Ich freue mich riesig, Michaela Boehms Weisheit mit Ihnen zu teilen. Einige von Ihnen, die Mitglied unseres monatlichen Platin-Programms zur Attraktionskontrolle waren, erinnern sich vielleicht an Michaela.
Ich interviewe selten Leute, aber dies ist das zweite Mal, dass ich Michaela interviewe, und das aus gutem Grund.
Das liegt daran, dass ihre Arbeit bei Frauen (und Männern) auf der ganzen Welt Ergebnisse bringt. Sie ist eine Quelle voller Weisheit im Bereich Beziehungen, Authentizität sowie weiblicher und männlicher Energie.
Michaela ist die Autorin des Buches „The Wild Woman’s Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment“ (2018)“ , und sie hat unzähligen Prominenten geholfen, ihre relationale, spirituelle und sexuelle Intimität zu vertiefen. Zu ihren prominenten Kunden zählen unter anderem Will Smith und Gwyneth Paltrow.
Sie ist eine vertrauenswürdige Lehrerin im Bereich weiblicher Energie und sexueller Polarität. Ihre Arbeit ist insofern einzigartig, als sie aus ihrer persönlichen Auseinandersetzung mit einer weiblichen tantrischen Tradition schöpft.
Miachela reist und unterrichtet international als Expertin für Intimität, Beziehung und Sexualität. Als begabte Rednerin und Beraterin konzentriert sich ihr einzigartiges Werk auf die Schnittstelle von Intimität und Verkörperung.
Mit einem umfangreichen (mehr als 30.000 Stunden) persönlichen Beratungshintergrund, klinischer Erfahrung in Trauma und Sucht und einem innovativen somatischen Ansatz wurde ihre Arbeit mit prominenten Paaren in internationalen Printpublikationen, Fernsehprogrammen und Online-Talkshows vorgestellt. Zuletzt wurde ihr Ansatz in der Netflix-Serie [UN] WELL.
vorgestelltMichaela ist die Erfinderin der Non-Linear Movement Method®, einer somatischen Entspannungsmethode, die Prinzipien der Traumatherapie, der polyvagalen Theorie und der Bewegung zur Regulierung des Nervensystems nutzt.
Ich hoffe, Ihnen gefällt dieses Interview, das David und ich kürzlich mit Michaela geführt haben.
Renee Wade :Hey, Leute. Hier ist Renee von thefemininewoman.com und ich bin super aufgeregt, denn heute habe ich einen ganz besonderen Gast bei uns.
Ihr Name ist Michaela Böhm. Und sie wird uns allen zeigen, was es wirklich bedeutet, eine voll verkörperte weibliche Frau zu sein.
Michaela ist eine Expertin für internationale Beziehungen und Intimität, die zusammen mit dem legendären Autor und Redner David Deida unterrichtet hat.
Sie leitet auf der ganzen Welt Workshops für Männer und Frauen und veröffentlichte vor ein paar Jahren ihr erstes Buch mit dem Titel The Wild Woman’s Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment , was übrigens ein unglaubliches Buch ist.
Heute haben wir großes Glück, denn wir haben Michaela ganz für uns alleine und werden uns hinsetzen und mit ihr über alles rund um Beziehungen, weibliche Energie und Männer plaudern.
Ich hoffe, dass Ihnen dieses Interview gefällt. Ich kann Ihnen versprechen, dass es viele tiefgreifende Erkenntnisse geben wird, die Sie sich nicht entgehen lassen sollten, also fangen wir jetzt an.
Okay, also Michaela, vielen Dank, dass du heute bei uns warst.
Michaela Böhm :Nun, es ist mir eine Freude und ich bin so froh, dass wir uns kennenlernen konnten.
Renee :Endlich ja. Eigentlich wollte ich sagen, ich bin mir nicht sicher, ob Sie sich erinnern, aber das letzte Mal, dass ich Sie interviewt habe, war im Jahr 2011.
Michaela :Wow, ja. Ich wusste nicht, dass es so lange dauern würde, aber es war eine lange Zeit.
David Shen :Wir haben es geplant – ich glaube, es war letztes Jahr, aber wir haben es nicht hinbekommen.
Und dann wollten wir es planen, während Sie in Melbourne waren, aber etwas ist schiefgegangen.
Ich hatte meine Kameraausrüstung dabei. Ich wollte ausreisen. Ich erinnere mich nicht genau, was passiert ist, aber es ist nicht passiert. Ich bin froh, dass wir es jetzt tun.
Renee :Genau.
Michaela :Ja. Ich glaube, es war die Zeit, in der ich diese wirklich schlimmen Allergien bekam, bei denen ich nicht mehr sehen oder richtig sprechen konnte oder so etwas.
Das könnte es gewesen sein. Aber es ist etwas passiert, ich erinnere mich. Als ich einmal nach Melbourne ging, hatte ich so schlimme Allergien, dass ich praktisch handlungsunfähig war.
David :Es war also eine Melbourne-Sache.
Renee :Ja, es ist eine Melbourne-Sache. Er hat es auch bekommen. Ich verstehe.
David :Es ist wirklich schlimm hier unten.
Renee :Es geht nicht nur dir so.
Michaela :Okay. Nun, es war abscheulich. Ich konnte kaum funktionieren. Ich denke, das ist passiert.
Renee :Ja, Sie haben gesagt, dass Sie krank sind.
David :Es ist ein weiterer guter Grund, Melbourne zu verlassen.
Renee :Also Michaela, ich habe tatsächlich dein Buch hier oben. Ich wollte mich nur ganz herzlich dafür bedanken, dass Sie dieses Buch geschrieben haben:„The Wild Woman’s Way“. .
Ich habe es, glaube ich, vor zwei Jahren gelesen und war total begeistert. Vielen Dank dafür – ich weiß, dass das Schreiben eines Buches viel Energie, Mühe, Zeit und Geduld erfordert.
Ich wollte eigentlich damit beginnen, ein paar kleine Absätze aus der Einleitung Ihres Buches vorzulesen.
Darin heißt es:„Dieses Buch ist in erster Linie mein leidenschaftlicher Liebesbrief an den Körper. Eine Einladung für jeden von uns, uns an die angeborene Weisheit unseres Körpers zu erinnern, nicht an unser Aussehen oder unsere verschiedenen Formen und Größen, sondern an den lebendigen, fühlenden Körper als Portal, um zu erschließen, wer wir wirklich sind.
Unser körperliches Genie ist ein erstklassiges Entscheidungswerkzeug, ein außergewöhnliches Navigationsgerät, ein Mittel der Befreiung und Heilung, ein Weisheitsträger tiefer Einsicht und ein Träger von Geheimnissen und Mysterien. ”
Ich weiß also, dass das alles bedeutet, dass es in Ihrem Buch um die Wiederverwilderung geht und dass viele von uns die Tiefe der Weisheit in unserem Körper, ob Frauen oder Männer, irgendwie nicht verstehen und keinen Bezug dazu haben.
Deshalb möchte ich Sie zunächst fragen:Wie können Frauen sich tatsächlich wieder in den Wahnsinn treiben? Ich erinnere mich, dass ich denke, dass es vier Aspekte oder vier Hauptschritte zur Wiederverwilderung gibt.
David :Was ist das?
Renee :Ja, was ist das?
Michaela :Ich denke, es ist gut, damit zu beginnen, was es ist, denn eines der Dinge, auf die ich immer wieder stoße, ist, dass die Leute The Wild Woman’s Way lesen und man sieht es dann auch auf Facebook und Instagram oder was auch immer.
Und es wird so verwendet, als ob ziemlich wilde, verwirrte Frauen schreien und schreien. Es ist immer die Rede davon:„Oh, ich war so verrückt und ich war so wild.“ Das ist eigentlich nicht das, was Rewilding bedeutet.
Die wilde Frau ist ein Archetyp und ein Archetyp eines Teils von uns. Und übrigens, die wilde Frau, du kannst ein Mann sein und diesen Archetyp haben.
