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Navigieren in toxischen Freundschaften:Strategien für Distanz und Grenzen

Gibt es in Ihrem Leben einige ungesunde Frauenfreundschaften? Du bist nicht der Einzige.

Vielleicht haben Sie inzwischen gehört, dass Sie zu dem werden, mit dem Sie Zeit verbringen. Das heißt, wenn Sie viel Zeit mit Menschen verbringen, die wenig wert sind, negativ und gehässig sind, werden Sie irgendwann auch negativ und gehässig.

Dies ist ein Folgebeitrag zum Beitrag Warnung:Wählen Sie Ihre Freunde sorgfältig aus.

Die meisten Freundschaften mit anderen Frauen sind Ihre Zeit einfach nicht wert. Warum?

Weil die meisten Menschen extrem anfällig für Neid sind .

(Siehe:12 verborgene Zeichen von Neid:So erkennen Sie, ob jemand neidisch auf Sie ist ).

Darüber hinaus haben zu viele Menschen in dieser modernen Welt mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen. Dieses geringe Selbstwertgefühl macht sie automatisch zu schrecklichen Freunden.

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl werden nicht für Sie da sein, wenn Sie sie brauchen – und nicht nur das, Sie werden auch immer hinter ihren Ängsten zurückstehen.

Ich weiß, das klingt auch negativ, aber die Wahrheit ist nicht negativ oder positiv, sie ist einfach so. Während es viele Freunde gibt, die giftig sind und Ihre Zeit nicht wert sind (die meisten „Freunde“, die in Ihr Leben kommen, werden es wahrscheinlich sein), gibt es auch eine Handvoll Freunde, die wirklich großartig sind.

Nähe zu schlechten Freundinnen

Die meisten von uns werden in ihrem Leben aufgrund der Nähe auf schlechte Freundschaftsgruppen, schlechte Freunde oder schlechte Einflüsse stoßen.

Möglicherweise arbeiten Sie mit einer Gruppe von Menschen zusammen, deren Gespräche negativ oder zickig sind oder deren Werte nicht mit Ihren übereinstimmen.

Möglicherweise haben Sie einfach Familienmitglieder, die Ihrem Leben keinen großen Mehrwert verleihen , oder die das Gefühl haben, dass ihre Nähe absolut nervig ist. Schulen und Universitäten sind auch eine weitere großartige Quelle für zufällige „Freunde“, die man aufgrund der Nähe trifft.

Was bedeutet das alles? Was machst du überhaupt, wenn du auf ungesunde Frauenfreundschaften stößt?

Welche Möglichkeiten haben Sie, wenn Sie bereits eine Freundschaftsgruppe haben, von der Sie erkannt haben, dass sie einen schlechten Einfluss hat? Was ist mit Freunden aus der Kindheit, die Sie schon immer kennen?

Was ist mit Eltern oder Brüdern oder Schwestern, die Sie lieben, aber eine „starke“ Energie haben, die Sie wünschen lässt, Sie würden keine Zeit mit ihnen verbringen?

Angesichts der Tendenz, derjenige zu werden, mit dem wir die meiste Zeit verbringen; Die nächste logische Frage lautet:

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Solltest du deine Freunde verlassen?

Die kurze Antwort ist nein. Du musst deine Freunde nicht verlassen. Bei all dem geht es darum, dass Sie Ihre Freunde sorgfältig auswählen und darauf achten müssen, mit wem Sie die meiste Zeit verbringen.

Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie viel Zeit mit Menschen verbringen, die nicht den Einfluss haben, den Sie sich in Ihrem Leben wünschen, haben Sie folgende Möglichkeiten:

  1. Beeinflussen Sie sie und werden Sie zu einem größeren Einfluss in ihrem Leben als in deinem; oder
  2. Nehmen Sie sie aus Ihrer Peergroup oder Ihrem Einfluss heraus.
  3. Bleiben Sie bei ihnen und wissen Sie, dass Ihr Leben niemals so rosig sein wird, wie es sein könnte. (Wählen Sie dieses nicht)

Lassen Sie mich das jetzt erklären.

