10 Tipps, wie NEGATIVE THOUGHTS zu überwinden und endlich glücklich WERDEN
10 Tipps, wie man negative Gedanken zu überwinden und schließlich werden glücklich und
Negative Gedanken werden Sie Ihre Energie sAP und ziehen Sie nach unten und nur einen einzigen negativen Gedanken, kann bald in viele Schneeball ball~~POS=HEADCOMP. Wenn Sie eine Person sind, die die Kehrseite der Medaille, alles zu sehen scheint, und nimmt immer die negative Sicht lesen Sie diese zehn Tipps, wie man negative Gedanken zu überwinden, und es wird Ihnen schließlich dazu beitragen, die glückliche Person zu werden, die Sie sein wollen.
1. Lassen Sie die negativen Gedanken
Nicht nur die negativen Gedanken akzeptieren, nehmen heute die Entscheidung, dass negative Gedanken werden nicht mehr im Kopf erlaubt. Wenn Sie einen negativen Gedanken auf das Gefühl zu tun kommen, stoppen Sie sich vor, darüber nachzudenken, und prompt etwas angenehm und positiv erinnern. Sie können bewusst selbst trainieren negativ zu aufhören zu denken, wenn Sie versuchen.
2. Sie nicht zu den Pessimisten hören
Es gibt viele Pessimisten in der Welt und sie wollen ihre negativen Gedanken mit Ihnen teilen. Lassen Sie sie negativ sein, wenn sie wollen, das bedeutet nicht, dass Sie mit ihnen einverstanden sind. Erkenne Pessimisten für das, was sie sind, und nicht zahlen zu viel Aufmerksamkeit zu, was sie zu sagen haben.
3. Lächeln mehr
Hier ist eine weitere einfache Tipp, wie man negative Gedanken zu überwinden: stehen vor einem Spiegel und zwingen Sie sich lächeln. Es ist eine erwiesene Tatsache, dass ein Lächeln, auch ein erzwungener ein, wird Ihre Stimmung zu verbessern und Ihnen mehr positiv zu fühlen. Probieren Sie es aus, Sie werden angenehm überrascht sein mit den Ergebnissen.
4. Halten Sie Ihren Geist
besetzt Ein leerer Geist für Negativität den idealen Nährboden bietet, so halten Sie sich besetzt und geben Sie nicht auf die negativen Gedanken Raum zu wachsen. Setzen Sie Ihre freie Zeit, um etwas produktiv und nützlich, und Sie werden feststellen, dass Sie nicht einmal die Zeit haben, negativ zu denken.
5. Helfen auch Sie anderen Menschen
Stop nur über sich selbst zu denken und andere Menschen zu helfen, statt. Ein großzügiger Akt auf Ihrer Seite wird Ihr eigenes Selbstwertgefühl erhöhen und es wird helfen, Sie erkennen, dass andere Menschen Probleme zu haben. Herauszufinden, dass Sie in der Lage sind, anderen zu helfen wird auch daran erinnern, dass Sie sich selbst zu helfen.
6. Versuchen Sie, und ändern Sie die Wörter, die Sie verwenden
Ein weiterer Tipp, wie man negative Gedanken zu überwinden, ist es, die Wörter zu ändern, die Sie verwenden. Überlegen Sie, wie Sie Ihre Gedanken Ausdruck in deinem eigenen Kopf und versuchen, den Ton Ihres Denkens zu ändern. Zum Beispiel haben sowohl die Formulierung "das wird hart" und "dies eine Herausforderung sein wird ', die gleichen Dinge bedeuten, aber eine Herausforderung ist weit positiver als etwas, das hart wird.
7. Drei positive Gedanken töten wird eine negative
Wenn Sie das Gefühl niedrig und negative Gedanken beginnen, Ihren Geist eindringen, ein Ende zu setzen die negativen selbst von drei positive Dinge in Ihrem Leben zu erinnern. Drei optimistische und glückliche Gedanken werden leicht die negativen Sumpf, und wird dazu beitragen, Ihre Stimmung wieder ins Gleichgewicht. Zählen Sie Ihren Segen und lächeln!
8. Triff dich mit erhebend und positive Menschen
Ihre Freunde können auch einen großen Einfluss auf Ihr Denken haben. So ist unsere nächste Tipp, wie man negative Gedanken zu überwinden, ist positiv, glückliche Menschen zu suchen, mit zu hängen und mit ihnen zu sprechen, wenn Sie mit einem Problem zu kämpfen haben. Eine optimistische Person könnte auch in der Lage sein, Ihnen den Rat zu geben, die Sie benötigen und in der Lage sein, Ihnen die Dinge setzen Perspektive wieder in zu helfen.
9. Lernen Sie, Ihre Dankbarkeit auszudrücken
Ein weiterer Tipp, wie man negative Gedanken zu überwinden, ist zu lernen, Ihre Dankbarkeit auszudrücken. Wenn die negativen Gedanken in Ihrem Kopf zu Schneeball beginnen sie dann durch Aufschreiben nur fünf Dinge zum Stillstand zu bringen, die Sie dankbar sein müssen. Dies könnte alles sein, von zu sein dankbar für die Freunde und Familie, die Sie haben, um den Urlaub, den Sie bald kommen haben. Erinnern Sie sich, dass die negativen Dinge in Ihrem Leben durch die positiven aufgewogen werden durch dankbar zu sein für das, was Sie haben.
10. Denken Sie immer daran, dass niemand perfekt ist
Die meisten negativen Gefühle werden durch einen Mangel an Selbstvertrauen und durch Gefühle der Unzulänglichkeit hervorgerufen wird. Denken Sie jedoch daran, absolut niemand auf diesem Planeten ist perfekt und Sie sind nicht anders als alle anderen. Jeder macht man Fehler und jeder geht durch schwere Zeiten. Der einzige Unterschied besteht darin, dass die glücklichen und positiven Menschen wohnen nicht auf ihre Fehler der Vergangenheit, und sie akzeptieren, dass sie nicht, nie, perfekt sein. Sie können nur perfekt sein, sich selbst zu sein.
Wie negative Gedanken zu überwinden? Wie wird man glücklich? Was sind Ihre besten Tipps?
Bleiben Sie glücklich!
