Haben Sie schon einmal von der Feijoa Frucht gehört? Sie fragen sich, was es ist und was es tun kann? Diese Frucht ist in Südamerika beheimatet und kommt mit jeder Menge Nutzen für die Gesundheit.
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Feijoa Fruit - A Brief:
Die Feijoa Frucht, die auch als guavasteen genannt, ist eine fabelhafte Frucht ursprünglich in Südamerika angebaut. Es wird jetzt in den Vereinigten Staaten und Neuseeland (1).
Der Baum Feijoa kultiviert sieht aus wie ein Strauch klein und ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt. Diese Frucht wird jetzt mit Joghurt, Eis, Säfte, Marmeladen kombiniert und schüttelt für ihren bevorzugten Geschmack. Die Frucht schmeckt süß, und man bekommt eine einzigartige Mischung aus dem Geschmack von Ananas, Erdbeere, Banane und Guave. Vielleicht ist dies, warum Feijoa als Ananasguave an vielen Stellen bezeichnet wird.
Die Feijoa oder Ananas Guave Frucht ist eine natürliche Quelle für viele lebenswichtige Nährstoffe, die der Körper braucht. Lassen Sie uns die anderen gesundheitlichen Vorteile von feijoa Frucht einen Blick.
1. Geladen mit Vitaminen und Mineralien:
Die feijoa Frucht ist in einer Reihe von Mineralien und Vitaminen reich. Eine Tasse Feijoa Frucht enthält ausreichend Kalorien, Kalzium, Kupfer, natürliche Fette, Eisen, Eiweiß, Magnesium, Mangan, Phosphor, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, Zink und Vitamin C. Daher ist diese Frucht ist hoch auf Nährstoffgehalt.
2. Boon während der Schwangerschaft:
Feijoa eine gesunde Frucht für schwangere Frauen gilt. Feijoa ist reich an Folsäure, die für schwangere Frauen von entscheidender Bedeutung ist und gegen Anämie schützen kann. Anämie führt zu Müdigkeit und Schwindel. Diese beiden Probleme können gelindert werden, wenn Sie diese Frucht in Ihrer täglichen Ernährung, während Sie schwanger sind, da feijoa reich an Eisen ist. Und mit hohen RBC, können Sie die richtige Entwicklung des wachsenden Babys zu gewährleisten.
3. Reich an Ballaststoffen:
Feijoa Frucht wird für ihr Fasergehalt gut bekannt und wird bei der Linderung von bestimmten Darmerkrankungen weit verbreitet. Es kann Verstopfung lindern und sorgt auch für Sie nicht von Blähungen leiden.
4. Jod Magic:
Feijoa ist reich an Jod (2). Daher wird diese Frucht hoch für diejenigen, die aus Jodmangel leiden empfohlen. Diese leiden unter Hypothyreose und Struma sollte nehmen auf jeden Fall einen zweiten Blick auf diese Frucht, als Jodmangel die Verlangsamung des Stoffwechsels führen kann, Gewichtszunahme, Kälteempfindlichkeit, trockene Haut, Schwäche, depressive Verstimmung und Verstopfung.
5. Steigert Gedächtnis und Gehirn-Funktion:
Koru, wenn regelmäßig konsumiert, helfen Gehirnfunktion steigern können und verzögern den Ausbruch von altersbedingten kognitiven Verfall, Demenz und Alzheimer-Krankheit. Die Frucht ist ein Segen für die Senioren, die mit frühen Stadien der Alzheimer-Krankheit und Demenz diagnostiziert wurde.
6. Schützt vor Schäden durch freie Radikale:
Feijoa ist reich an lebenswichtigen Vitaminen und Antioxidantien, die oxidativen Stress und geringere Inzidenz von Schäden durch freie Radikale reduzieren können (3). Freie Radikale sind bekannt vorzeitiges Altern verursachen. Vor allem ist oxidativer Stress dachte die Ursache für viele Krankheiten, einschließlich Krebs.
7. Verstärkt Immunität und bietet Schutz gegen Erkältung:
Der regelmäßige Verzehr von feijoa kann Immunität erhöhen und den Schutz gegen Erkältung bieten. Durch den Verzehr regelmäßig die Frucht, dank seiner Vitamin-C-Gehalt, können Sie sicherstellen, Ihren Körper gemeinsame Leiden zu kämpfen.
8. Bietet Schutz gegen verschiedene Krebsarten:
Die Frucht, die negativen Auswirkungen von Stress bekämpfen und verbessert den Sauerstoffgehalt in den Zellen (4). Dies reduziert die Häufigkeit von Schäden durch freie Radikale und kann einen langen Weg bei der Senkung des Risikos von Krebs gehen.
9. Works Wonders auf der Haut:
Da in feijoa Ernährung Spiegel hoch sind, die Schönheit und Kosmetik-Industrie hat den feijoa Extrakt in vielen ihrer Produkte zu verwenden begonnen. In der Tat, der Zellstoff dieser Frucht, zusammen mit seinen Samen, funktioniert am besten als natürliches Peeling auf der Haut.
10. Senkt Risiko depressiver Erkrankungen:
Die feijoa Frucht in vielen lebenswichtigen Nährstoffen reich ist und Vitamine für das Funktionieren des Körpers notwendig. Eine aktuelle Studie hat vorgeschlagen, dass an einem Tag zwei Portionen dieser Frucht raubend das Risiko von Depressionen senkt. Dies ist aufgrund des Vorhandenseins von entzündungshemmenden Verbindungen und Antioxidantien, wie Resveratrol. Es zeigt sich, ein Segen zu sein und auch als Gehirnnahrung genannt wird, wie es Speicher bei der Verbesserung und Senken der Niveaus der Angst und Stress hilft.
Tippen Sie in die Wunder der fabelhaften feijoa und der Natur reiche Vorteile für eine gute genießen Gesundheit. Dies ist eine Frucht, die kann man einfach nicht ignorieren, da es hervorragende gesundheitliche Vorteile für Menschen aller Altersgruppen bringt.
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