Tofu eine der umstrittensten Lebensmittel, die Sie jemals kommen über. Dies liegt daran, es ist schwer zu wissen, ob Tofu gesund oder ungesund ist. Die Anhänger von Soja sagen, dass Tofu ist gesund und ist eine der besten Quellen für Protein. Während die Kritiker behaupten, dass, wenn Tofu gesund für Sie ist, dann sind so deli Fleisch und gefrorenes Gemüse.
Der wichtigste Punkt hier ist, dass Tofu eine verarbeitete Nahrung. So, während wir wissen, dass Tofu für die Gewichtsabnahme gesund ist, kann es nicht die natürliche Güte und Ernährung von frischen Lebensmitteln haben. Allerdings, Sojaprodukte sind alternative Formen der Proteine, die für Veganer. Unter normalen Umständen wäre es sicher, dass Tofu gesund für Sie zu sagen ist. Dies sieht man keine Soja-Allergien haben.
PANEER VS KÄSE: Was ist besser?
Es hat sich auch, dass zu viel Verzehr von Sojaprodukten führt zu Hormonstörungen beim Menschen gefunden worden. Dies hängt im Wesentlichen von dem Ausmaß, in dem Sie Tofu essen. Sie könnten einige Gründe haben, Tofu zu vermeiden, wenn Sie allergisch oder gehen durch hormonelle Probleme sind. Aber sonst, Tofu ist ein Lebensmittel, die Sie nicht vollständig Futter brauchen.
Der Trick ist, alles in Maßen zu haben. Finden Sie heraus, warum Tofu ist gesund oder ungesund für Sie.
Es verarbeitet Nahrung: Ungesunde
Am Ende des Tages, Soja ist eine verarbeitete Lebensmittel. Es fehlt die Frische der natürlichen Nahrung, wie es Konservierungsstoffe enthält, und es künstlich hergestellt wird
Es füllt. Gesunde
Wie viel Soja können Sie auf einmal haben? Nicht viel eigentlich. Tofu ist gesund für die Gewichtsabnahme, weil es sehr sättigend ist. Essen Tofu als eine Form von Protein hilft, Gewicht zu verlieren
Tofu BRICHT Männliche Hormone. Ungesunde
Soja enthält Isoflavone, die die Menge an Östrogen in einem System erhöht. Wenn Sie ein Mann sind, könnte dies das Gleichgewicht Ihrer Fortpflanzungshormone stören
Tofu Hilft Erhalten Sie über Menopause. Gesunde
Aber wenn es um Frauen geht, die zusätzliche Östrogen hilft, sie zu erhalten über die Symptome der Menopause oder hormonelle Störungen überwinden
Tofu erhöht das Risiko von Krebs:.. Ungesunde
Tofu mit Konservierungsmitteln und Hormon Elemente das Risiko an Brustkrebs zu erkranken wesentlich erhöhen kann
Tofu Hatte Vitamin D: Gesunde
Soja ist eine der besten Quellen für Vitamin D in der vegetarischen Nahrung. Doch die meiste Zeit wird das Vitamin D hinzugefügt künstlich Tofu nahrhaft zu machen
Tofu verursacht Probleme mit der Schilddrüse. Ungesunde
Tofu hat bestimmte Chemikalien, die Sie Schilddrüse Fehlfunktion macht. Deswegen; Menschen, die unter Schilddrüsenproblemen leiden, sind davon abgeraten, Soja-Produkte überhaupt
Tofu Hat Vegan Proteine zu berühren. Gesunde
Für Menschen, die nicht-vegetarische Nahrung nicht essen, es ist schwer zu bekommen die besten Proteine. Deshalb, Tofu eine gute Option für Veganer ist, die keine Milchprodukte essen können.