Es handelt sich im Wesentlichen um einen Archetyp als Funktion von Archetypen. Sie bringen das Unterbewusstsein und Bereiche des Unterbewusstseins ins Bewusstsein.
Und als solches ist es eine Art Kollektiv unbewusster Archetypen. Es bringt uralte Informationen, die in uns allen schlummern, an die Oberfläche, sodass sie durch einen Körper gelebt werden können.
Die wilde Frau und die Wiederverwilderung sind also im Wesentlichen die Rückkehr zur Natur. Zur Natur wie zu unserer Natur, der Art und Weise, wie wir mit der Natur verbunden sind.
Das könnten die Rhythmen der Natur sein, die Mondzyklen, unsere eigenen Zyklen. Wie ich bereits sagte, gilt dies sowohl für Männer als auch für Frauen, die als Jäger, Fährtenleser und Navigatoren ebenfalls tief mit der Natur verbunden sind.
Es ist also die Verbindung zurück zur natürlichen Welt im Inneren und Äußeren.
Welcher dieser 8 weiblichen Archetypen bist du? Beantworten Sie diese 21 Fragen, um herauszufinden, welcher weibliche Archetyp Sie sind und wie sich dieser positiv und negativ auf jede Ihrer Beziehungen auswirkt. (Besonders Ihre intime Beziehung zu Männern.)
1. Konfrontationen sind...
Wenn möglich zu vermeiden
Kann oft zu meinen Gunsten wirken
2. In sozialen Situationen bin ich...
Der Friedensstifter, der dafür sorgt, dass sich alle einbezogen fühlen.
Die dominante Persönlichkeit, die gerne führt.
Die rätselhafte Figur, die andere mit Geheimnissen in ihren Bann zieht.
Der Beobachter, der von der Seitenlinie aus zuschaut.
3. Wenn ein Freund verärgert ist, ist mein erster Instinkt:
Lauf weg, ich wurde von genug Freunden ausgenutzt
Geben Sie ihnen etwas Raum, bis sie zum Reden bereit sind.
Schlagen Sie praktische Lösungen für ihre Probleme vor.
Umarmen Sie sie und hören Sie ihnen zu
4. Der Gedanke an Neugeborene gibt mir das Gefühl...
Sehr emotional und zärtlich
Entsetzt
Glücklich und ruhig
Neugeborenen gegenüber bin ich relativ gleichgültig
5. Ich glaube an Vorahnungen
Stimmt
Falsch
Ich bin bereit, die Idee in Betracht zu ziehen
Das ist eine Menge Unsinn
6. Richtig oder falsch... Ein Mann und eine Frau sollten miteinander auskommen, wenn sie sich lieben.
Stimmt
Falsch
Ich weiß nicht...
7. In Bezug auf Sex...
Ich bevorzuge, dass er den Sex mit mir initiiert hat
Es ist für mich kein Problem, im Schlafzimmer von ihm zu nehmen, was ich will.
8. In meiner aktuellen oder früheren Beziehung…
Ich genieße es, dass ein Mann so anders ist als ich
Es ärgert mich, dass ein Mann so anders ist als ich
Wir sind so unterschiedlich, dass ich oft dachte, ich wäre alleine besser dran
Seine Unterschiede lassen mich ihn mehr schätzen und lieben
9. Ich kann die Absichten anderer Menschen oft aus einer Meile Entfernung spüren
10. In Bezug auf das Tanzen…
Ich liebe es zu tanzen und meinen Körper zu bewegen
Ich finde es eine lästige Pflicht
11. Wenn ich jemanden zum ersten Mal treffe, bekomme ich ein Bauchgefühl, ob ich ihm vertrauen kann oder nicht.
Sehr wahr
Normalerweise dauert es eine Weile, bis ich das herausgefunden habe
12. Wenn ich eine schwierige Entscheidung treffen muss…
Mein Gehirn weiß immer die bessere Antwort
Mein Bauchgefühl sagt mir immer, was ich tun soll
Ich werde alle Fakten und Daten einholen und eine Entscheidung treffen
Nehmen Sie sich etwas Zeit und die Antwort wird mir einfallen
13. Wenn ich mit etwas Unbekanntem konfrontiert werde, vertraue ich.
Mein Bauchgefühl mehr als meine Gedanken
Meine Gedanken mehr als mein Bauchgefühl
14. Im Alter ist es wichtiger, zurückzublicken und das zu wissen
Sie haben sich mit anderen verbunden und starke Bindungen aufgebaut
Sie haben alle Ihre Träume verwirklicht
Sie hatten sich wirklich um die Menschen um Sie herum gekümmert
Sie haben alles von Ihrer Wunschliste abgehakt
15. Wenn sich jemand selbst verletzt...
Ich beeile mich, um zu sehen, ob sie Hilfe brauchen
Ich würde lieber zusehen, wie sie sich selbst helfen
16. Was ist wahrer?
Konflikte dienen in meiner Beziehung einem guten Zweck
Konflikte sind in meiner Beziehung zu vermeiden
Ein Konflikt führt zum Scheitern meiner Beziehung
Mit dem richtigen Mann stärken Konflikte nur unsere Beziehung
17. Ich würde es vorziehen...
Vergnügen des Geistes
Genuss für die Seele
18. Es ist wichtiger...
Verfolge meine eigenen Träume und Ziele
Lebe zusammenhaltend in meinem Stamm
19. Wie wichtig sind die Gefühle anderer Menschen?
Super wichtig für mich.
Für mich kaum wichtig.
Die Gefühle anderer Menschen gehen mich nichts an.
20. An einem regnerischen Tag bevorzuge ich…
Die Sicherheit und Wärme meines Zuhauses
Die Aufregung eines neuen exotischen Ortes
21. Ich wäre lieber mehr...
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Wir analysieren gerade Ihren weiblichen Archetyp und erstellen Ihre personalisierte Zusammenfassung.
Hier ist etwas Interessantes, das Sie wissen sollten, bevor Sie fortfahren …
Jeder einzelne dieser Archetypen hat Stärken und Schwächen. Ganz gleich, wie anstrengend es für Ihr Ego sein mag, sich mit Ihrem Archetyp zu identifizieren, seien Sie sich darüber im Klaren, dass dies nur ein Ausgangspunkt ist.
Es ist Ihre Aufgabe, sich der Stärken und Schwächen bewusst zu sein, damit Sie wachsen, sich weiterentwickeln und zu dem werden können, der Sie werden sollen.
Letztendlich möchten Sie ein vollständig multidimensionaler Mensch werden. Um wirklich ein Mensch mit hohem Wert zu werden, möchten Sie den Wert nutzen, den jeder Teil von Ihnen einbringen muss.
Dieses weibliche Archetyp-Quiz ist ein Schritt auf dieser Reise und hilft Ihnen herauszufinden, wer Sie sind und wer Sie werden werden.
Hier ist also der nächste Schritt.
Bitte geben Sie unten Ihren Vornamen und Ihre E-Mail-Adresse ein, damit wir Ihre Ergebnisse zum weiblichen Archetyp sicher übermitteln und Ihnen die ausführliche Erklärung zusenden können. (Außerdem erhalten Sie Coaching-Boni im Wert von 3.765 $!)
Und ja, wir werden Ihre E-Mail so behandeln, als wäre es unser Erstgeborener.
Und der Begriff „re-wilding“ bedeutet im Wesentlichen die Wiederherstellung des ursprünglichen Zustands. Darum geht es wirklich.
Und es ist sensibilisierend. Sie haben mich also nach den Schritten gefragt.
Es ist sensibilisierend , was sehr, sehr wichtig ist. Tatsächlich in der Lage zu sein, zu hören, zu fühlen und zu spüren, was der Körper sagt.
Es gibt Entspannung. Das ist sehr, sehr wichtig.
Es gibt eine Veröffentlichung wo man alte Muster und alte Kontraktionen loslässt, sowohl körperlich, emotional als auch geistig.
Und dann gibt es so etwas wie das Zurückfordern wer wir wirklich sind, abgesehen von unserer kulturellen Prägung oder unseren familiären Ansprüchen oder Dingen dieser Art.
