15 Top Vorteile und Einsatzmöglichkeiten von Wasser-Spinat für Haut, Haare und Gesundheit

Wasser Spinat- wir alle kennen diese grüne Gemüse wie Popeyes Lieblings. Aber es ist in der Tat eine Tatsache, dass Wasser Spinat hoch unter den gesündesten Lebensmittel der Welt rangiert, und es gibt viele Gründe dafür, so zu sein. Auch bekannt als "kangkong" oder "Sumpf Kohl ', Wasserspinat ist eine der beliebtesten grünes Blattgemüse. Es ist im Grunde krautige Wasser oder halbWasserPflanze Pflanze, die in tropischen und subtropischen Regionen zu finden ist. Generell gibt es zwei Arten von Wasser Spinat- die mit 'Ching Quat' grünen Stengel, schmalen Blättern und weißen Blüten und dem 'Pak Quat', die pfeilförmigen Blättern und Blüten hat. Obwohl alle Teile der jungen Pflanze essbar sind, die zarten Triebspitzen und die jüngeren Blätter sind meist bevorzugt. In Indien wird es als "paani palak" bekannt.

Genau wie andere dunkelgrüne Blattgemüse, Wasserspinat ein Kraftpaket von Nährstoffen, die Ihren Körper und Ihre Haut profitieren und Gehirn. Es enthält reichlich Mengen an Wasser, Eisen, Vitamin C, Vitamin A und anderen Nährstoffen und gekocht oder roh gegessen werden kann. Es ist vor allem in Salaten sowie andere Gerichte verwendet, um ihre Nährstoffgehalt zu steigern. Saft von Wasser Spinat ist auch sehr vorteilhaft.

Wasser-Spinat Vorteile

Hier geben wir Ihnen die Vorteile der Wasserspinat kategorisiert unter Gesundheit, Haut und Haar für Ihre Bequemlichkeit. Genießen Sie

Gesundheitliche Vorteile von Wasser-Spinat:

Alle dunkelgrünes Blattgemüse sind gepackt mit Nährstoffen und Wasser Spinat ist keine Ausnahme. Die Blätter von Wasserspinat sind sehr nahrhaft, enthält reichlich Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie sind ausgezeichnete Quellen von Nahrungsfasern, Protein, Calcium, Eisen, Vitamin A und Vitamin C, die von seinen verschiedenen gesundheitlichen Vorteile offensichtlich sind unten angegeben:

1. Reduziert Cholesterin:

Es ist eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen Personen, die Gewicht verlieren wollen und Cholesterinspiegel zu senken natürlich. Eine Forschung an Ratten durchgeführt hat bewiesen, dass der Verzehr von Wasserspinat in der Verringerung der Cholesterinspiegel als Triglycosid auch geführt hat. Somit hat dieses Gemüse eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Cholesterinspiegel zu spielen.

2. Die Behandlung von Ikterus und Leberprobleme:

Wasserspinat hat in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Ikterus und Leberprobleme verwendet. Eine Forschung hat bewiesen, dass der Extrakt dieser Pflanze kann aufgrund seiner Modulation der Entgiftungsenzyme Schutz gegen chemische induzierte Leberschäden bereitzustellen; Antioxidans und Radikalfänger-Eigenschaften.

3. Nützlich bei der Behandlung von Anämie:

Als reich an Eisen sind die jungen Wasserspinatblätter sehr vorteilhaft für Menschen mit Anämie sowie schwangere Frauen, die in ihrer Ernährung Eisen benötigen. Eisen ist ein wichtiges Mineral, die vom Körper benötigt wird, insbesondere durch die roten Blutzellen für die Bildung von Hämoglobin.

4. Die Behandlung von Verdauungsstörungen und Verstopfung:

Wasser Spinat ist reich an Ballaststoffen und damit hilft es bei der Verdauung, Linderung von verschiedenen Verdauungsstörungen natürlich bieten. Sein mildes Abführmittel Eigenschaften sind vorteilhaft für Menschen mit Verdauungsstörungen und Verstopfung leiden. Saft aus gekochter Spinat kann Verstopfung zu lösen. Dieses Gemüse ist auch in der Behandlung von Darmwurmbefall verwendet. Es enthält Latex, der als Abführmittel Mittel verwendet wird.

5. Anti Diabetic:

Forschungen haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Wasser Spinat hilft Widerstand gegen Diabetes induzierten oxidativen Stress in der Entwicklung. Es wird auch bei der Behandlung von Diabetes bei schwangeren Frauen verwendet.

6. Schutz vor Herzkrankheiten:

Wasserspinat hat bestimmte essentielle Nährstoffe wie Vitamine A und C sowie eine hohe Konzentration an Beta-Carotin. Diese Nährstoffe wirken als Antioxidantien freie Radikale im Körper zu verringern, wodurch verhindert wird Cholesterin Form oxidiert wird. Oxidiertes Cholesterin klebt an den Wänden der Blutgefäße, blockierte Arterien verursacht, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Außerdem Folsäure in Wasser Spinat enthalten hilft, eine potenziell gefährliche Chemikalie zur Umwandlung von Homocystein genannt, die in hohem Niveau zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. Magnesium ist ein Mineral, das auch Blutdruck und schützt vor Herzkrankheiten senkt.

