Fully Stand Up Paddle Boarding für jedes Paar von Jahren existiert aber ich nicht in sie genau bis zum Frühjahr 2010 betreten hat, was für ein Spaß neue Entdeckung für mich persönlich! Moderne aufstehen voll Paddle-Boarding (SUP) wurde von professionellen Zuschauer in Hawaii in der Vergangenheit "entwickelt". Es ist seit dieser Zeit, an den öffentlichen Zuschauer kamen und nicht-Zuschauer gleichermaßen, Sport-Athleten und Personen mit wenig Erfahrung Sport, Hintergrund oder Ausdauer. SUP ist ideal für alle, und hier ist der Grund ... Voll-Paddle-Boarding aufstehen ist wirklich eine geringe Wirkung ausüben, die eine Menge Kalorien verbrennt. Es ist wirklich "keine Auswirkungen" es gibt kein Stampfen, Schlag oder raue Bewegung auf allen Gelenken. Sie stehen, und paddeln. Für Menschen mit Schulterverletzungen können auch das Paddeln ein Problem in Bezug auf den Charakter und die Härte der Verletzungen sein. Sie sollten jedoch zu einem bestimmten Zeitpunkt mit wenig paddeln, wenn kein Wind Sie in der Lage sind, sehr leicht zu paddeln. Die Daten, die ich habe über Seiten kommen und eine Kalorien-Burn-Rate von 500 bis 700 Kalorien pro Stunde für Damen verwenden und 800 bis 1000 Kalorien pro Stunde für Männer! Einzelne Beträge sind aus den Charts im Vergleich zu vielen Arten von Bewegung. Die gute Sache ist die Tatsache, dass eine Stunde oder so auf dem Brett extrem schnell passiert. Wahrscheinlich müssen Sie viel länger zu bleiben, wenn Sie sich die Zeit besitzen. Jeder, den ich mit über SUP sprechen enthält eine Geschichte darüber, wie genau sie oder jemand sie sind voll und ganz bewusst, bekam in der besten Form ihrer Existenz mit dieser Methode fantastische Sport ein paar Mal pro week.The primäre Faktor, der voll-Paddle-Boarding aufstehen erfordert, ist die Balance. Doch auch diejenigen, die in der Balance-Abteilung in Frage gestellt werden, können auf dem großen SUP Board führen in Ordnung. Der Vorstand ist in der Regel viel größer, breiter und dicker als die üblichen Surfboard und es hat eine Reihe von Rippen an der Basis für Stabilität und control.When erst am Anfang, beginnen Sie mit dem kniend das Brett um und beginnen zu paddeln. Wenn Sie bereit sind, stehen Sie ganz nach oben zusammen mit Ihrem ft innerhalb der gleichen Breite gleichmäßig verteilt Haltung und ft Parallelstellung, dass die Knie in waren. Sie Ihre Situation mit unerwünschten Gewicht relativ gewidmet dem auszukommen um das Brett möchte Board sowie Ihren Körper in einer aufrechten Position zusammen mit geradem Rücken. Und auch paddeln Sie. Hier hast du es. Es ist nicht viel erscheinen, und auch jemand zu sehen bekommen es getan, es scheint nicht wie viel, aber das Geheimnis des in dem, was mit Ihrem Job hinter Körpers SUP los ist zusammen isometrisch und Widerstand. Ihre Beine sowie Ihre Rumpfmuskulatur wird auch immer Gelegenheiten arbeiten Sie in Ihrem Board ausgeglichen, um zu helfen. Am Anfang werden Sie es spüren! Der Körper arbeitet viele kleine und große Muskeln, die Sie aufrecht zu tragen und stabilisieren Sie, wie Sie und Ihr Brett Platz machen Wasser. Diese Aktionen werden die Begünstigung nicht nach rechts oder links, hinten oder vorne, sondern arbeiten Sie Ihren ganzen Körper gleichmäßig. Nett! Dann kommt das Paddeln Teil. Im Idealfall haben Sie einen leichten Kohlefaser-Paddel bekam so werden sie nicht müde die Schultern gerade von dem Paddel anheben. Jedes Mal, wenn Sie paddeln, nicht nur die Arme und versuchen, wieder zu langsam das Paddel aus dem Widerstand aus dem Wasser zu bewegen, die Beine und Rumpfmuskulatur alle versuchen, den Widerstand zu bekämpfen und den Körper aufrecht aus der Bewegung vom Brett zu halten. Die Wahrheit ist, es ist nicht wirklich wie viel Arbeit erscheinen (es sei denn natürlich ist es sehr windig, oder Sie werden viele große Wellen finden) aber Ihr ist besetzt! Aber das Wissen ist ruhig und entspannend und werden Sie im Freien und in character.I bekommen glauben voll aufstehen Paddeln für jedermann perfekt ist. Dieser Sport ist die Verteilung wie ein Lauffeuer. Suche nach jemand auf dem SUP Board in Ihrer Nähe! Kristine Clemenger, eine natürliche Gesundheit Spezialist in North Park, Kalifornien seit 1999 durchlaufen, kann der Autor zahlreicher Artikel über ganzheitliche Gesundheit, Fitness und Ernährung. Sie ist ein weiterer Voll Stand Up Paddle Boarding (SUP) enthusiast.Click die Links unten, Fitness und natürliche, ganzheitliche Gesundheit zu erkunden, darunter Advanced Energy Patches und EFT.