Option 1

Mit dieser Option verlassen Sie Ihre bestehenden Freunde nicht; Stattdessen führst du sie.

Vorausgesetzt, Sie haben festgestellt, dass Sie können Gib ihnen Hoffnung. Führen Sie Ihre Freunde nicht, nur weil Sie glauben, dass Ihre Werte überlegen sind. Sondern wenn es deinen Freunden schlecht geht, sie ihr Potenzial nicht ausschöpfen oder unfair gegenüber den Menschen um sie herum sind; Du kannst für deine Fürsorge und Liebe sorgen.

Es gibt eine Grauzone, in der Sie ein guter Freund für sie bleiben, aber wenn überhaupt nicht mehr so viel Zeit mit ihnen verbringen können .

Sie können sich immer um jemanden kümmern und für jemanden da sein, ohne viel Zeit mit ihm verbringen zu müssen.

Da dies Zeit und Energie kostet, können Sie dies nur mit der Familie oder Freunden aus der Kindheit tun

Einen Freund zu LIEBEN und ein WAHRER Freund zu sein bedeutet nicht, dass Sie diese Person oder diese Gruppe zum Haupteinfluss in Ihrem Leben machen und viel Zeit in ihrer Gegenwart verbringen.

Es bedeutet nur, dass Sie für sie da sind, wenn sie Sie jemals wirklich brauchen, aber dass Sie wissen, Ihre Zeit besser woanders verbringen

Um ehrlich zu sein, ist Ihr Leben zu kurz, um sich nur mit einer durchschnittlichen Beziehung und ungesunden Frauenfreundschaften zufrieden zu geben.

Warum sollten Sie sich mit Semmelbröseln zufrieden geben? Sich mit den Brotkrumen einer Freundschaft zufrieden zu geben, bedeutet, Toxizität zu tolerieren und dafür das Gefühl zu bekommen, dass man jemanden hat in Ihrem Leben, aus Angst, sich einsam zu fühlen oder als Einzelgänger gesehen zu werden.

Verwandt:10 scheinbar harmlose Anzeichen einer toxischen Beziehung.

Indem Sie fundierte Entscheidungen treffen, geben Sie sich selbst mehr Raum zum Wachsen.

Indem Sie Ihre Freunde führen, erhalten Sie Wachstum. Auch; Indem Sie sich dazu zwingen, bessere Einflüsse zu finden, erzielen Sie auch Wachstum.

Machen Sie das Quiz:Was ist mein Bindungsstil?

Fakt:54 % aller Frauen haben unsichere Bindungsstile und das wirkt sich täglich auf ihre Beziehungen aus. Beantworten Sie die nächsten 10 Fragen, um herauszufinden, was Ihr Bindungsstil ist.

1. Wenn es um den Umgang mit Menschen im Allgemeinen geht …

Ich glaube, dass Menschen im Allgemeinen zuverlässig und freundlich sind

Ich hänge schnell an Menschen und sie lassen mich oft im Stich

Ich glaube nicht, dass ich jemandem wirklich vertrauen kann

Menschen werden immer kommen und gehen

2. Für mich fühlt sich das Wort Intimität intuitiv an

3. In meiner Beziehung neige ich dazu, ständig... 

Sorge, dass mein Partner eines Tages aufhört, mich zu lieben

Fühle mich abgestoßen, wenn mein Partner mir zu nahe kommt und mir zu nahe kommt

Möchten Sie mehr über meinen Partner erfahren, ohne Angst vor einem Urteil zu haben

Finden Sie die Fehler meines Partners

4. In Abwesenheit meines Partners …

Ich freue mich darauf, ihn wiederzusehen

Fühlen Sie sich ängstlich und wissen Sie nicht, was Sie tun sollen

Fühlen Sie sich unvollständig

Fühlen Sie sich frei

5. In meiner idealsten Beziehung… (wähle diejenige, die dir am stärksten am Herzen liegt.)

Wir würden unser eigenes Leben führen und wären nicht voneinander abhängig

Ich würde ständig Liebe und Aufmerksamkeit erhalten

Wir wären vor allem tief verbunden

Um mich sicher zu fühlen, würde ich mir mehr Kontrolle über die Beziehung wünschen

