Nährstoffe und Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel

Um den dynamischen Rhythmus des täglichen Lebens, Forschungen und Ärzte haben geschaffen Nahrungsergänzungsmittel, als Hilfsmethode bringen Nährstoffe und Vitamine für unseren Körper unterstützen. Wenn die richtige Nahrung fehlt, haben diese Ergänzungen die Rolle Balance zu gewinnen, aber nur, wenn wir nicht vernachlässigen körperliche Übungen. Allerdings Fast-Food und eine Ernährungsweise ist es unwahrscheinlich, zu einem positiven oder einem sichtbaren effect.Pills, Kapseln und Tabletten zu führen, sie die ganze Kraft eines Nahrungsergänzungsmittel enthalten, entweder es ist Vitamin C, Eiweiß oder Omega-3 Im Allgemeinen sind diese Produkte frei haben keine Nebenwirkungen und sind chemische. Um sicher dort sein werden alle hässlichen Folgen der Einführung von ihnen nicht zu sein, muss man informiert sein, den Prospekt lesen und eine vorherige Diskussion mit einem Arzt haben, die Menge, die er braucht, und sich bewusst sein, andere Vorsichtsmaßnahmen zu etablieren. Unter diesen benefic Ergänzungen, Omega-3 ist bekannt. Die Zugehörigkeit zu essentiellen Fettsäuren, sie sind Bestandteile unserer menschlichen Körper nicht selbst herstellen kann. Wie andere Nährstoffe, Omega-3 kann in verschiedenen Nahrungsquellen zu finden. Fisch ist die erste und die wichtigste Quelle. Lachs, Heilbutt, Thunfisch, sowie Krill, Algen und einige Pflanzen sind großzügig in Fettsäuren, die angeblich eine wesentliche Rolle bei der Funktion des Gehirns und unser Wachstum und Entwicklung zu spielen. Sie sind wichtig für Verhaltens- und kognitive Funktion, zum Gehirn Speicher und Leistung bezogen ist. Zwar gibt es in dieser Hinsicht kein sicherer Beweis ist, unterstützen einige Forscher das Risiko von Herzerkrankungen und Fisch zu essen zwei oder drei Mal pro Woche für unsere Gesundheit sein kann benefic verringern kann. Jüngste Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren helfen, die Gefahr von chronischen Krankheiten verringern. Herzerkrankungen und Arthritis gehören zu den medizinischen Bedingungen, unter denen dieses Produkt positive Auswirkungen haben kann. Wenn Ihr Körper Omega-3-Fettsäuren fehlt, können Sie sich müde fühlen und Sie können auch Symptome wie Gedächtnisschwäche, schlechte Durchblutung, trockene Haut, Stimmungsschwankungen und sogar Herzprobleme auftreten. Einige neuere Forschungen zeigen, dass die Fettsäuren Ergänzungen sind für Arthritis Probleme empfohlen. Symptome der rheumatoiden Arthritis, die eine Entzündung in den Gelenken verursacht sind möglich 3. jedoch durch die Verwendung von omega reduziert werden, die Effekte nur auf die Verringerung der Symptome beziehen und sie nicht das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen. Eine richtige Verhältnis von Fischen oder zuführenden Nahrungsergänzungsmittel sowie eine Diät Mittelmeer-Stil kann auf einen höheren HDL-Cholesterin (das gute Cholesterin) führen und das Auftreten einer Herzkrankheit zu verhindern. Es gibt auch mehrere klinische Studien, die die Idee von einem niedrigeren Blutdruck bei Menschen zu unterstützen, die eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren haben. Was die auf die psychische Probleme im Zusammenhang mit Effekten, sind die Ergebnisse der Forscher gemischt und die meisten von ihnen sind auf die Symptome konzentriert und nicht auf die Verringerung oder Heilung. Allerdings umstritten diese Ergebnisse sind, mit der Ergänzung kann keinen Schaden bringen, vor allem, wenn Sie zum ersten Mal seine Vorkehrungen zu überprüfen und einen Termin bei einem Arzt machen oder einen Fachmann die richtige Menge und Produkt zu etablieren.