Ansicht PhotosBefore wir diskutieren, ob oder nicht chinesisches Essen gesund ist, ist es wichtig zu unterscheiden, was wir als chinesisches Essen zu klassifizieren. Dies ist eine Küche in der Welt, die von fast jedem anderen Land auf ihre eigene Weise angepasst und übernommen wurde. Wir haben die Indo-chinesische Kombination, die von ungehört Gerichte wie chinesische bhelpuri dreht. Dann gibt es die chinesisch-amerikanische Kombination, wo man frittierte erhalten Rippen in Sojasauce getaucht. Das Beste der chinesischen Nahrung, die wir gelernt haben, zu genießen, ist nicht chinesisches Essen überhaupt! Kommen zu den Hauptpunkt der Diskussion ist die authentische chinesische eine sehr gesunde Küche, aber es ist selten in dieser Form zur Verfügung. Dies ist, wie Sie wissen, wenn chinesisches Essen healthy.What Chinese Food ist gesund ist?
1. Ist es Deep Fried? Wenn es ist, dann ist es nicht gesund. Chinesisches Essen ist in Reiskleieöl gekocht, die eine der schlimmsten Arten von gesättigten Fetten ist. Sie wären überrascht, dass eine sehr kleine Minderheit der chinesischen Lebensmittel zu wissen, sind überhaupt nicht gebraten. Niemand isst momos in China gebraten; es unsere eigene ungesunde zusätzlich zu einem ansonsten gesunden Küche.
2. Ist es Gedämpfte? Dann können Sie es mit geschlossenen Augen. Diese Einheit "gebratener Reis" genannt, die wir als eine der besten Gerichte der chinesischen Küche lieben ist eigentlich nicht mit Öl gebraten traditionell. Es ist Reis gedünstet mit Gemüse und Fleisch oder Meeresfrüchten, das sehr gesund ist. Es ist nur aus der Kommerzialisierung, die gebratenen Reis poliert weißer Reis tropfte in Öl geworden ist.
3. Ist es rühren gebraten? Jedes Gericht, das gebratenem auf der Speisekarte steht, ohne sich Gedanken über die schädlichen Auswirkungen bestellt werden. Dies, weil sie minimale Öl verwenden und nur für die Dauer von ein paar rührt gebraten. Diese spezielle Kategorie gibt es in der chinesischen nur, weil keiner der Nahrung sonst gebraten!
4. Savvy Gravy? Chinesisches Essen kann gesund sein, auch in der Soße vorgesehen, dass die Sauce zu Hause gebraut ist und ohne MSG (was der Fall mit authentischen chinesischen ist) Soja ist gut für Ihre Gesundheit in begrenzten Mengen, wenn Sie einen besonderen gesundheitlichen Zustand. Darüber hinaus ist es das wichtig zu beachten, wenn das Gemüse und Fleisch oder in der Soße verwendet Fisch gebraten wird oder nicht. Im Idealfall sind die Zutaten für die Soße soll zusammen werden gedünstet und nicht hinzugefügt nach dem Braten. So knusprig veges in Austernsauce ist nicht die beste Wahl.
5. Suppen und Dim-Sums? Diese beiden sind die besten von Chine Lebensmittel, die Sie haben können. Gedämpfte und gesund sie geben Ihnen Ernährung ohne Fette. Vermeiden Sie die süßen und sauren Etiketten, weil die süßen Soße ungesund ist.
6. Ajinomoto oder Chinese Grass: Der Geschmack der chinesischen Küche hängt nicht von diesem Gewürz noch war es in China immer Vorbereitung intensiv genutzt. Fordern Sie Ihr Essen ohne diese carcinogen.Follow diese gute Gesundheit gemacht werden Tipps gesunde chinesische Küche zu genießen.