Das sind also einige der Dinge, über die ich in dem Buch spreche und über die ich im Allgemeinen in meiner Arbeit spreche, wenn es darum geht, den Körper wieder in den Schoß unserer Erfahrung zu bringen, weil wir uns hier oben so sehr daran gewöhnt haben (zeigt auf den Kopf).
Renee :Der „Go-Modus“, ja. Der Go-Modus, in dem so viele von uns jeden Tag aufgrund unserer Arbeit, unserer Gewohnheiten und der Notwendigkeit, Recht zu haben, baden.
Schon in der Schule wird einem beigebracht, dass man Recht haben muss, alles richtig machen muss und irgendwie …
David :Ich denke, man muss nach dem Zeitplan eines anderen leben.
Renee :Ja. Es ist also so relevant. Wie können Frauen im Hinblick auf die Sensibilisierung sensibilisieren?
Ich weiß, dass Sie viel davon reden, wieder das Vergnügen Ihres Körpers zu spüren und solche Dinge.
Michaela :Ja, aber die Sensibilisierung geht viel tiefer. Mal sehen, wie ich das der Kürze halber am einfachsten beschreiben kann.
Im Wesentlichen sendet unser Körper ständig Botschaften und so Verkörperung – das ist ein weiterer Begriff, der oft verwendet wird:Verkörperung beginnt damit, tatsächlich zu fühlen, was im Körper zu spüren ist.
Und der Körper fühlt immer Dinge, denn der Körper hat uns viel länger am Leben gehalten, als unser Geist uns am Leben gehalten hat.
Die Evolution des Menschen vollzog sich durch den Körper und man konnte nur überleben, wenn der Körper stark auf die Umwelt eingestellt war, sowohl auf die Jagd als auch auf das Überleben und die Paarung, das Leben in der Wildnis und all diese Dinge.
Wenn wir uns also die Botschaften, die unser Körper sendet, nicht zunutze machen, schließen wir im Wesentlichen eine große Datenbank aus unserem Leben aus.
Durch die Neusensibilisierung machen wir uns also wieder mit den Botschaften vertraut, die der Körper immer sendet.
Je mehr äußerer Lärm, desto mehr innerlich wirbelnde Gedanken. Je mehr Reizstoffe und Reize es gibt, desto weniger können wir die subtileren Botschaften des Körpers hören.
Und durch die Sensibilisierung erhalten wir Zugriff auf eine Datenbank, die viel, viel größer ist, als wir uns vorstellen können.
Renee :Das stimmt. In Ihrem Buch sprechen Sie auch über Intuition und das Bauchgefühl.
Das ist alles sehr faszinierend für mich, weil ich weiß, dass es so viele Frauen gibt, mit denen ich zuvor gearbeitet habe, die entweder keinen Kontakt zu ihrem Bauchgefühl haben oder den Unterschied zwischen dem Hören ihrer Ängste und Ängste und einem echten Bauchgefühl nicht erkennen können.
Michaela :Ja.
Renee :Wie war Ihr Entdeckungsweg – ich versuche, mir ein besseres Wort auszudenken, bei der Unterscheidung zwischen einer Angstreaktion oder einer Angst und dem spontanen Wissen eines Bauchgefühls?
Michaela :Ja. Diese Art von Intuition, die Art von Bauchintuition, das ist auch so etwas wie das, was die Leute manchmal auch die Intuition des dritten Auges nennen.
Das bedeutet, dass man sich ein wenig in den feineren Bereichen aufhält und etwas vom Körper abgekoppelt ist, weil er da draußen ist.
Darüber reden wir nicht. Wir sprechen vom Bauchgefühl des Körpers, von starker körperlicher Intelligenz.
Denn Intuition ist nichts anderes als die Intelligenz, die Botschaften zu verstehen, die der Körper sendet. Wir alle sind zutiefst intuitiv, sonst hätten wir nie überlebt.
Im Wesentlichen geht es uns also darum, uns darin zu schulen, den Unterschied zu verstehen.
Wie man das macht, und so habe ich es sicherlich gelernt, ist, dass man lernt, wie angespannt oder entspannt der Körper ist, wenn man diese Dinge spürt.
Zunächst sensibilisieren Sie, wo Sie wieder auf die Botschaften des Körpers hören.
Und dann können Sie zwischen einer Angst und, sagen wir, einem starken Wissen daran unterscheiden, wie angespannt Ihr Körper ist.
Ihr Körper wird im starken Wissen nicht angespannt sein.
Es gibt keinen Grund, angespannt zu sein. Es entsteht einfach durch den Körper. Während es in der Angst eine Verkrampfung gibt, gibt es eine Kontraktion und einen Widerstand, ein Wegstoßen. Im Körper passieren alle möglichen Dinge.
Wenn Sie also Ihre Intuition trainieren, haben Sie ein Gefühl. Und dann im Idealfall, wenn Sie das Gefühl haben, spüren Sie Ihren Körper.
Sie haben also das Gefühl:Ist Ihr Körper angespannt oder entspannt? Ist Ihr Körper offen oder geschlossen? Reagiert Ihr Körper oder kann er tatsächlich empfangen? Damit arbeiten Sie also.
Dann sehen Sie, ob Sie das, was Sie gefühlt haben, mit dem, was da draußen tatsächlich passiert, in Einklang bringen können. Sie müssen also eine Art Nachbesprechung durchführen und loslegen,
„Nun, ich hatte dieses Gefühl. Es fühlte sich an, als hätte es nichts mit einem Pressen zu tun. Ich hatte einfach ein wirklich starkes Gefühl.“
„Oh, jetzt finde ich heraus, dass das passiert ist. Oh, als das passierte, hatte mein Körper hier“, sagen wir, „oder hier im Bauch“ oder irgendwo, „ein starkes Gefühl, ein starkes Wissen.“
Was Sie dann mit der Zeit lernen, ist, dass Sie sagen:„Ich habe dieses Gefühl.“ Ich zeige auf meinen Solarplexus. „Das bedeutet, dass mich jemand anlügt.“
Renee :Okay.
Michaela :Oder:„Oh, ich spürte, wie sich mein Herz verkrampfte. Da hat sich tatsächlich jemand von mir getrennt“, und so weiter.
Man lernt also Zeichen und Signale im Körper, die darauf hinweisen, dass bestimmte Dinge passieren, und dann nennen wir das Intuition. Aber eigentlich sind es Datenpunkte
Renee :Richtig. Okay.
David :Es ist sehr interessant. Es ist übrigens ein großer Unterschied, was die Spannung angeht.
Ich denke, Intuition und Informationen machen uns nicht nur angespannt, sondern manchmal gehen auch unsere Ängste dorthin.
Michaela :Ja. Unsere Ängste und auch unsere Projektionen, weil wir manchmal Dinge wollen.
Und dieses Wollen ist auch eine bestimmte Art von Aufmerksamkeit oder eine Verringerung oder ein Stoß im Körper.
Genau, das Ding [Gesten]. Wenn Sie also diese körperlichen Spannungsmuster spüren, wissen Sie, dass es wahrscheinlich nicht Ihre Intuition ist. Oder zumindest ist Ihre Intuition von einer Angst oder einem Wunsch geprägt.
Wenn gerade Informationen auftauchen, sind diese im Körper ziemlich neutral.
David :Das erinnert mich tatsächlich an diese Erfahrung, mit der sich die meisten von uns meiner Meinung nach identifizieren können. Irgendwann in unserem Leben stellt man sich, egal ob man verreist oder so etwas, einen Wecker, sagen wir mal, um 3:00 oder 4:00 Uhr morgens und wacht auf, kurz bevor der Wecker klingelt.
Renee :Ja. Das passiert mir ständig.
David :Es gibt keine Angst.
Man wacht buchstäblich eine Minute bevor der Wecker klingelt auf und ich meine, wie kann das passieren?
Ihr Körper ist zu diesem Zeitpunkt nicht darauf trainiert, aufzuwachen. Es weiß einfach irgendwie, wie spät es ist.
Michaela :Ja.
