Ansicht PhotosDigestive Probleme im Sommer liegen auf der Hand zu verhindern. Nur wenige Menschen den Appetit nimmt während der Sommersaison oder sie leiden an Austrocknung oder Durchfall, die es schwierig macht, mit Verdauungsproblemen zu beschäftigen. Im Sommer mit öligen und zu würzigen Speisen führt zu Verdauungsstörungen und Magenprobleme. Um mit Sommer (saisonal) Verdauungsprobleme beschäftigen, hier sind einfache Tipps, um digestion.5 Tipps verbessern Sommer Verdauungsprobleme zu vermeiden: Essen Sie weniger: Zur Sommerverdauungsprobleme zu vermeiden, sollten mehr essen. Da das Verdauungssystem empfindlich wird, ist es am besten, weniger zu essen. zu viel Essen kann so beeinflussen die Verdauung in kurzen Abständen essen kleinere Mahlzeiten bevorzugen. Dies hält die Verdauung einfach und macht nicht hungrig auch. Bevorzugen Sie essen grünes Gemüse und frische Früchte, die saftig und sind leicht zu verdauen. Diese Nahrungsmittel halten auch Sie mehr hydrated.Drink: Viele Menschen fühlen sich nicht wie viel im Sommer zu essen. Dies liegt daran, Verdauungsprobleme und Hitze verdirbt die Stimmung komplett. Im Sommer haben Sie immer den Drang, kalte Getränke zu haben, vor allem Saft und kalte Getränke. Haben Sie Fruchtsäfte und Smoothies fit und aktiv zu bleiben. Durch Schweiß verliert Ihr Körper viel Wasser so viel Wasser haben, bleiben hydratisiert und Wassereinlagerungen vermeiden. Vermeiden Sie würzige Nahrung: Magenentzündung im Sommer ist weit verbreitet. So vermeiden würzigen Speisen im Sommer Ernährung. Dies verhindert, dass Magenentzündung, die zu einer schwachen Milz zurückzuführen verursacht wird. Haben Bohnen, Lotuswurzel und Karotten pathogenen Hitze zu zerstreuen und die Milz und Magen Juicy Lebensmittel stärken: Fügen Sie saftig Lebensmittel wie Tomaten, Äpfel, Birnen, Wassermelonen, Gurken, süße Kartoffeln, weiße Kürbis und yam.Use Verdauungs Gewürze /Kräuter: To Verbesserung der Verdauung und verhindern Sommer Verdauungsprobleme, haben Gewürzen oder Kräutern. Koriander, Bockshornklee, Fenchelsamen, Kardamom, Koriander, Kümmel, Ingwer und Petersilie in Ihrem Sommer diet.To Verdauungs Funktion verbessern und Magenprobleme zu vermeiden, diese Tipps befolgen.
