15 WEGE Ihre Stimmung aufzubessern (WIE IST GLÜCKLICH?)
Jeder kann ups haben und Tiefen im Leben und in diesen Momenten wirklich Hand benötigen helfen wir (oder helfen Tools) unsere Stimmung zu verbessern. Heute lassen Sie mich mit Ihnen einige einfache und effektive Tipps, teilen Sie Ihre Stimmung zu heben, helfen Sie glücklicher zu fühlen und Stimmung zu verbessern:
1) lustige Film ansehen. Es können Sie Ihre Probleme vergessen zu machen, lassen Sie Stress und Sorgen, und helfen, sich besser zu fühlen. Nachdem eine lustige Komödie beobachtet werden Sie wahrscheinlich auf Ihre Probleme anders aussehen und Lösungen einfacher finden.
2) Get up, dress up und zeigen. Bleiben Sie zu Hause und in Ihrem Bett liegen, hilft Ihnen nicht, Ihre Stimmung zu steigern. Machen Sie es sich schön und gehen aus der Tür.
3) Gönnen Sie, tun Sie etwas angenehmer für sich. Es kann eine Massage sein, für ein neues hübsches Kleid einkaufen, ein Bad oder Essen Lieblingsessen nehmen ...
4) zu Ihrem besten Freund sprechen oder eine Person, der Sie vertrauen. Dies kann auch dazu beitragen, die Stimmung in positive Richtung zu steigern. Vermeiden Sie Negativität mit allen Mitteln.
5) Denken Sie über 10 Dinge, die Sie dankbar sind. Dies ist, wie ich in der Regel beginne meinen Tag und es hilft mir wirklich meine Stimmung zu steigern und sofort glücklich zu fühlen
6) Wenn das Wetter gut ist und Sonne scheint -. Für einen Spaziergang in der Nähe von Park . Während Sie gehen, bemerken die Schönheit der Natur genießen, und lassen Sie die Wärme der Sonne in euer Wesen ein. Stellen Sie sich vor, dass die Sonne das Glück ist, die auf Sie scheint -. Ließ dieses Glück in
7) Wenn Sie künstlerische Person sind und Sie lieben zu malen, aber nie Zeit für sie - beginnen Malerei again.Express Ihre Gefühle auf Leinwand mit hellen Farben und kann sogar glitzern sein.
8) Lächeln. Ja, das ist Spitze sehr einfach, aber es funktioniert wirklich. Auch wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass, wenn wir lächeln - wir beginnen automatisch glücklicher fühlen
9) Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, vorzugsweise sollte es rhythmisch und erhebend Ton, nicht deprimierend, traurig oder melancholisch sein
<.. p> 10) Atmen Sie tief durch. Es klingt einfach, aber kann Ihnen helfen, Ihre Stimmung fast sofort zu verbessern. Die Atmung ist sehr effizientes Werkzeug gehen von Stress zu lassen.
11) Tanz, als ob niemand zusieht. Dies ist einer meiner Lieblings-Tipps meine Stimmung zu verbessern. Es funktioniert
12) Holen Sie sich in Ihren Hobbys, oder mit anderen Worten kreativ und genießen -. Spaß haben. Wenn Sie die Gartenarbeit mag - da draußen zu gehen und ein paar Samen pflanzen, wenn Sie spielen Klavier genießen - eine Melodie komponieren, davon mit Ton spielen wird - kreativ
13) Starten Sie Ihr Training.. Aufstehen und bewegen, können Sie Ihre Energie und daher leicht steigen, um Ihre Stimmung zu steigern.
14) Sniff eine Zitrone. Klingt seltsam, aber bestimmte Forschungen haben ergeben, dass spezielle Substanzen in Zitronen und anderen Zitrusfrüchten, Stress zu reduzieren helfen und Ihre Stimmung steigern.
15) Denken Sie daran, dass das Beste noch kommen wird, morgen ist ein neuer Tag und " die sun'll kommen, morgen! ". Was auch immer bringt Sie nach unten, wird es auch passieren.
Haben Sie etwas Nützliches für sich selbst zu finden? Wenn ja, lassen Sie mich bitte einen Kommentar unten und mir sagen, welche "die Stimmung verbessern" kippen Sie am besten gefallen hat.
Bleiben Sie glücklich!