David :Für mich fühlt sich das eher wie eine intuitive Empfänglichkeit des Körpers an, die weiß, dass man aufwachen muss.
Renee :Ja, genau.
David :Anstatt aus Angst aufzuwachen.
Michaela :Genau. Und oft wachen wir aus Angst nicht auf.
Jeder, der sich schon einmal für einen Flug einen Wecker gestellt hat, hat wahrscheinlich schon erlebt, dass man nicht verschlafen kann, wenn man wirklich, wirklich, wirklich ausgeflippt ist und in der Nacht sechsmal aufgewacht ist.
Und wenn es dann Zeit für den Wecker ist, wachst du tatsächlich nicht auf. Das kann also passieren.
Während Ihr Körper natürlich die Zeit kennt. Ihr Körper schwebt sozusagen in einem Zeitraster. Ein Zeitrichtungsgitter.
Aber es gibt Biorhythmen, es gibt alles Mögliche. Der Körper weiß, wie spät es ist. Wenn Sie sich also nur ausreichend entspannen, darauf vertrauen und einfach schlafen, werden Sie, wie Sie sagten, kurz vor dem Wecker aufwachen.
Das heißt nicht, dass Sie keinen Wecker stellen sollten!
David :Natürlich. Und es gab schon einige Flüge, bei denen wir beinahe ausfielen, daher kann ich durchaus den Wert von Alarmen erkennen.
Aber es erinnert mich einfach daran, dass es so viele Dinge gibt, die wir wohl nicht erklären können, aber der Körper spürt oder weiß es bereits. Vielleicht sind wir nicht in der Lage, es in Worte zu fassen, aber es liegen alle Beweise vor.
Renee :Ja. Ich weiß nicht, wie du zu Vorahnungen stehst, Michaela, aber was hat das alles mit Vorahnungen zu tun?
David :Ist das etwas, das Sie untersucht oder studiert haben?
Michaela :Nun ja, es ist nicht etwas, was ich per se unterrichte, denn meine Arbeit konzentriert sich sehr auf die Gegenwart und das Zusammensein mit dem Körper, so wie der Körper ist.
Aber ich würde auf jeden Fall sagen, dass Vorahnungen nicht so wahnsinnig sind, wie Sie denken, einfach weil wir in ein viel größeres Raster eingebunden sind, in dem Dinge bereits geschehen, die uns bewusst sind.
Was ich aber für sehr, sehr wichtig halte, ist, dass eine Vorahnung immer auch in die andere Richtung gehen kann, weil sie noch nicht im gegenwärtigen Moment ist.
Das heißt, wenn Sie das Gefühl haben, sagen wir mal – nun, heute Morgen hatte ich eine Sitzung mit jemandem, der an einem abgestürzten Flug teilnehmen sollte. Ein ganz besonderer Flug, sehr berühmte Flüge, die abgestürzt sind.
Es war ein neuer Kunde und er erzählte mir, wie er mit dem Alarm für die Anreise zum Flughafen aufgewacht sei und mit jedem Teil seines Körpers ohne Zweifel wusste, dass er nicht zum Flughafen gehen sollte.
Renee :Oh, wow.
Michaela :Aber ein super, super rationaler, super schwerer, sehr leistungsstarker Geschäftsmann, also gab es keinen Grund zu glauben, dass es so überzeugend und so stark war.
Dann hat er das außer Kraft gesetzt. Und er sagte:„Nun, ich muss gehen.“ Eigentlich so:„Okay, ich spüre es nicht, aber egal.“
Und er stand auf und dreimal hintereinander passierten Dinge in seinem Körper, die ihn sagen ließen:„Das ist seltsam.“
Und in seinem Körper sagte er einfach:„Oh Gott.“
Und dann, zum vierten Mal, auf dem Weg zum Flughafen, sagt er:„Weißt du was? Ich nehme einfach einen anderen Flug.“ Und das hat ihm das Leben gerettet.
Die Vorahnung – und die Frage ist also:Was hat er gefühlt?
Nun, er hatte das Gefühl, dass ein Ausgang möglich sei. Aber offensichtlich ist dieses mögliche Ergebnis noch nicht eingetreten und kann daher beeinflusst werden.
Renee :Richtig.
Michaela :Weil manche Leute natürlich sagen:„Was auch immer passiert, es passiert und man kommt nicht raus.“ Das könnte man auch sagen.
Man könnte sagen, er sollte nicht sterben, also ist er nicht gegangen.
Man könnte auch sagen:Woher wusste er, dass er sterben würde, wenn er nicht sterben sollte, oder?
Es ist also völliger Wahnsinn, wenn man dorthin geht, denn egal wie man es dreht, es macht keinen anderen Sinn, als zu sagen, dass wir uns der potenziellen Gefahr in unserem Bereich bewusst sind, denn so haben die Menschen es ins 21. Jahrhundert geschafft.
Wenn man sich nicht im Klaren ist über potenzielle Gefahren, wie auch immer diese ausgehen, denn wenn man das wirklich spüren und sich in so große Überlegungen verstricken will, was ein bisschen unheimlich ist, muss man das Gefühl haben, dass es nicht so metaphysisch ist, wie man denkt.
Denn die Sache, die in diesem speziellen Fall das Flugzeug zum Absturz brachte, war bereits vorbereitet, als er aufwachte.
Renee :Richtig. Ja.
Michaela :Richtig?
Als er aufwachte, war das, was das Flugzeug zum Abheben brachte, bereits passiert.
Es ist also nicht ungewöhnlich, dass man spürt, dass etwas bereits geschehen ist.
Aber natürlich war es noch nicht so weit, dass es dann so etwas wie ein großes Woo-Woo-Ding vorkommt. Das soll nicht heißen, dass es sich nicht um eine große Woo-Woo-Sache handelt. Es gibt viele Dinge, die Sie nicht verstehen würden.
Aber wenn wir uns das anschauen – ist es eine trainierbare Fähigkeit, wovon wir reden, denn wir können endlos darüber philosophieren und ich liebe es, das zu tun, aber wir reden darüber, ob Intuition und Vorahnung trainiert werden können und ob man tatsächlich auf eine sinnvolle Weise für die Botschaften seines Körpers sensibilisieren kann.
Und die Antwort ist absolut, denn wenn man nur genau hinhört, nimmt der Körper ständig all diese unterschiedlichen Belastungen, Informationen und Daten auf.
Und vor allem fließen diese Daten durch uns und wir passen uns an unsere gesamte Situation an, indem wir diese Daten aufnehmen, verarbeiten und einfach weitermachen. Wir sind uns dessen nicht bewusst.
Ich kann diesen Computer erreichen und ihn berühren, ohne in Gedanken die Entfernung messen zu müssen.
Mein Körper kennt die Entfernung und das ist für mich super einfach. Aber natürlich müssen Sie das neu lernen, wenn Sie einen Schlaganfall erleiden oder etwas mit Ihrem Gehirn passiert.
Auf die gleiche Weise können wir lernen, sehr sensibel auf die Daten zu reagieren und diese Daten zu einem Teil unserer Beziehung zur Welt zu machen.
Und dann sind Sie intuitiv, wir nennen das Intuition, aber Sie haben einfach eine höhere Datenverarbeitung. Sie haben sozusagen mehr Daten über Daten.
Wenn also Daten eingehen, steht Ihnen tatsächlich Rechenleistung für diese Daten zur Verfügung.
Und wenn Sie für die Botschaften Ihres Körpers sensibilisiert sind, erhalten Sie all diese Informationen, statt ihnen gegenüber taub zu sein und sie einfach durchzufließen, ohne dass Sie es merken.
David :Ja. Ich denke, ein gutes Beispiel wird es sein, etwas, mit dem sich die meisten Menschen identifizieren können, ist Ihre Ernährung.
Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang Junkfood essen, wären Sie nicht dafür sensibilisiert, wie sich das auf Ihre Gesundheit auswirkt.
Wenn Sie dagegen entgiftet haben und anfangen zu spüren, was einzelne Lebensmittel mit Ihrem Körper bewirken, verfügen Sie über diese Informationen und können diese Informationen nutzen, um …
Renee :Treffen Sie bessere Entscheidungen.
