, wie schlecht ATEM zu heilen?
Wie schlechten Atem zu heilen?
Für die meisten Menschen von schlechten Atem loszuwerden ist einfach ein Fall von ihrer Mundhygiene zu verbessern. In einigen Fällen jedoch könnte man für eine professionelle Reinigung, eine Reise zum Zahnarzt müssen, weil Ihre schlechten Atem ein Zeichen dafür sein könnte, dass Sie Hohlräume haben, oder dass Sie benötigen, um Ihre Ernährung zu ändern. Um herauszufinden, ob Sie schlechten Atem haben, das Beste, was zu tun ist, um Ihr Handgelenk zu lecken, lassen Sie den Speichel zu trocknen, und dann überprüfen, um zu sehen, ob Ihr Handgelenk schlecht riecht. Ist dies der Fall, lesen Sie diese zehn einfache Tipps, wie Sie schlechten Atem zu heilen.
1. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich
Für die meisten Menschen, Mundgeruch durch Bakterien im Mund verursacht wird. Um die Bakterien zu entfernen, putzen Sie Ihre Zähne gründlich jeden Morgen und jeden Abend. Nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie die Zähne putzen und sicher sein, dass Sie diese schwer zu alle bekommen auch an Orte zu erhalten. Wenn Sie den Job überstürzen, werden Sie einige Bakterien hinter sich zu lassen, und sie werden zu züchten und schlechte Gerüche erzeugen.
2. Floss
Ein weiterer wichtiger Tipp, wie man Mundgeruch zu heilen ist Zahnseide. Viele Leute glauben, dass das Bürsten und mit einem Mundwasser genug sein wird, aber Sie müssen auch Zahnseide. Plaque und Bakterien zwischen den Zähnen ansammeln und Mundgeruch und Zahnfleischerkrankungen verursachen. Floss täglich und vergessen Sie nicht Ihren Rücken Zähne, wenn Sie es tun. Wenn Sie nicht glauben, dass Flossing helfen wird, nehmen Sie einen Hauch von Ihrem Zahnseide, wenn Sie fertig sind, und Sie werden sehen, wie wichtig Flossing sein kann.
3. Putzen Sie Ihre Zunge
Als nächstes wichtiger Tipp, wie man Mundgeruch zu heilen, wie gut Ihre Zähne und Zahnseide wie Bürsten, ist deine Zunge zu putzen. Bakterien können sich auf der Zunge akkumulieren und dass die Ursache für Ihre und Atem sein könnte. Sie können Zahnbürsten, die einen Zungenschaber auf der Rückseite haben, oder Sie könnten nur putzen Sie Ihre Zunge sanft mit Ihrer Zahnbürste oder einem Esslöffel.
4 kaufen. Trinken Sie mehr Wasser
Schlechter Atem auch durch einen trockenen Mund verursacht werden können, so trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag, und das wird dazu beitragen, schlechte Gerüche in Schach zu halten. Wie auch helfen, die Bakterien aus dem Mund zu spülen, Wasser wird dazu beitragen, alle Nahrungspartikel zu entfernen, die zwischen den Zähnen.
5 gefangen werden können. Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen essen Bei
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die für die Entstehung von Mundgeruch gut bekannt sind. So ist unsere nächste Tipp, wie man Mundgeruch zu heilen ist, Dinge zu vermeiden, wie Knoblauch, Zwiebeln und würzigen Speisen und reduzieren auf, wie viel Kaffee Sie auch trinken. Einige Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebeln, bleiben in Ihrem System für einige Zeit, so können Sie immer noch die Geruchs Stunden riechen, nachdem Sie gegessen haben.
6. Chew zuckerfreien Kaugummi
Zuckerfreier Kaugummi hilft schlechten Atem zu verschleiern, und es wird auch den Mund Release Speichel machen, die die Bakterien weg zu spülen wird. Gum hilft auch Speisereste aus dem Mund zu entfernen, was könnte sein, was Ihr Mundgeruch verursacht. Es ist nicht ratsam, Kaugummi den ganzen Tag lang zu kauen, aber, weil die Probleme mit Ihrem Kiefer verursachen können.
7. Behandeln Magenverstimmungen
Wenn Sie mit einer Magenverstimmung gelitten haben dann das könnte die Ursache für Ihre schlechten Atem sein. Over the counter Heilmittel werden in Kürze Verdauungsstörungen oder Sodbrennen lindern. Wenn sie es nicht tun, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, weil es andere zugrunde liegenden Probleme sein kann, die das Problem verursachen.
8. Essen Sie Joghurt
Der unangenehmer Geruch, den wir schlechten Atem nennen wird durch die chemische Schwefelwasserstoff erstellt. In einer Studie, die im MSN Health veröffentlicht wurde, hatten die Forscher festgestellt, dass eine tägliche Portion Joghurt helfen, werden die Mengen an Schwefelwasserstoff zu reduzieren im Mund produziert. Es hilft auch, Plaque und Bakterien zu reduzieren, und es wird zu Zahnfleischerkrankungen zu bekämpfen.
9. Essen Sie knusprige Lebensmittel
Ein weiterer guter Tipp, wie man Mundgeruch zu heilen ist, knusprige Lebensmittel zu essen. Rohes Obst und Gemüse, die knackig sind die eingeschlossene Nahrung zwischen den Zähnen zu entfernen und Bakterien abreiben, die auf ihnen angesammelt haben könnten. Lebensmittel wie rohe Karotten, Sellerie und Äpfel werden alle einen guten Job zu tun. Sie könnten auch versuchen, Tee zu trinken, weil beide schwarzen und grünen Tee, töten die Bakterien ab, die schlechten Atem verursachen.
10. Beenden Sie das Rauchen
Rauchen ist schlecht für Sie in vielerlei Hinsicht, und hier ist nur ein Grund mehr, die Gewohnheit zu beenden. Ganz abgesehen von der anhaltenden Geruch von Tabakrauch, die es schafft, das Rauchen auch trocknet den Mund auf und stört die Produktion von Speichel. Das bedeutet, dass Bakterien schneller vermehren können, und Sie werden rauchig Atem und den unangenehmen Geruch von Schwefelwasserstoff haben.
Wie schlechten Atem zu heilen? Was sind Ihre besten Tipps?
Bleiben Sie glücklich!