6.  Wenn ein Mann, an dem ich interessiert war, anfing, mit mir zu scherzen …

Ich würde mühelos zurücklachen

Ich erstarrte und wusste nicht, was ich sagen sollte

Ich würde das Gespräch umleiten, weil Scherze kindisch sind

7. Wenn ich den Verdacht habe, dass mein Partner mich betrogen hat …

Ich möchte lieber nichts davon wissen

Ich würde sie danach fragen, bis sie es gestehen

Ich würde es untersuchen und so viel wie möglich herausfinden, ohne zu Schlussfolgerungen zu kommen

Ich verlor sofort den Stress und wurde wütend

8. Wenn es um Sex geht … hätte ich lieber 

Gelegenheitssex mit unverbindlichen Partnern

Intimer Sex mit einem engagierten Partner

Ich würde Sex lieber meiden.

9. Wenn ich meine tiefsten Gefühle und Gedanken teile

Vielleicht würde es niemanden interessieren

Vielleicht lieben mich die Leute vielleicht nicht mehr

Vielleicht kann ich die tiefsten Gefühle anderer nachvollziehen

Ich würde niemals meine tiefsten Gefühle teilen

10. Wenn jemand, mit dem ich ausgehe, plötzlich kalt und distanziert wird …

Ich fühle mich gleichgültig, sogar erleichtert, weil sie weniger von mir brauchen werden.

Ich habe das Gefühl, dass ich vielleicht etwas falsch gemacht habe oder dass sie jemand Neues gefunden haben

Ich habe das Gefühl, ich muss tiefer in das Geschehen eintauchen, ohne mich selbst zu bemitleiden.

Ich fühle mich wütend und rachsüchtig.

Großartig! Lassen Sie uns auf Ihre Ergebnisse zugreifen und erfahren, was diese für Sie bedeuten.

Wir analysieren gerade Ihre persönlichen Ergebnisse zum Bindungsstil und erstellen eine umfassende Zusammenfassung. Nebenbei bemerkt ist es wichtig, Bindungsstile als eine gleitende Skala und nicht als einen festen Satz von Kategorien zu verstehen. Hier sind die Gründe dafür...

1. Ihr Bindungsstil ist nicht fest, sondern eher plastisch, was bedeutet, dass Sie einen unsicheren Bindungsstil mit der Zeit heilen können, genauso wie Sie mehr Unsicherheit in Ihrem Bindungsstil erzeugen können, wenn Sie in Ihrem Leben mit giftigen Menschen zusammen sind. Eine gleitende Skala bietet Ihnen eine solide Richtung, in die Sie sich bewegen können.

2. Bindungsstile sollten als sichere oder unsichere Bindungsstile mit Schweregraden in Bezug auf unsichere Bindungen betrachtet werden. Dies hilft Ihnen zu verstehen, wie sich Ihre eigenen Bindungsstile überhaupt entwickelt haben und welche Richtung Sie einschlagen müssen, um von Bindungsstiltraumata zu heilen. (Wir werden dies in der ersten E-Mail, die Sie von uns erhalten, näher erläutern.)

3. Fast jeder mit einem unsicheren Bindungsstil hat mehrere Kategorien und Muster innerhalb dieser unsicheren Bindung (natürlich in unterschiedlichem Ausmaß).

Mit anderen Worten:Sie haben nicht nur einen rein ängstlichen Bindungsstil. Das mag das vorherrschende Muster in Ihrem Nervensystem sein, aber es gibt auch ein Vermeidungsmuster, wenn Ihr Nervensystem überlastet ist und es satt hat, ständig ängstlich zu sein. Aus diesem Grund ist es wichtiger, diesen Rahmen als eine gleitende Skala und nicht nur als bloßen Satz von Kategorien zu betrachten.