David :Ja, treffen Sie bessere Entscheidungen.
Michaela :Das ist ein perfektes Beispiel, denn wenn man Junkfood isst, hat man nicht das Gefühl, dass etwas nicht stimmt.
David :Nein. Und man gewöhnt sich daran. Das ist das Schlimmste:Man gewöhnt sich daran.
Diese Sensibilisierung ist also meiner Meinung nach sehr wichtig, insbesondere für viele Menschen, viele Frauen und auch Männer, die Missbrauch oder dysfunktionale Beziehungen erlebt haben und eine schreckliche Erziehung erlebt haben.
Sie verfügen nicht über diesen Bezugssinn und diese Sensibilität, um die Informationen zu verarbeiten.
Renee :Genau.
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Michaela :Ja. Und wenn Sie darüber hinaus ein Trauma in Ihrem Körper haben, verfügt Ihr Körper über eine ganz bestimmte Weisheit, die im Kampf, in der Flucht oder im Erstarren liegt. Ihr rationales Denken wird zum Überleben überschrieben.
In dem Moment, in dem Sie sich also in einem ausgelösten Zustand befinden, Sie kämpfen, fliehen oder erstarren, entweder aufgrund eines tatsächlichen Ereignisses im Augenblick oder aufgrund von etwas, das eine frühere Erinnerung ausgelöst hat, Sie sind im Wesentlichen nicht mehr rational im klassischen Sinne.
Sie können nicht sagen:„Warte mal. Hmm.“
Das macht es noch schlimmer, weil alle Menschen, die sehr traumatisiert sind, von Natur aus taub sind, weil es zu schmerzhaft ist, sie zu fühlen.
Wenn dann etwas ausgelöst wird, werden Sie von der eigentlichen Datenverarbeitung ausgeschlossen, da Sie sich jetzt nur noch im Überlebensmodus befinden.
David :Absolut. Haben Sie viele davon bei Ihren Klienten im Hinblick auf die Überwindung von Missbrauch oder toxischen Mustern behandelt? Und wie würden Sie ihnen dabei helfen?
Renee :Ja. Damit sie, glaube ich, besser auf den Moment reagieren und sich dessen bewusst werden, was wirklich passiert, anstatt immer nur zu reagieren.
Michaela :Nun, da sind viele Fragen drin.
Renee :Entschuldigung.
Michaela :Also ja, ich habe mich sehr, sehr ausführlich mit Menschen in verschiedenen Missbrauchs- und Traumazuständen befasst.
Tatsächlich war ich eine Zeit lang für einen Großteil der Behandlung in einer Drogenentzugsklinik verantwortlich, in der es auch eine sogenannte Doppeldiagnose gab.
Sie hatten also Persönlichkeitsstörungen und solche Dinge, bei denen es viele Traumata gab. Ich meine manchmal sehr, sehr schrecklichen sexuellen oder körperlichen Missbrauch. Deshalb habe ich dort sehr ausführlich daran gearbeitet.
Und wenn man so eng mit Menschen in Beziehungen zusammenarbeitet wie ich, weiß man natürlich, dass ich über 30.000 gemacht habe – das ist jetzt viel mehr als das, aber irgendwann haben wir aufgehört zu zählen. In Einzelstunden mit Klienten können Sie jede Art von Trauma- und Missbrauchsmuster sehen, die es gibt.
Einiges davon ist also – mal sehen, wie ich das sagen kann. Einiges davon erfordert ein langfristiges, sehr sorgfältiges Auflösen dieser Auslöser und Muster, um den Menschen dabei zu helfen, auf einer sehr, sehr tiefen und substanziellen Ebene zu heilen.
Das ist tatsächliche therapeutische Arbeit und sie ist sehr individuell und erfordert eine Art messerscharfes Aufschneiden der Dinge der Menschen.
Abgesehen davon ist es bei der allgemeineren Arbeit mit Menschen in der Beziehungsarbeit am besten, damit umzugehen, indem man lernt, wie man spürt, wie sich der Auslöser im Körper anfühlt, lernt, wie man den ausgelösten Körper aus seiner Kontraktion befreit, und dann lernt man, sich im Umgang mit diesem bestimmten Auslöser anders zu verhalten.
Nehmen wir ganz konkret an, ich arbeite mit einem Paar und sie hat, sagen wir mal, Missbrauch erlebt, in einer früheren Beziehung.
Jetzt führen sie eine wundervolle Beziehung. Sie mögen sich wirklich und lieben einander, und er ist nicht beleidigend.
Doch jedes Mal, wenn er die Hand nach ihr ausstreckt, zuckt sie zusammen. Und dann fühlt er sich zurückgewiesen, was, wie ich Ihnen ohne Zweifel sagen kann, mit seiner Kindheitsverletzung zusammenhängt, denn so finden Menschen zueinander. Wir finden sozusagen immer die gegenseitige Verletzung.
Deshalb nimmt er es jetzt immer persönlich, wenn sie zusammenzuckt. Er spürt eine persönliche Ablehnung, anstatt das Gefühl zu haben, dass sie nur eine Traumareaktion hat, die eigentlich nichts mit ihm zu tun hat.
Jetzt zieht er sich zurück dann hat sie das Gefühl, etwas falsch oder schlecht gemacht zu haben. Sie verdrängt also ihr Bedürfnis nach Freiraum, gibt sozusagen ihr eigenes Bedürfnis nach Sicherheit in der Beziehung auf und zwingt sich dazu, auf ihn zuzugehen, wenn sie noch nicht ganz dazu bereit ist.
Und dann, zehn Jahre später, hassen sie sich gegenseitig, weil niemand das bekommen hat, was sie wollten, und sie sich selbst und einander verletzt haben.
Das ist also ein Klassiker und kommt in den meisten Beziehungen vor.
Die Art und Weise, wie Sie damit arbeiten, besteht darin, die physischen Anzeichen des Auslösers zu finden und sich selbst und andere darin zu trainieren, die physischen Anzeichen zu spüren, bevor sie sich in Gedanken oder sogar in volle Emotionen umsetzen.
Gerade wenn Sie dieses Ding spüren, wissen Sie, dass Sie ausgelöst werden. Und dann bewegen Sie Ihren Körper auf eine Weise, die dieser bestimmten Kontraktion entgegenwirkt.
Sie können auch mit Codewörtern arbeiten und solche Dinge. Und dann haben Sie ein festgelegtes Verhalten, das dem normalerweise auftretenden Verhalten entgegenwirkt.
Es ist also sehr spezifisch und ich kann normalerweise sehen, was es braucht, das zuordnen und es dann von den Leuten üben lassen.
Dann muss man auf diese Weise vielleicht immer noch eine Therapie machen und tief in die Materie vordringen, aber auf diese Weise hat man ein Werkzeug, denn das Problem ist natürlich, dass man nicht die 10 Jahre warten kann, die es braucht, bis sich ein Muster auflöst. Es wird Ihre Beziehung zerstören.
David :Ja. Sie müssen üben und diese Wiederholungen schaffen, um sich komplett neu zu verkabeln, anstatt dafür zu bezahlen.
David :Meine Güte. Es erinnert mich einfach an all die Male, in denen wir mit vielen unserer Kunden über Missbrauch und so weiter gesprochen haben, und sie müssen sich sofort damit befassen.
Sie haben nicht, wie Sie sagten, 10 oder die nächsten 20 Jahre Zeit, um all das zugefügte Trauma zu entwirren. Das wird dabei viel zu viel Schaden anrichten.
Renee :Genau.
Michaela :Naja, irgendwann drückt man sich einfach gegenseitig auf die Knöpfe und löst sich gegenseitig aus, und daraus führt einfach kein Weg mehr.
Das ist dann das, was man bei einer Scheidung als unüberbrückbare Differenzen bezeichnet.
Und das ist eine sehr traurige Sache, denn es liegt nicht daran, dass irgendjemand etwas Böses für die andere Person will.
