10 Gründe, warum Menschen WHO NAKED Schlaf sind viel gesünder
10 Gründe, warum Menschen, die viel gesünder nackt schlafen
Laut Forschung schlafen nur 8% der Amerikaner nackt. Und doch ist dies in scharfem Kontrast zu der die Tatsache, in der nackt schläft mit ihm Vorteile eine Fülle von bedeutenden Gesundheits bringt.
Schlafen im Schlafanzug, wie die meisten Menschen tun, kann uns dazu bringen, alles zu heiß und gestört in Bett. Während dampfigen bekommen alle einige Leute von Sex denken macht, dann ist es eigentlich wirklich schlecht für unsere Gesundheit. Es kann uns wirklich schnell altern, machen uns betont, und es kann auch uns dick machen.
Grundsätzlich Pyjama des sind schlechte Dinge.
Die Wahrheit ist, dass unsere Kleidung zu vergießen, wie wir ins Bett steigen mit ihm unter die Blätter viel mehr Vorteile andere als nur das Gefühl sinnlich und frei bringt. So ist es höchste Zeit, sich vorzubereiten Pyjama zu verlieren und auf Ihren Geburtstag Anzug werfen, wie wir einen Blick auf 10 Gründen, warum Menschen, die nackt schlafen sind viel gesünder für sie.
1. Sleeping Naked gegen Schlaflosigkeit
kämpfen Wenn Sie nicht abkühlen kann, wenn man den Sack schlagen, sind Sie eher von einem Anfall von Schlaflosigkeit leiden. Das ist, weil unsere Kernkörpertemperatur abkühlen muss, bevor wir schlafen können. Also, wenn Sie nach Atem in Ihrem Pyjama ist, Socken und Bettdecke zu kämpfen, möchten Sie vielleicht Strippen zu berücksichtigen, so dass Ihre Körpertemperatur sinkt und Schlaf leichter kommt.
2. Sleeping Naked kann tatsächlich machen Sie glücklicheres
Sie können glücklicher fühlen, wenn Sie nackt schlafen, weil du bist frei
. Sie sind nicht von Pyjamas wie deine Eltern verwendet werden, und du bist nicht eingeschnürt durch Ihre BH begrenzt. Sie nicht aufwachen Gefühl heiß und stickig, sondern aufwachen kühl und erfrischt.
Symbolisch, sind Sie von der Konvention und alles frei, die Gesellschaft Sie tun erzählt. Du bist ein Rebell zu tun, was Sie tun wollen, und, Junge, es ist sicher mächtig fein fühlt!
3. Sleeping Naked verhindern kann Bauchfett
Untercortisolspiegel sind notwendig für Gewicht zu verlieren und die Fettpölsterchen zu bekämpfen. Hohe Cortisolspiegel, dagegen sind notwendig, um überschüssige Bauchfett zu gewinnen.
Unsere Cortisolspiegel sind niedriger, nachdem eine gute Nachtruhe und höher nach einem schlechten Schlaf. Eine der Möglichkeiten, unsere Cortisolspiegel zu senken, ist Körper auf natürliche Weise abkühlen zu lassen, aus - und wir können dies in der buff durch Schlafen tun. in der buff Schlafen hilft uns, Kühler zu machen, und es hilft, unseren Körper besser die lästigen Cortisolspiegel zu regulieren.
4. Sleeping Naked Ihre Haut zu lüften hilft
Ein weiterer großer Nutzen nackt schlafen ist, dass es gesund Ihre Haut zu halten helfen können. Wenn Sie Ihre Haut nicht lüften, könnten Sie Bakterien ermutigen auf Ihren Körper zu gedeihen, wo er auch weiterhin zu leben und zu züchten. Eine der einfachsten Möglichkeiten, um Ihre Haut zu lüften ist in Ihren Geburtstag Anzug schlafen.
Ihre Füße werden gelüftet werden, wie die Achseln und 'down-es "Bits. Es könnte alles ein bisschen eew klingen, aber es ist absolut notwendig, wenn Sie eine gesünder, sauberer Körper wollen.