7. Prävention von Krebs:

mit 13 verschiedenen Arten von Antioxidantien geladen wird, ist Wasser Spinat eine perfekte Diät für die Prävention von Krebs. Diese Antioxidantien sind dafür bekannt, freie Radikale aus dem Körper zu eliminieren, wodurch die Bedingungen zu verändern, in denen Krebszellen vermehren und zur Stärkung der natürlichen Zellumgebung. Dieses Gemüse gesagt wird bei der Prävention von kolorektalen und Magenkrebs vorteilhafteste zu sein sowie Haut- und Brustkrebs.

8. Vorteilhaft für Augen:

Wasser Spinat hat einen hohen Gehalt an Carotinoiden, Vitamin A und Lutein. Diese Nährstoffe sind wichtig für die Gesundheit der Augen. Spinat steigert auch die Glutathion-Spiegel, die bei der Verhinderung von Grauem Star eine wichtige Rolle spielt.

9. Steigert die Immunität des Körpers:

Als ein Lagerhaus von Nährstoffen, diese grünen grüne Gemüse ist eine preiswerte und natürliche Art und Weise der die Immunität des Körpers im Vergleich zu Vitamin C-Präparate steigern. Der Verbrauch von diesem grünen Blattgemüse auf einer regelmäßigen Basis stärkt Ihr Immunsystem des Körpers und fördert eine gesunde Entwicklung von Knochen. Es trägt auch zu einem gesunden Körper durch Neutralisierung und Beseitigung der Giftstoffe.

10. Weitere Vorteile:

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen, Wasserspinat bei der Behandlung von Geschwüren wirksam ist, Menstruationsschmerzen, Zahnschmerzen, Urinieren ins Leben gerufen, Nasenbluten usw. Es wirkt wie ein Beruhigungsmittel für Menschen, die Schlaflosigkeit oder Schlaf Schwierigkeiten haben. Der Saft von Spinat mit Wasser gemischt wird als kalte Kompresse verwendet, um Fieber zu behandeln. Als Anti-Gift wird es verwendet, Erbrechen bei Vergiftungen zu fördern.

11. Anti-Aging-Vorteile:

Grüne Blattgemüse wie Spinat Wasser sind reich an chemischen Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale von Zellen im Körper zu verhindern, so dass die Haut Zellen resistenter vor Schäden durch Sonneneinstrahlung und die Minimierung von Falten zu nennenswertem Umfang. Es ist diese Art der regelmäßige Verzehr dieser Gemüse kann Altern verhindern und umzukehren.

12. Behandlung von Hautkrankheiten:

Die Knospen von Wasser Spinat kann als Kompresse verwendet werden, um Hautkrankheiten wie Ringelflechte, Fußpilz usw. auch bei der Prävention von Hautkrebs hilft Dieses Gemüse zu behandeln, und wird bei der Behandlung von verwendet Akne, Neurodermitis und Schuppenflechte.

13.

Aufgrund seiner Heilung und entgiftende Eigenschaften, es hilft bei der Bereitstellung von Hilfe im Falle von Hautjucken oder Insektenstichen: heilende Wirkung. Mit Salz Wasser Spinat und mahlen es zu Pulver. Dab es auf den wunden Punkt und wickeln Sie es für sofortige Linderung

Skin Vorteile von Wasser-Spinat.

14. Verjüngt Haut:

Trinken Spinat-Saft ist sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit der Haut, wie es Ihre Haut hält immer verjüngte durch schädliche Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren. Der regelmäßige Verzehr dieser Saft hilft Hauterkrankungen wie Pickel und Akne in der Heilung.

Die Vorteile von Wasserspinat für die Haut sind seit langer Zeit bekannt. Wie bereits erwähnt, ist dieses Gemüse eine große Quelle von Vitamin A, Vitamin C, Carotinoide und Lutein. Diese Mineralien sind von entscheidender Bedeutung für eine gesunde und strahlende Haut. Der Konsum von Wasser Spinat in regelmäßigen Abständen hilft strahlend und gesunde Haut zu erhalten

Haar Vorteile von Wasser-Spinat.

15. Wie wir alle wissen, ist die richtige Ernährung eine Voraussetzung gesunde Kopfhaut und Haar zu halten. Die breite Palette von Nährstoffen im Wasser Spinat enthalten ist, für Ihr Haar von Vorteil. Spinat-Saft ist für das Haarwachstum von Vorteil und beugt Haarausfall neben der Verbesserung der Qualität und Beschaffenheit der Haare.

Sie können einen Drink kombiniert Spinat und Salat Säfte machen für immer gesund und glänzendes Haar. Hier ist ein Wasserspinat Rezept, dass gesund und lecker!