Das liegt einfach daran, dass Sie in diesem ausgelösten Zustand keine klaren Entscheidungen treffen. Du bist sozusagen auf Autopilot.
Und dieser Autopilot spielt sich immer und immer wieder ab, und wenn man da rauskommt, fragt man sich:„Warum habe ich das nochmal gemacht?“
Nun, weil es auf Autopilot läuft. Und sobald dieser Knopf gedrückt wird, entfaltet sich das gesamte Muster wie immer.
David :Ich habe das Gefühl, dass die ganze Welt heutzutage sehr aufgeregt ist. Menschen werden durch viele Dinge so leicht getriggert. Es ist eine sehr aufrührerische Welt, in der wir leben.
Renee :Ja, im aktuellen Zustand der Welt, ja, ich weiß. Wir befinden uns in unserem zweiten neunwöchigen Lockdown, daher erreichen uns viele Informationen darüber, was die Menschen auslöst und dies und das, daher ist die Lage im Moment nicht sehr stabil.
Michaela :Aber ich kann Ihnen von meinem Platz in Kalifornien aus sagen, ich wünschte, wir hätten einen Lockdown, weil es nicht besser wird.
Wenn es einen Lockdown gibt, ist zumindest ein Ende in Sicht, oder?
Das sind die endlosen fünf Monate seither. Nichts hat sich geändert und es ist kein Ende in Sicht und niemand sagt:„Okay, hier ist, was passieren muss.“
Es ist einfach so zufällig, dass manche Leute auf sich selbst aufpassen. Manche Leute tun das nicht. Manche Leute denken, das sei alles Blödsinn. Manche Menschen sind davon überzeugt, dass wir alle in den nächsten 24 Stunden sterben werden. Es ist enorm polarisierend.
Und du hast völlig recht. Das ist enorm auslösend, denn es spielt keine Rolle, wie stabil Sie sind, und es spielt keine Rolle, wie stabil Ihre Erziehung im Kontext dessen ist, worüber wir sprechen, nämlich dem Körper, der in einem Konstrukt schwebt, in dem wir uns orientieren können, und das uns ein Gefühl der Sicherheit gibt und unserem Nervensystem die Fähigkeit gibt, optimal zu navigieren und so weiter.
Wenn zu viele der Variablen, die das Raster bilden, in dem wir leben, verschwunden sind, befinden wir uns im Wesentlichen in einem permanenten Zustand des Kampfes oder der Flucht.
Wie jeder weiß und wir auch erleben, führt das zu Kampf-oder-Flucht- oder Einfrierverhalten .
Wenn man also Menschen aus dieser Perspektive betrachtet, ergibt das absolut Sinn. Es gibt Leute, die extrem aggressiv sind. Das ist der Kampfzustand. Es gibt Leute, die im Wesentlichen ausgecheckt haben. Your flight state, right?
And then there’s the people who pretend like everything is perfectly fine but they’re a little bit off their centre.
They barely blink anymore and they’re just going through the ocean and they’re no longer capable of really feeling anything. And that’s a large portion of us, including myself at times.
I had a whole period a few weeks ago where, I mean, you can’t see it, but I’m like totally cut up on my fingers because I constantly cut myself.
And I’m really good at chopping vegetables and things like that. I’m really fast and good and I have sharp knives.
I don’t think I’ve ever cut myself in 10 years or so. I cut myself I think five times in three days. My entire left hand was bandaged at some point.
And that tells you something about my state of disconnect, disembodiment, disassociation or whatever you want to call it.
Ich wusste es. I could go, “I am clearly disembodied. I’m clearly disassociated. I’m cutting myself. I feel it. I know I shouldn’t. How did this happen?”
Well, it didn’t matter. There was just so much stress in the external world that my being couldn’t cope while I thought I was coping fine, which is freeze.
In freeze you think you’re okay. Now, it doesn’t matter that I’m a trauma specialist and a trauma therapist and incredibly astute.
And I knew I was in freeze, but you’re still in freeze. And then you have to really, really, really work on getting out of freeze.
Michaela during movement practice.And now, mind you, I have really good tools, non-linear movement, one of them, and all other kinds of tools, but it still took two or three days to fall, so to speak, out of freeze.
And that was all the tools I have.
So now imagine somebody who doesn’t have those tools and who doesn’t even know they are in freeze and that’s what we see all the time.
Renee :Yeah. I’ve personally experienced your non-linear movement and it is very powerful.
Can you share with us a bit about what non-linear movement is and how it helps your female clients?
Also, I’m curious to know, do you ever use that with men or is your—I know you work with Steve. I’m not sure if you—I assume you both work with men but is the approach to embodiment different?
Michaela :No.
Renee :Okay.
Michaela :The approach to embodiment is not different and non-linear movement is not gender specific at all. It’s nervous system specific.
As far as sympathetic and parasympathetic nervous system and polyvagal application in the body, there is some differences in the vagus nerve particularly.
There is a bit of a difference. But in the way we work with non-linear movement, I should say to be very precise it’s called the non-linear movement method.
There’s other ways that you can move non-linearly, but I’ve created something called the Non‑Linear Movement Method and it’s specifically designed to unfreeze the body and to bring body, heart and mind in union again and line it up and align things.
It also allows old trauma and tension and contraction to release. It’s completely non-force which is super important.
Lots of people try pushing their way through trauma or through contraction, and that’s very, very detrimental. It’s very non-force. It can also be used for things like creativity, vitality, pleasure.
So in the pleasure practice, it’s a bit different for men than for women, but that’s an individual difference not a taught difference, meaning I facilitated the same.
And we work with both men and women in non-linear particularly. Anybody can do it. As long as you have a body you can do that.
When we do men’s groups or women’s groups, in the women’s groups I lead the charge and Steve facilitates certain pieces that allow me to actually step in and practice certain things.
And in the men’s groups he will take the lead but I will also add things like non-linear movement, and certain things that have to do with how women see men and also my expertise on energy systems in the body.
So we do everything and we work with couples and individuals and groups and the whole thing.
So there’s not really a difference except that—let’s see how I can say this.
That when you work with a woman and a woman’s body, the certain ways that you can make or create safety are a bit different than when you work with just men’s bodies and what creates safety.
But those are very, very, very fine differences that really have to do with containment and they have to do with how you set up a room, how you speak, because processing is a bit different in a male brain versus a female brain because of biochemistry and hormones and stuff like that.
So those are super, super subtle differences.
But that’s very, very specialized in a group setting. We’ll just teach it to whoever wants to work with their body.
Renee :So how can a woman work with non-linear movement by herself in her own home?
I know you recommend practices with music and like beginning with – was it one song you recommend? Just one to begin with?
Michaela :One song a day, yes. It’s always important to do less than one wants to do.
Renee :All right. Yeah.
Michaela :That’s very, very important because that ensures that you can actually do it.
My teacher used to say the best practice is the practice you do. And that’s always true.
So you might have great ambitious plans for an hour a day of practice, you’re probably not going to do.
And you’ll fall off and then you have negative associations with practice which makes it harder the next time around, and so on and so on.
So one song a day. Pick a song, any song. Ideally one without lyrics so that you’re not getting in your head about the lyrics or singing along.
So tribal drumming or stuff like that. World music, like something that has rhythm but that doesn’t have lyrics. Ideally no pop songs because that gets very old very quickly.
So you pick a song a day and then you start with what I call moving-what-you’re-feeling practice.
And so moving-what-you’re-feeling practice is essentially you stand, you close your eyes, you feel what’s happening.
That could be something like, for instance if I do that right now, moving what I’m feeling, my right hip feels a bit off so I’d be just moving my right hip.
But I’m not moving to release necessarily. I’m just moving that sensation in the hip.
And as I do that then I can feel it radiates up here into my right shoulder and then I can start moving my right shoulder.
And when I do that, there’s actually an emotional component to it. When I move my right shoulder, something in my solar plexus feels unsettled so that I can just move as that unsettledness.
So I track sensation. I track emotion. I track thoughts. You can move as a thought.
If you feel numb, you move as numbness. You feel tired. You move as fatigued.
