Wussten Sie, dass der Verzehr von Jalapenopfeffern können Sie Krebs in Schach zu halten helfen? Und wie viel wissen Sie über die Tatsache, dass diese Lebensmittel andere erstaunliche gesundheitliche Vorteile bieten? So unglaublich es klingen mag, Jalapenopfeffern sind reich an vielen Nährstoffen, die sie von entscheidender Bedeutung für die Heilung und Prävention eine ganze Reihe von Krankheiten.
machen Möchten Sie die vielen Vorteile von Jalapenopfeffern wissen? Weiter zu lesen!
1. Nährstoffreiche:
Jalapenopfeffern sind mit wichtigen Nährstoffen wie Vitamin C vollgestopft, die ein starkes wasserlösliches Antioxidans ist. Es hilft stimulieren und Kollagen, das Hauptstrukturprotein des Körpers erstellen. Collagen ist notwendig zur Aufrechterhaltung der Integrität der Blutgefäße, Gewebe, Haut und Knochen. Eine Ernährung, die reich an Vitamin C steigert die Immunität und spült den Körper von Krebs erregenden freien Radikalen. Es hilft auch, Mangelkrankheiten wie Skorbut zu verhindern.
Jalapeno Paprika sind auch gute Quellen von Antioxidantien wie Vitamin A und Flavonoide wie Lutein, Beta-Carotin, alpha-Carotin, Zea Xanthin und Cryptoxanthin. Diese Stoffe helfen, Ihren Körper von Krebs erregenden freien Radikalen zu schützen und helfen, Pigmentierung zu reduzieren und zu entfernen Akne (1).
2. Analgetikum:
Jalapenopfeffern enthalten diese wirksame Substanz namens Capsaicin. Capsaicin hat viele gesundheitliche Vorteile und Jalapenopfeffern erhalten ihre analgetische Eigenschaften aufgrund ihrer Anwesenheit (2).
3. Anti-Inflammatory:
Jalapenopfeffern auch helfen, entzündliche Erkrankungen wie Bronchitis und rheumatische Schmerzen lindern. Sie sind besonders wirksame entzündungshemmende Mittel und sie verdanken einen großen Teil ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften wieder Capsaicin (3).
4. Anti-Karzinogene:
Krebs ist eine der tödlichsten Krankheiten heute, und viele Menschen jedes Jahr erliegen. Und Jalapenopfeffern können Sie davon abhalten, einer von ihnen zu werden. Diese Paprika enthalten viele phytochemical Verbindungen, die dafür bekannt sind Krankheit kämpfen zu haben, krankheitsvorbeugende und sogar anti-kanzerogene Wirkung. Capsaicin, eine weitere wichtige Verbindung in Jalapenopfeffern, hilft auch, Krebs zu bekämpfen und eliminiert Krebszellen (4).
5. Antibakteriell:
Capsaicin ist der Star der Show wieder. Es hat antibakterielle Eigenschaften bewährt, die es ein wirksames Mittel machen zur Verringerung und Beseitigung von bakteriellen Infektionen wie Staphylokokken und Durchfall (5).
6. Antimykotische /Antimikrobielle:
Capsaicin hat auch antimikrobielle Eigenschaften und eine Studie durchgeführt, dass Capsaicin eine 1/200 Änderung der Mikrobe Ebenen einer Hefe-Infektion beeinflussen geholfen (6)
<. h3> 7. Gesunde Lipidprofile fördern:
Jalapenopfeffern als Verdünnungsmittel wirken und helfen, komplexe Proteine wie Fibrin aufzulösen. Fibrin ist ein unlöslicher Protein, dessen Aufbau in den Blutgefäßen zur Bildung von Blutgerinnseln führen. Diese Blutgerinnsel Blutdruckspitzen und viele arteriellen Erkrankungen wie verstopfte Arterien führen kann und sogar beeinflussen Schlaganfall oder Myokardinfarkt Übertretungen (Fehl-) .Organic Paprika helfen, dieses Fibrin aufzulösen.
8. Reduziert LDL Cholesterin:
Cholesterin ist ein Problem, die meisten von uns stellen. Trotz Einsatz von Medikamenten, manchmal sehen wir nicht die gewünschten Ergebnisse. Dies ist, wo Jalapenopfeffern ins Bild kommen. Genau wie die vielen anderen Arten von Paprika, Peperoni spielen auch eine Rolle Körper des schlechten LDL-Cholesterin in Spülen (7).
Jalapenopfeffern könnte ein Nährstoff-Kraftwerk sein und viele Vorteile haben. Aber es gibt ein paar Dinge im Auge behalten werden, bevor sie verbrauchen. zu viele Jalapenopfeffern Essen könnte aufgrund der Anwesenheit von Capsaicin zu saurem Reflux führen. Dies kann sogar zu Sodbrennen oder Übelkeit (8) führen
Warnungen.
Wenn Sie zu viele Jalapenos haben und den Mund fängt Feuer, das Beste, was zu tun ist, etwas zu konsumieren saugfähig , wie Brot oder Tofu. Obwohl Sie Wasser zu trinken versucht sein würde, denken Sie daran, dass dies nur der Capsaicin die Reise, um Ihren Magen zu beschleunigen. Seien Sie vorsichtig mit der Menge an Jalapenos Sie verbrauchen.
Nun, da Sie über die Jalapenopfeffer ernährungsphysiologischen Vorteile wissen, warum warten! Fügen Sie diese erstaunlichen Lebensmittel in Ihrer Ernährung und den Unterschied spüren. Bitte geben Sie uns über spezielle oder einzigartige Jalapenopfeffer Rezepte hier. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten.