Ihr persönlicher Bindungsstil passt also in die Skala, die Sie unten sehen.

Navigieren in toxischen Freundschaften:Strategien für Distanz und Grenzen

Um Ihren persönlichen Anhangsstil-Score zu erhalten, geben Sie bitte Ihre beste E-Mail-Adresse ein, damit wir Ihnen diesen sicher zusenden können. (Außerdem erhalten Sie Coaching-Boni im Wert von 3.765 $, die Ihnen dabei helfen, eine sichere Bindung zu sich selbst zu entwickeln!)

Und ja, wir werden Ihre E-Mail so behandeln, als wäre es unser Erstgeborener.

Eine Anmerkung zum Führen Ihrer Freunde

Wenn Sie sich für diese Option (Option 1) entscheiden, müssen Sie in sich selbst sicher sein, dass Sie auf die Führung vorbereitet sind.

Wenn Ihre Freunde beispielsweise eine schlechte Einstellung zum Leben haben, die ihnen nicht dient, können Sie sich mehr um sie kümmern und ihnen Lösungen anbieten, damit sie ihnen helfen, das Leben ihrer Träume zu verwirklichen.

Dies kann jedoch eine sehr schwierige Aufgabe sein. Viele Menschen werden Ihnen in Ihrer Gegenwart zuhören, aber sobald sie nach Hause zurückkehren, greifen sie möglicherweise wieder auf ihre alten Muster zurück.

Sie haben dies wahrscheinlich schon in Ihrem Leben beobachtet, oder?

Alte Muster, die bei Ihren Freunden Jahre oder Jahrzehnte gedauert haben, bis sie sich in ihrem Leben festgesetzt haben, werden nur schwer aussterben. Seien Sie sich dessen also bewusst.

Dazu müssen Sie über ausgeprägte Führungsqualitäten verfügen (oder diese entwickeln). Es dauert auch einige Zeit, jemanden vollständig zu beeinflussen.

Verwandt:Die 4 Eigenschaften einer weiblichen Göttin.

Denken Sie an eine Veränderung in Ihrem eigenen Leben, die Sie vielleicht einmal „versucht“ haben, und es hat Tage, Monate, sogar Jahre gedauert, bis sie sich vollständig verändert hat.

Schlimmer noch:Die meisten Durchschnittsmenschen, die versuchen, einen Bereich ihres eigenen Lebens zu verändern, kommen nie ganz ans Ziel – Monate und Jahre vergehen, ohne dass sie wirklich etwas „ändern“.

Denken Sie an den typischen Vorsatz für ein Nachrichtenjahr. Wann kannten Sie das letzte Mal jemanden, der seinen Neujahrsvorsatz eingehalten hat?

Oder was ist mit der Person, die mit dem Rauchen aufhören wird? Oder abnehmen? Wie oft passiert das wirklich?

Normalerweise ist das nicht der Fall, oder?

Wenn Sie also bereit sind, in die Rolle einer Führungskraft zu schlüpfen, wissen diese, dass es bei der Führung Ihrer Freunde und Gleichgesinnten darum geht, ein überzeugenderes Bild der Zukunft zu vermitteln und klar und präzise mit ihnen zu kommunizieren, damit es nicht zu Missverständnissen kommen kann

Tun Sie es, um einen Beitrag für diejenigen zu leisten, die Sie wertschätzen , nicht für Ihr eigenes Bedürfnis, sich überlegen oder schlauer zu fühlen.

Wenn Sie diesen Menschen immer wieder eine positive Botschaft der Veränderung vermitteln und diese ungesunden Frauenfreundschaften mit absoluter Sicherheit von innen heraus verändern können, werden sich diese Personen irgendwann mit Ihnen oder mit stärkeren Überzeugungen und/oder Energien verbünden!

Denken Sie daran:

Es ist eine sehr harte Arbeit und die meisten Menschen werden damit keinen Erfolg haben. Denken Sie daran, alte Gewohnheiten lassen sich nur schwer ablegen.