So you don’t do anything other than tracking what’s actually happening and that’s hugely sensitizing. It’s hugely embodying.
It also relaxes your body. It washes out old things so there’s incredible benefits to it. And it’s really, really quick.
And it’s a little bit like flossing. Just do it every day.
It flosses your system of any remnants and stuff that doesn’t need to be there. And then when you have time and inclination, you can just do a longer set of that.
And non-linear is mostly done on hands and knees because it gives you access to all the areas of the body, but moving what you’re feeling you can start standing because that’s also really useful when you’re out and about.
When something starts feeling a bit locked up you can just move your body subtly while standing. I do it a lot in airplanes and in airports because then you train yourself to just move stuff through your body.
And one of the real joys of the pandemic, if there is such a thing. Is out of pure necessity, I started teaching non-linear online and I’ve actually realized that it works really, really great. Because I get to instruct people in their own homes and it makes for an easier home practice, which has been really, really, really lovely.
So I do two every two weeks, one for Australia and one for Europe, and both of them work for the U.S.. So I do one in the morning, one in the evening.
So I’ve gotten an enormous amount of men and women, it’s mostly women coming to classes as usual, but also some men.
But a lot of people turned on to non-linear movement method because I can teach people at home and that’s been really, really good and rewarding.
Renee :Yeah, I can imagine. That’s great to hear.
David :And they could continue that practice because they’ve practiced in that setting.
Renee :Yeah. They don’t have to…
Michaela :They now have a positive association with their practice space in their own home, which makes it of course much easier to practice by yourself.
So with all the horrors of no longer being able to travel, which is rough for me personally, and missing the in-person contact, this has been one of the real blessings that I got, and will continue to actually teach people in their own home. That’s been quite rewarding.
Renee :Nice. It’s good to hear, Michaela. There’s actually one thing I’ve been wanting to ask you.
It was about the archetypes. You mentioned it in your book that there was one particular archetype, a Hindu goddess. I think her name was Kali.
You said you first embodied that archetype because her power came from destruction?
I can’t remember what else it was, but she had an instantaneous response to circumstances instead of being angry or having a crazed frenzy.
And the reason I want to ask about this is because I know that a lot of women would love to have that authentic responsiveness and love to get to that place.
However I think it’s not so easy when so many of us have so much pent-up hurt and anger, resentment that hasn’t been processed. No one’s helped us process it. Or even if we try, we wouldn’t know how.
So two questions. How does one get to that instantaneous responsiveness? Eins.
And two, can you not have an instantaneous response of anger? Like for me, when I think about primary emotion, for example, there is such a thing as a primary emotional response of anger in the moment.
So what are your thoughts on that?
Michaela :Oh, there’s so much in there. I think the first thing to be said is that Kali has become kind of a difficult archetype. Women say ‘oh I showed him my Kali.”
And it’s like well, you probably just spewed all your old anger and unresolved resentment over your partner, right?
That’s not the same. As I’m saying in the book, Kali is the archetype of both destruction and rebirth and it comes through love.
It’s not tolerating anything less than what has to happen.
And so spontaneous anger doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
David :Yeah, too quick.
Michaela :This is, by the way, also true with spontaneous anything. Spontaneous sadness doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
But for that to happen, for any spontaneous emotion this is also true, for true pleasure and all kind of joy, you have to be able to be fluid in the experience of your emotions.
And so strong emotions and strong sensations in the body that come with it are usually clenched down upon.
So we feel something and then we go, “Oh, no. Can’t feel that.”
David :Not today.
Renee :Yeah.
Michaela :It’s too painful, not appropriate, whatever. So we clench down.
Every time we clench down it’s like a sediment. It just layers and layers and layers and layers.
Then you decide to let it out and what comes out is not a reaction to the actual thing that’s happening but 10 years of just pent up stuff in there.
Then of course what happens next is the person on whom you unleashed this swamp sort of goes, “Whoa, you are way out of line.”
So then you have to suppress again and then that sets you up for the next set of pent up emotions and so on.
So the important piece, and this once again brings us to sensitizing into non-linear movement and things like that, so non-linear movement there’s a whole segment that’s released where you release things.
You don’t even need to know what they are, you just let the tensions and the contractions and all of that loosen.
Then the body gets this intelligence of actually washing things out. You might even have visuals or flashbacks or whatever, but you just go with it and you go with it and you go with it.
Eventually, your well runs clear. At that moment, when something angers you, the anger arises not attached to the sediment.
It comes up, it does its thing, it leaves. And you’re not going to be pissed for three days after because it just came and went, the same way that joy comes and goes, the same way that sadness comes and goes.
And then at that point, you are authentically, in the true sense of the word authentically, expressing what happens in the present moment which is of course with the caveat that you are able, because you’re not so gripped by old shit, to modulate your expression to what’s needed.
Renee :That’s right.
Fakt ist:Manche Männer werden Sie so lange auf sich aufmerksam machen, wie Sie es ertragen, und sich nie vollständig auf Sie festlegen. Beantworten Sie diese 8 Fragen, um herauszufinden, wie engagiert Ihr Mann ist.
1. Wenn ich mit anderen Männern spreche und anderen Männern Aufmerksamkeit schenke...
Er wird eifersüchtig und hat keine Angst, es zu zeigen.
Ich weiß, dass er im Grunde eifersüchtig wird, aber er versucht, einen kühlen Kopf zu bewahren
Er hat keinen Anflug von Eifersucht!
Ich weiß es nicht.
2. Wie bereit ist er, mit mir zu streiten oder zu streiten?
Er versucht mit aller Kraft, Kämpfe oder Auseinandersetzungen zu vermeiden
Er will die Dinge immer auf seine Art und hört nicht auf mich
Er vermeidet keine Auseinandersetzungen.
Ich weiß es nicht.
3. Wie ist seine Beziehung zu seinem Vater?
Er hat großen Respekt vor seinem Vater und spricht liebevoll von ihm.
Es gibt keine wirkliche Beziehung zwischen ihm und seinem Vater.
Er spricht mit Verachtung über seinen Vater.
Ich weiß es nicht.
4. Als ich anfing, mit ihm auszugehen, erwähnte er Engagement und langfristige Beziehungen
Sehr oft, und er hat gerne darüber gesprochen.
Gelegentlich, und er ist etwas zurückhaltend, wenn er darüber spricht.
Nie, nie möchte er Engagement überhaupt erwähnen.
Ich bin mir nicht sicher...
5. Wie viele langfristige, feste Beziehungen hatte er?
Mindestens 3 langfristige Beziehungen...
Nur ein oder zwei.
Er hatte noch nie eine langfristige Beziehung...
Ich weiß nicht...
6. Wie oft drängt er auf Sex?
Die ganze Zeit, und er wird sauer, wenn ich ihm keinen Sex gebe.
Selten kümmert er sich darum, wie ich mich fühle.
Niemals, er ist ein echter Gentleman
Ich bin mir nicht sicher...
7. Wie gern möchte er Sie seinen Freunden und seiner Familie vorstellen
Er ist sehr daran interessiert, dass alle mit mir auskommen.
Er ist sich nicht sicher, er sagt, er müsse den richtigen Zeitpunkt finden.
Überhaupt nicht daran interessiert, neigt er dazu, das Thema zu meiden und es in die Länge zu ziehen.
Ich bin mir nicht sicher...
8. Wie viel Mühe hat er Ihnen gegeben, damit er etwas über Ihre Freunde und Familie erfahren möchte?
Überhaupt nicht viel, er fragt mich nie nach meinen Freunden oder meiner Familie.
Hin und wieder kommt es vor, aber es interessiert ihn nicht allzu sehr.
Er ist immer sehr fasziniert von meinen Freunden und meiner Familie
Ich weiß es nicht wirklich...
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Michaela :Like for instance if you get angry at your child, you’re not going to unleash at full force but you might feel the thing and go, “No!” let’s say because of something, they’re about to hurt themselves. And then it leaves.
Then the next emotion, which is probably relief that nothing happens or love because you care for them so much or whatever happens, and then you bring that up.
