So verhindern Sie Menschen Pleaser zu sein? 10 TIPS
Wie sein ein Volk pleaser zu stoppen? 10 Tipps
Sind Sie verbringen so viel Zeit damit, anderen Menschen zu gefallen, die Sie nie Zeit verlassen, um sich bitte? Vielleicht finden Sie sich selbst mit "Ja", um die Dinge zu sagen, dass Sie nicht wirklich tun wollen, nur auf der rechten Seite der Menschen zu bleiben? Wenn Sie ständig für andere Menschen Bücken sind nach hinten, dann sind die Chancen, dass Sie ein Menschen pleaser geworden sind. Wenn Sie haben, dann sind Sie wahrscheinlich Angst, dass zu sagen "Nein" machen Sie scheinen unhöflich, faul oder undankbar, aber das ist eigentlich selten der Fall. Sie können, und manchmal sollte man sagen "Nein" zu anderen Menschen und beginnen ein bisschen mehr für sich selbst zu schauen. Um herauszufinden, wie einfach es sein kann zu stoppen Menschen Pleaser zu sein, nur auf zu lesen.
1. Verstehen, warum Sie es tun Zu
Der erste Schritt ist, zu wissen, warum Sie sind bestrebt, anderen zu gefallen die ganze Zeit. Wollen Sie damit sagen alle ja die Zeit, weil Sie wollen die Menschen zu gefallen, oder meiden Sie nur mit Nein zu sagen? Wenn Sie darüber nachdenken, was wirklich macht Sie einen Menschen pleaser werden, finden Sie wahrscheinlich, dass Sie Ihre eigenen Argumente ungültig sind. Nein zu sagen, manchmal, nicht eine Person machen Sie nicht mögen oder Sie nie wieder fragen und sie werden wahrscheinlich nicht einmal zweimal darüber nachdenken.
2. Sie eine Priorität zu machen egoistisch ist nicht
Sie müssen sich die Zeit nehmen und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Setzen Sie sich zuerst, bevor an andere denken und die Dinge, die Sie gerne tun und übernehmen nur die Aufgaben, die Sie wissen, dass Sie bequem tun können.
3. Verstehen Sie, dass Sie zu tun haben eine Wahl
Sie tun Wahlen haben, so üben sie. Für einige Menschen, ihre Erziehung und ihre Erfahrungen aus der Vergangenheit macht erfreulich Menschen eine Priorität gegenüber allen anderen, aber dies muss nicht der richtige Weg sein. Wenn jemand bittet, etwas zu tun, zu lernen, dass man nicht sagen kann, was Ihr gutes Recht ist. Wenn Sie das nicht tun, werden Sie immer nehmen oder mehr als Sie bewältigen können und Dinge tun, die Sie nicht wollen, zu tun.
4. Stellen Sie die Grenzen
Wenn Sie ein wahrer Menschen pleaser dann gibt es geworden sind, wahrscheinlich keine Grenzen gesetzt, was Sie tun würde, ein Lächeln ist auf jemand Gesicht zu setzen. Es mag wie das Richtige zu tun scheinen, aber haben Sie darüber nachgedacht, dass man sie mehr schaden als nützen tun könnte? Man könnte ihnen einen Gefallen tun, indem man sie auf eigenen Füßen stehen und machen was sie verstehen, dass es Grenzen, was sie von Menschen zu fragen.
5. Nehmen Sie sich einige "mir Zeit"
einige Zeit Planen Sie in der Woche, die nur für Sie sein wird. Dies ist die Zeit, die Sie Ihre Aufgaben zu erledigen wird, verfolgen Ihre Hobbys, oder einfach nur für eine Weile entspannen. Lassen Sie sich nicht jemand, dass die Zeit weg von Ihnen zu stehlen, es sei denn, es ist ein echter Notfall ist und nur nein sagen!
6. Beginnen Sie mit kleinen Änderungen
Sie haben keine massiven Veränderungen vornehmen müssen, von Anfang an. Beginnen Sie mit nur höflich zu erklären, warum man nicht eine kleine Sache zu tun, und dann arbeiten Sie Ihren Weg nach oben. Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist, und dass es nicht massiven Auswirkungen hat. So sehr, dass es Ihnen geben, das Vertrauen nicht mehr oft zu sagen.
7. Wählen Sie Ihre "Ja die" weise
Niemand ist darauf hindeutet, dass ein Mönch oder ein egoistischer Mensch zu werden, nur, dass Sie das Recht haben, zu entscheiden, was Sie tun möchten. Wählen Sie, wer Sie sagen ja zu, sorgfältig. Vielleicht würden Sie sagen ja zu einem wirklichen Bedürfnis der Eltern, aber nein sagen zu einem anhänglichen Freund. Priorisieren Sie Ihre Bemühungen und Sie werden in der Lage, mehr zu denen zu geben, die sie wirklich brauchen.
8. Versuchen Sie nicht, und jeder sein Lieblings
Akzeptieren Sie, dass Sie nicht von allen gemocht zu werden gehen und aufhören zu versuchen, jedermanns Liebling zu sein. Man kann wirklich nicht das ganze Volk die ganze Zeit gefallen. Es ist viel besser, ein paar enge wahre Freunde zu haben, als es eine Menge Leute, nur Sie haben, ist verwenden.
9. Belohnen Sie Ihren eigenen Erfolg
Du bist nicht allein diesen überwältigenden Wunsch, in mit Menschen zu gefallen, und es kann ein großer Schritt, um zu versuchen und Wandel. Achten Sie darauf, sich mit einem Klaps auf den Rücken oder eine Behandlung zu gratulieren, jedes Mal, wenn Sie einen kleinen Schritt machen zu sich an erster Stelle stehen. Ihren eigenen Erfolg Quittieren wird eher ein Anreiz zu halten.
10. Nicht beenden
Es kann vorkommen, wenn Sie nicht sagen wollte, aber die alte Gewohnheit zurück, und Sie sagten ja, statt. Wenn dies geschieht, lachen sich darüber, aber erkennen, dass es geschah. Es wird Zeit in Anspruch nehmen, aber nicht aufgeben, werden Sie dort am Ende.
Wie zu stoppen Menschen Pleaser zu sein? Was sind Ihre Tipps?
Bleiben Sie glücklich!
