Glauben Sie, dass Ihr Kind mehr Fischöl braucht? Sie fragen sich, ob es für Kinder gut ist? Es ist mehr als wahrscheinlich, dass Sie über all die wunderbaren gesundheitlichen Vorteile gehört haben, die Sie von Omega-3-Fettsäuren in Fischöl erhalten. Auch wird angenommen, stark, dass auch Kinder viel von diesem Nährstoff profitieren können.
Aber dann, Fischöl wirklich gut für Kinder ist? Wenn ja, was sind die Vorteile? Dieser Beitrag hat die Antworten. Lesen Sie weiter, um mehr wissen.
Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren in Fisch
Essen genug von der rechten Fisch ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder diesen wichtigen Nährstoff erhalten durch die Nahrung. Einschließlich fettem Fisch wie Sardinen, Lachs, Forelle, Makrele und frischem Thunfisch regelmäßig in der Ernährung der Kinder ist eine gute Möglichkeit, Omega-3-Fettsäuren zur Verfügung zu stellen, Vitamin D und Mineralien und andere Vitamine.
Die Omega- 3-Fettsäuren wie Docosahexaensäure oder DHA und Eicosapentaensäure oder EPA, die Fischöl enthält, wird angenommen, dass für Kinder Augen- und Gehirnentwicklung (1) von entscheidender Bedeutung. DHA wird durch jede Gehirnzelle für die richtige Entwicklung erforderlich. Während der frühen Kindheit, wächst das Gehirn schnell und wenn es eine unzureichende Menge an dieser gesunden Fett ist, kann es intellektuelle und emotionale Entwicklung beeinflussen.
Vorteile von Fischöl für Kinder
Wie bereits erwähnt, die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl sind für die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern von wesentlicher Bedeutung. Fischöl bietet auch zahlreiche wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern erforderlich sind. Hier ist ein Blick auf die Vorteile, die Kinder durch die Einnahme von Fischöl gewinnen:
1. Unterstützt Healthy Brain Function
Es wurden zahlreiche Untersuchungen an Omega-3 DHA gewesen, und es wurde gefunden, dass es bei der Verbesserung der Lernfähigkeit von Kindern (2) eine wichtige Rolle spielt. Es bietet Unterstützung, um ihre Gehirnfunktion, um sicherzustellen, dass es funktioniert richtig und gesund.
2. Steigert Kognitive Entwicklung
DHA hat Auswirkungen auf eine kognitive Entwicklung des Kindes als auch. Es gibt Studien, die feststellen, dass geringe Mengen dieser gesunden Fett bei Kindern in einem schlechten Verhalten führen kann, und kann Lese- und Lernvermögen beeinträchtigen. Die Anhebung der DHA-Spiegel im Körper eines Kindes wird zu einer Verbesserung der numerischen und Gedächtnis zurückzurufen, Verhalten Bewertung und Lesealter führen.
3. Verbessert das Sehvermögen
Wie bereits erwähnt, sind die Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl spielen eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung des Auges von Kindern gefunden werden (3). Es hat sich gezeigt, dass DHA hilft ein Kind die Vision zu schärfen, weshalb dieser Nährstoff für Schwangere und stillende Frauen empfohlen.
4. Verstärkt Immunität
Wie Sie wissen, ein starkes Immunsystem ist von entscheidender Bedeutung für eine starke, krankheitsfreien Körper. Studien haben gezeigt, dass es eine Verbindung zwischen Omega-3-Fettsäuren und eine verbesserte Immunität. Fischöl enthält ein Protein, das die Immunfunktion verbessert. Wenn Kinder in mehr Fischöl, Immunität die Mengen dieses Proteins im Körper zu erhöhen und zu steigern, so dass sie gesund und frei von Krankheit.
5. Verhindert, dass Ekzem
Eine der häufigsten Erkrankungen bei Kindern und sogar Babys ist ein Ekzem (4). Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, diese Erkrankung der Haut zu verhindern. Es ist reich an entzündungshemmenden Eigenschaften, und dies ist es, was es bei der Verringerung der Entzündung in all den verschiedenen Teilen des Körpers, einschließlich der Haut.
6 sehr effektiv macht. Hilft bei ADS und ADHS
Es wurde bereits erwähnt, dass viele Studien haben sich auf Omega-3-Fettsäuren in Fischöl und deren Nutzen gefunden durchgeführt. Eine Studie hat herausgefunden, dass, wenn Kinder mit ADS und ADHS wurden Fischöl gegeben, sie als besser Verbesserung zeigten, wenn sie für die Störungen Medikamente gegeben wurden. Konzentration, Verhalten und Bindung mit den Eltern deutlich verbessert für mehr als 90 Prozent der Kinder, die untersucht wurden.
7. Behandelt Depression
Depression bei Erwachsenen ist oft mit Fischöl behandelt. Die Auswirkungen dieses Öl auf Kinder mit dieser Erkrankung haben auch untersucht worden. Im Jahr 2006, eine kleine Studie von Fischöl wurde bei Kindern im Alter zwischen 6 und 12 mit einer Depression (5) durchgeführt. Es wurde festgestellt, dass dies von Vorteil Öl bei der Verringerung ihrer Symptome signifikant geholfen.
8. Typ-II-Diabetes verhindert
Fischöl und seine Auswirkungen auf die Typ-II-Diabetes wurden in einer kleinen Studie untersucht (6). Es wurde mit einem hohen Risiko dieser Erkrankung bei Kindern basiert. Forscher fanden heraus, dass Kinder, die eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren folgte eine deutlich geringere Wahrscheinlichkeit hatten Typ-II-Diabetes zu entwickeln.
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