And you don’t let anything get clenched. Then you can really, really artfully fine tune how you will express.
But you know what you’re expressing and you know the difference between old crap and present moment expression.
This is also very good when it comes to pleasure, of course. So you can work with it by releasing old stuff in the body.
If you need to go see a therapist because there’s still some unresolved stuff or you don’t understand things, that’s very good to do.
Somatic experiencing is a great modality as well for trauma-related releasing that has to still happen cognitively.
But usually the moment you understand it, you have to work with the body because you can understand it all you want in the mind.
The body needs to be released of that contraction or it will re-manifest and re-instate itself over and over and over.
So when we come to Kali, it’s a very misunderstood archetype because in that is total love.
It’s not destruction for the sake of destruction because you’re hurting. It’s the natural reaction to something horrible happen in the moment.
And it’s kind of an interesting thing when anger arises without the old stuff. It’s almost all bodily. It has very little emotional content.
It’s just this pressure that rises and comes up and then you usually—you know, this is why people punch and stuff like that. You don’t want to do that ever.
Renee :No.
Michaela :But it’s the feeling, because there’s no reason ever to physically abuse somebody. No reason whatsoever.
I want to say that very clearly because that unfortunately comes with that particular trope as well where women are allowed beat on their man and men are supposed to take it. That is abuse, people.
Renee :Yes.
Michaela :And you’re training your man’s nervous system to become numb to you.
Whoever started this shit knew nothing about trauma because when you force a man to breathe in the storm of a woman, what you’re saying is numb yourself, buddy.
Just suck it up. Breathe it down.
Renee :I guess they (the men) have no choice. That’s the natural response.
Michaela :Well, of course. And also why would anybody be as idiotic as to stand in the face of abuse?
You’ve got to step away and people have to deal with their shit. Deal with their shit appropriately. So that all said, there’s no reason ever to lash out.
But the feeling is one of wanting to bring it out. And when that rises and you feel that then it’s a good thing to keep the body moving so it can move through and bring the appropriate response, which is probably something like not this [gesture] but this [gesture]. “No”. (raises palm up gently to signal “no”).
Because usually, anger comes from having to set a boundary.
Renee :Right.
David :Yes.
Michaela :That’s the next thing. You’re angry and your anger results in you having to protect.
And what does that usually mean? Boundary setting. “You know, I don’t like this. I don’t want this. This isn’t good for me.”
Renee :That’s right. I mean, we have two sons and I can remember a couple of recent situations in which for example our oldest son was cutting a mushroom right on his finger.
And David’s not an angry person whatsoever. I mean it was both of us. One minute I was like, “Tyson, no.”
He’s like, “No!”
We both said it but once it was done, it was done. And looking back, the anger serves the purpose of him getting the seriousness of not chopping a mushroom like that.
Michaela :Right, and that’s born out of love.
David :Yes.
Michaela :It’s not born out of malice, it’s born out of love.
And that’s the thing. If you express anger born out of love, it comes, it goes and the next thing that happens is the love that’s in the anger gets freed.
Then you hug your child or you say, “Don’t do that. You’re going to hurt yourself.”
And then everybody moves on, and it’s not abusive.
David :And they feel the intent as well.
Renee :They do. Das tun sie. You can see it in their eyes.
Michaela :Absolutely.
Renee :Yeah, they know.
David :And they still get the message of, “Oh, I shouldn’t do that again ever because it is so serious.”
Michaela :Yeah.
Renee :And this is the key too. I think it’s important for women to know that anger is important. But we’re talking about authentic spontaneous anger, not the vile anger that a lot of women sometimes associate with being a strong woman.
Michaela :Yeah. A strong woman, you know what a really strong woman is? You can set a boundary. That’s a strong woman.
Renee :Exactly.
Michaela :It’s as simple as that. You are angry about something. It’s probably because you’re being transgressed upon. Set a boundary.
Once you set a boundary, you don’t need to be angry anymore because you’re not being transgressed upon. Nobody is messing with you.
So what is the sign of a strong woman is the ability to set proper appropriate boundaries.
And this brings us back to the very beginning, how do you know that you need to set a boundary?
You can feel it in your body. There’s nothing worse when somebody smiles nicely in a meeting and then 30 minutes later they suddenly realize that that thing that happened in the meeting wasn’t okay.
And they had missed the opportunity to express the boundary because they’re so not in touch with the messages of the body, that they couldn’t feel that ouch or no until 30 minutes later.
And now they’re out of the meeting and now they’re really, really angry and they can’t fix it anymore.
And then resentment builds and they have to go back and say, “Well, this didn’t work for me,” or whatever .
So when you’re really sensitized to the messages of your body, the no is immediate and you can set the boundary appropriately.
And the quicker, the more immediate the boundary setting, the quicker the whole thing can pass.
Then there is no real reason to hold on to any anger because you don’t have to feel that resentment and the seething, you know, just like madness, when you’ve set a boundary.
Renee :Exactly.
Michaela :Because that’s all, “Who does he think he is?” And, “How could he do that?” And all of that. Well, not if you go, “I don’t like that.”
That’s the end of that.
Renee :Yeah. And you don’t have to think about it then.
Michaela :Right. So are you on a time restraint, Michaela? I just have a few questions…
Michaela :I am. I actually have a client session that was supposed to start seven minutes ago.
Renee :Oh, okay.
Michaela :Also, as you can hear, my dogs have gone completely apeshit.
Renee :Okay.
Michaela :Hold on. Let me just text him.
Renee :All right.
Michaela :Okay. Yes, so that brings us to an end.
David :Thank you so much for your time. We can continue in a part 2 interview.
Michaela :Yes that’s possible, but I got to go and deal with this.
Renee :Sure. Okay, no problem.
David :Thank you so much for your time. Wir wissen das wirklich zu schätzen. Obviously, we can chat all day. There’s so much to talk about as well.
Renee :Of course.
David :An hour is just so short.
Michaela :I know.
Renee :Yeah. But thank you so much for sharing. If people want to find out more about your workshops, where do they go? Michaelaboehm.com?
Michaela :That’s correct. And I’m assuming you’ll post that in the show notes and that’s where you can find absolutely everything.
Lots of free content because we did a whole bunch of support for people during the pandemic so there’s like free meditations, there’s some free movement stuff, there’s lectures that are on the podcast that are free.
And then there’s non-linear movement sessions, there’s non-linear teacher training online. And we’re going to start doing a couple stuff online as well while we’re still all somewhat locked down.
David :Fantastic.
Michaela :Yeah, lots happening. Wild Woman’s Way online course for people who—this is specifically for women who want to really get into their body with all the things that come with the female energy system. Then we have awakening the pleasure body, which is for men and women alike. So there’s lots happening.
David :Fantastic.
Renee :Awesome. Good to know.
David :Fantastic. Anyhow, thanks so much for your time. Really appreciate it.
Renee :Thank you so much.
Michaela :Thank you very much. It was a pleasure.
David :We’ll talk to you soon.
Renee :Okay, bye.
Michaela :Bye.
Thanks for taking the time to read this incredible interview with Michaela Boehm!
If you are interested in learning more about Michaela’s work, you can visit her website, Michaelaboehm.com, and you can learn more about her book The Wild Woman’s Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment right here.
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Renee ist die Gründerin von The Feminine Woman und Mitbegründerin von Shen Wade Media, wo wir Frauen beibringen, wie sie sich als wertvolle Frau mit hohem Status präsentieren können, die bei ihrem auserwählten Mann leicht ein tiefes Gefühl emotionaler Bindung hervorruft. Sie schloss ihr Studium mit einem Bachelor of Law und einem Bachelor of Arts mit den Schwerpunkten Soziologie und Psychologie ab. Sie war in den letzten 15 Jahren als Dating- und Beziehungstrainerin für Frauen tätig und hat zusammen mit ihrem Ehemann D. Shen vom Blog Commitment Triggers das Leben von über 20 Millionen Frauen durch ihre Artikel und Videos sowie Zehntausenden durch kostenpflichtige Programme über die Shen Wade Media-Plattform positiv beeinflusst.
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