Ist das wunden Handgelenk Sie von der Eingabe zu stoppen? Heißt das geschwollene Finger zu lange dauern zu sinken? Die Entzündung ist eine natürliche Reaktion auf eine Verletzung oder Infektion. Die betroffenen Gewebe anschwellen, röten, werden warm und zart, und kann schmerzhaft sein. Die Entzündung wird durch Drogenübernutzung, Umweltgifte, Schäden durch freie Radikale, Infektionen, Verletzungen, Traumata und Bakterien-, Pilz- oder Virusinfektion, unter anderem ausgelöst.
Lassen Sie uns einen Blick auf die 10 wirksame Hausmittel für Entzündungen :
1. Wärme /Kälte-Therapie:
Die Entzündung kann entweder durch die Anwendung von Wärmepackungen oder kalte Bäder reduziert werden. Entzündliche Erkrankungen reagieren positiv auf diese Art von Therapie. Das einzige, was zu beachten ist, dass die Menschen mit arteriellen Erkrankungen nicht Kältetherapie verwendet werden soll, während die Menschen mit Blutzuckerprobleme sollten Wärmetherapie (1) zu vermeiden.
2. Kurkuma:
Kurkuma ist eines der am häufigsten verwendeten Gewürze in Indien. Es ist ein starkes Antioxidans, das für Beschwerden in 80% der Heimdialyse-Funktionen von Allergien, Husten und Erkältung zu einer Entzündung. Was macht es ein wirksames Mittel gegen Entzündung ist Curcumin. Kurkuma ist reich an Curcumin, eine Verbindung, die starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat und ist damit einer der besten Hausmittel für Entzündungen (2).
3. Saffron:
Safran oder Krokus sativusLinnaeus, ist eine der exotischsten und teure Gewürze. Es wurde von vielen Kulturen verwendet, um eine Vielzahl von Krankheiten zu behandeln.
Safrankrokus enthält Metaboliten, die in der Regel Anti-Diabetes zeigen, Antioxidans und Anti-tussive Aktivität. Es wurde aufgezeichnet entzündungshemmende Eigenschaften haben, ist es ein ideales Heilmittel gegen Entzündungen (3) zu machen.
4. Chili Peppers:
Capsaicin ist das, was Paprika ihre brennenden heißen Haltung gibt. Es ist ein bekanntes entzündungshemmendes Mittel. Capsaicin ist Gegenstand verschiedener Tests gewesen, und Wissenschaftler nicht in der Lage gewesen, zu bestimmen, wie Capsaicin Entzündung hilft reduzieren, auch wenn sie damit einverstanden sind, dass es funktioniert (4).
5. Ingwer:
Ginger ist eine der besten natürlichen Heilmittel für Entzündungen. Ginger ist mit natürlichen Analgetika vollgestopft, die NSAR (nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente) imitieren. Da jedoch diese Analgetika natürlich vorkommen, haben sie weniger Nebenwirkungen. Somit ist Ingwer eine der wirksamsten Heilmittel für Entzündungen (5).
6. Ananas-Kern:
Obwohl der Kern nicht etwas, das Sie genießen, es viele entzündungshemmende Eigenschaften enthält. Es enthält Bromelain, ein Amalgam von Verdauungs- und proteolytischen Enzymen. Die proteolytischen Enzyme sind diejenigen, die in der Regel eine Entzündung (6) zu reduzieren.
7. Vitamin C:
Vitamin C hat viele antioxidative Eigenschaften, die es zu einem idealen Kämpfer gegen Allergene und Infektionen machen. Vitamin C hilft Aktivität von Vitamin E stimulieren, die zur Verringerung der Entzündung wesentlich ist (7).
8. Ganze Körner:
Vollkornprodukte helfen, die Entzündung zu reduzieren, wie? Nun, wie zu den verarbeiteten weißen Körner gegenüber, die wir regelmäßig konsumieren, Vollkornprodukte enthalten mehr Ballaststoffe und Ballaststoffe. Faser ist bekannt, C-reaktive Proteinspiegel zu verringern, die in der Regel eine Entzündung verursachen. die gesünderen Vollkorn Verbrauchen können Sie in Schach zu halten Entzündung helfen (8).
9. Kreuzblütler:
Neben Eisen und anderen Nährstoffen, dunkelgrünes Gemüse sind reich an Vitamin E. Wir wissen bereits, dass Vitamin E starke entzündungshemmende Eigenschaften hat. Blattgemüse kämpfen auch entzündungshemmende Mittel wie Zytokine, abgesehen von Vitamin E bietet (9).
10. Nuts & Fische:
Wenn Sie über Omega-3-Fettsäuren sprechen, denken Sie Fisch. Auch wenn Sie es nicht tun, ist es nicht eine reichere Quelle dieses wichtigen Proteins als Fisch; und insbesondere fettem Fisch. Makrele, Sardine, Lachs, Thunfisch und sind mit Omega-3-Fettsäuren vollgestopft.
Nüsse sind in der Regel reich an Kalzium, Ballaststoffe und Vitamin E, die alle in der Verringerung der Entzündung ihre jeweiligen Rollen spielen. An der Spitze dieser wesentliche entzündungshemmende Mittel, enthalten Omega-3-Fettsäuren Nüsse auch die Behandlung Entzündung helfen. Die Mittelmeer-Diät ist reich an Nüsse, Fisch, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse, es ist die beste entzündungshemmende Ernährung in der Welt (10) zu machen.
Dies sind die effektiven Entzündung Heilmittel. Also, worauf wartest Du? Fügen Sie diese erstaunlichen Lebensmittel auf Ihre Ernährung und lassen Sie sich nicht die Entzündung immer wieder das bessere von Ihnen zu bekommen. Teile deine Erfahrungen bei uns unten. Hinterlassen Sie einen Kommentar.