5. Naked Schlafen macht Sie Aktive
Wie oft haben Sie von der Arbeit nach Hause kam, geduscht und rutschte direkt in Ihr Pyjama? Es ist nur 20.00 Uhr, aber sie schon aussehen, als ob Sie für die Nacht fertig sind. Selbst wenn Ihre Freunde Sie anrufen, um zu fragen, ob Sie für einen Drink gehen wollen, bleiben Sie entschlossen, dass Sie nur eine Chill Nacht vor Netflix haben würde.
Das Problem ist, dass, wenn wir rutschen in unsere Pyjamas so früh, werden wir faul und inaktiv. Schlafen nackt bedeutet, dass Sie nicht für die Nacht fertig. Tatsächlich ist es stattdessen bedeutet, dass Sie bereit sind, an jedem Punkt zu gehen. Ein Freund ruft Sie an und, ja, Sie in der Stimmung für einen Tanz sind!
6. Sie werden sich sicherer fühlen, über sich selbst
Just nackt in der Nacht liegen kann genug sein, um Sie mit Ihrem eigenen Körper fühlen zuversichtlich machen. Sie fühlen sich attraktiv, und manchmal fühlt man sich in der Stimmung für ein bisschen Sex.
Wenn Sie zu Bett in Ihren Geburtstag Anzug gehen, werden Sie überrascht sein, wie gut Sie sich über sich selbst, und dies sicherlich funktioniert fragt sich mit Ihrer gesamten Wertschätzung von Tag zu Tag.
7. Nackt Schlafen Bedeutet Sie vielleicht nicht in den Morgen Dusche Need
Wenn es eine Sache, die viele von uns mit Hass erste, was am Morgen zu tun, es ist das Duschen. Sicher, viele von uns es tun, aber viele von uns würden lieber nicht tun.
Nun, ein Weg aus dem frühen Morgen Dusche zu bekommen schlafen nackt ist. Schlafen in der nackt bedeutet, dass Sie während der Nacht kühl sein werden, und du wirst Gefühl luftiges Gefühl auf, erfrischt und mit verflixt gutes Haar zu booten. Wenn Sie jedoch Schichten tragen, die Haare werden mehr als wahrscheinlich alle gefettet werden. Was bedeutet, Dusche Zeit!
8. Sleeping Naked ist einfacher
Okay, also Ihre Kleidung auszuziehen und auf ein Paar Pyjamas setzen ist nicht gerade das härteste, was in der Welt zu tun. Aber es kann Zeit in Anspruch nehmen, und es bedeutet auch zusätzliche Waschen.
Wenn Sie nackt schlafen, auf der anderen Seite, müssen Sie einfach und ins Bett abzustreifen. So einfach ist das! Sicher, es könnte scheinen
faul, aber schlafen ist nicht für müde, faule Leute eigentlich?
9. Sie werden jünger aussehen
Ein weiterer großer Nutzen nackt schlafen ist, dass es den Alterungsprozess verlangsamen kann helfen. Dies muss von warum Joan Collins schafft es immer noch 50 zu sehen, trotz wie sein 82.
Siehe, einen Deckel auf Ihre Kernkörpertemperatur zu halten bedeutet, dass Ihre Anti-Aging-Hormone richtig funktionieren und machen ihre Arbeit gut. Wenn Sie wie ein gefettetes Schwein schwitzen, werden sie einfach nicht in der Lage sein, ihre Arbeit zu tun, und Sie werden altern schneller als Ihr Haustier Katze. Bleiben jünger aussehende, erhalten Sie Ihre Kit aus und genießen Schlaf einen kühlen Nacht.
10. Hautkontakt Ist Ace
Wenn Sie mit Ihrem Partner nackt schlafen, die Vorteile von Hautkontakt sind zahlreich. Sie werden Symptome Depression, Stress, reduzieren, und Sie werden auch glücklicher und sicherer fühlen. Es kann Ihnen auch für ein bisschen Sex in Stimmung zu kommen und
kann helfen, Schlaflosigkeit zu bekämpfen.
So wie auch Sie schläft nackt, könnte man auch vermuten, dass Ihr Partner schlüpft in sein
Adamskostüm auch. Jeder ist ein Gewinner!
Kennen Sie weitere Vorteile des Schlafens nackt?
Bleiben Sie glücklich und gesund!
