Karies ist eine der häufigsten Zahnprobleme. Es gibt keine Altersgrenze für die Hohlräume. Jeder von kleinen Kindern Erwachsenen reifen kann dieses Problem haben. Hohlräume sind im Allgemeinen Löcher, die in den Zähnen gebildet erhalten. Dies kann auf eine Vielzahl von Gründen geschehen. Es könnte zu einer übermäßigen Verzehr von Süßigkeiten oder Mund Bakterien zurückzuführen sein. Manchmal erhalten Sie Ihre Zähne auch zerfressen aufgrund der in den Mund gebildeten Säuren.
Das Wichtigste ist, dass, wenn die Hohlräume nicht gefüllt sind, wird das Essen in den Zähnen stecken und führt zu einer weiteren Verunreinigung. Somit sind die Zähne Hohlräume ein Ärgernis, die besser als Behandlung zu vermeiden ist. Um Hohlräume vermeiden Sie putzen müssen regelmäßig und waschen Sie den Mund nach dem Essen etwas. Abgesehen davon gibt es eine Liste von Zahn gesunde Lebensmittel, die Sie Hohlräume bekämpfen helfen können.
Wir alle wissen, dass einige Lebensmittel für die Zähne gut sind und einige sind schlecht. Sie können gegen Karies geschützt werden, indem die Lebensmittel zu vermeiden, die Zahnprobleme verursachen. Es gibt auch bestimmte Lebensmittel, die Ihre Zähne stark und dadurch zu machen, sie geben Ihnen einen natürlichen Schutz vor Karies. Zum Beispiel, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse und einige Früchte können Sie haben eine starke Zähne helfen. Auch faserige Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte werden Sie tun viel Gutes.
Hier ist eine Liste von Zähnen freundliche Lebensmittel, die Sie halten Hohlräume in Schach zu helfen.
Obst das nicht süß Was sind
Wenn Sie Trauben und Pfirsiche, dann Ihre Zähne werden nicht besser. Sie müssen Früchte wählen, die weniger Zucker und mehr Ballaststoffe haben. Zum Beispiel, Gurke.
Gemüse faserig
Einige Gemüse mehr faserig sind als andere. Karotten, grünem Blattgemüse etc. können Sie Ihre Zähne vor Karies zu schützen, weil sie an Ballaststoffen reich sind.
Ganze Körner
Nahrungsmittel Körner, die für die Zähne gut verfeinert wurden nicht sind. Grobe Körner wie bajra, jowar und sogar brauner Reis für diese Angelegenheit ist sehr effektiv in Hohlräumen zu kämpfen.
Rosinen
Rosinen bestimmte Flavonoide und photophenols enthalten, die Kontrolle Mund Bakterien hilft. Als Ergebnis kämpft es Höhle.
Seafoods
Seafoods wie Garnelen, Austern und Klammern sind sehr reich an Kalzium und Wohlstand. Diese Elemente zur Stärkung der Zähne.
Zuckerfreie Kaugummis
Kaugummi ist in der Regel schädlich für die Zähne, sondern der Akt des Kauens produziert einige Mund Säuren, die eine Schutzschicht auf den Zähnen schaffen.
Mint leaves
Mint ist ein natürliches Desinfektionsmittel und das kauen ein paar Minzeblätter nach Süßigkeiten ein sehr guter Weg, um Ihre Zähne zu schützen.
