus der Nahrung bekommen, wir denken oft, wir sind hungrig, wenn wir eigentlich nur durstig sind. Ihr Körper schreit nach Wasser, aber weil dein Geist erinnert sich, dass Sie die meisten von Ihnen von Burger und Waffeln bekommen, es Tricks, die Sie glauben, Sie hungrig sind.
Also das nächste Mal, wenn Sie leiden unter der Hunger zu ungewöhnlicher Zeit des Tages, warum nicht versuchen, ein Glas Wasser? Sie können feststellen, dass der Hunger ziemlich schnell verschwindet.
8. Sie Körpertemperatur Gehen verrückt
Ein weiterer klarer Symptome nicht genug Wasser zu trinken, wenn die Körpertemperatur verrückt ist. Das Wasser wird durch Ihren Körper verwendet, sich selbst zu helfen abkühlen, und es spielt eine besonders wichtige Rolle bei der Verhinderung von inneren Organen vor Überhitzung. Wasser ist daher notwendig, nach dem Training. Wenn jedoch entscheiden Sie gegen genug Wasser zu trinken, Ihre Körpertemperatur kann alle Whack aus werden. Sie könnten zu heiß oder zu kalt ist, und man könnte von Hitzekrämpfen leiden und sogar ein schneller Puls. Ohne es zu wollen Sie, ein Mangel an Wasser zu schrecken kann zu einem Hitzschlag führen.
9. Bleiben Sie krank Längerer
Es kann keine Kälte abzuschütteln? Dies könnte durchaus ein weiterer von Symptomen, nicht genug Wasser zu trinken. Wenn wir Wasser trinken, geben wir uns die Chance, fiesen Giftstoffe auszuschwemmen, die uns krank machen. Wenn wir jedoch nicht nicht annähernd genug Wasser zu trinken, wir sagen, im Grunde auf die Giftstoffe:
"Hey Giftstoffe! Halten Sie ein bisschen herum, machen Sie sich zu Hause! Es ist ein Herz auf der linken Seite, während Sie meine Niere nach rechts irgendwo finden. Das Gehirn ist im Norden. Ja, nur macht es euch bequem. "
Ihr Körper wird versuchen, die Giftstoffe zu kämpfen sich durch Wasser aus dem Blut ziehen, aber das bringt nur mit ihm eine ganze Reihe von anderen Problemen.
10. You Feel Groggy
Wasser mit es für Ihren Körper eine ganze Reihe von Vorteilen bringt. Es hilft, Sauerstoff zu den Organen zu transportieren, gibt Ihnen einen Energieschub, und löscht fiesen Giftstoffe aus dem Körper. Wenn Sie nicht genug Wasser bekommen, Ihre chemische Zusammensetzung kann unausgewogen, was zu einer ganzen Reihe von fiesen Symptome führt, einschließlich grogginess.
Kennen Sie andere Symptome nicht genug Wasser zu trinken?
Bleiben Sie glücklich und gesund!