Machen Sie unser Quiz zur weiblichen Energie:Wie weiblich bin ich wirklich?

Tatsache:Die meisten Frauen leben nicht jeden Tag in ihrer weiblichen Energie. Bist du? Beantworten Sie die nächsten 9 Fragen und entdecken Sie genau, wie sehr Sie in Ihrem weiblichen Kern leben...

1. Welcher dieser Kommentare gibt mir das Gefühl, am lebendigsten zu sein?

„Wie würde es Ihnen gefallen, um die Welt zu reisen?“

„OMG Du siehst in diesem Outfit fantastisch aus.“

„Ich wette, du schaffst es nicht, zwei Cheeseburger in deinen Mund zu stecken“

„Nichts davon“

2. In einer Situation mit hohem Druck besteht mein natürlicher Instinkt darin,...

„Beseitigen Sie Ablenkungen, während der Tunnelblick einsetzt.“

„Schaffen Sie Trost, indem Sie mit Freunden sprechen oder etwas essen.“

„Vermeiden Sie die Situation oder fühlen Sie sich deprimiert.“

„Nichts davon.“

3. Im Schlafzimmer bevorzuge ich jemanden, der...

„Körperlich größer als ich“

„Physisch kleiner als ich“

„Physisch die gleiche Größe wie ich“

„Ich habe wenig oder gar keine Präferenz“

4. Wenn ich in einem Supermarkt bin und etwas nicht finden kann...

„Ich frage höflich den ersten Verkäufer, den ich sehe“

„Ich gehe die Inseln auf und ab, bis ich es finde“

„Egal, was am bequemsten ist“

„Nichts davon.“

5. Wenn ich eine Deadline für ein Projekt in einem Monat hätte, tendiere ich dazu...

„Fangen Sie jetzt an und erledigen Sie das meiste, damit ich später keinen Stress habe.“

„Der Druck ist gut, ich fange lieber kurz vor Ablauf der Frist an“

„Planen Sie Woche für Woche, was ich tun muss“

„Ich habe keine Ahnung…“

6. Wenn ich koche, kann ich ein Gespräch auch am Telefon führen...

„Sehr leicht, ich kann wahrscheinlich gleichzeitig jonglieren.“

„Es ist nicht einfach, aber ich schaffe es, wenn ich mich wirklich konzentriere“

„Keine Chance... eins nach dem anderen für mich“

„Ich weiß nicht…“

7. Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Art von Intimpartnern, die Sie in der Vergangenheit hatten...

„Meine Partner neigen dazu, anzunehmen, dass sie in allem Recht haben“

„Sie sagen mir, dass sie denken, dass ich immer denke, dass ich in allem Recht habe“

„Mit meinen früheren Partnern läuft es meist reibungslos“

„Ich bin mir nicht ganz sicher...“

8. Es würde mich mehr verletzen, wenn mein Intimpartner zu mir sagen würde:

„Du siehst in letzter Zeit müde und heruntergekommen aus“

„Sie scheinen Ihren Antrieb und Ihre Orientierung zu verlieren.“

„Sie behandeln Männer wirklich anders als Frauen“

„Nichts davon“

9. In meiner ultimativen Traumwelt würde ich lieber...

„Vertraue und folge meiner eigenen Richtung“

„Vertraue und folge den Anweisungen meines Geliebten“

„Wir sollten beide unseren eigenen, einzigartigen Anweisungen folgen“

„Ich weiß es eigentlich nicht…“

Erstaunlich! Schauen wir uns Ihre Ergebnisse an...

Navigieren in toxischen Freundschaften:Strategien für Distanz und Grenzen

Wir analysieren gerade Ihre Quizergebnisse und erstellen eine umfassende Zusammenfassung. (Es ist eine 15-minütige Lektüre)

Diese ausführliche Erklärung und Analyse gibt Ihnen alle Antworten darauf, wie weiblich Sie sind und wie sich das auf jede Beziehung auswirkt, die Sie führen werden. 

Bitte geben Sie unten Ihren Vornamen und Ihre E-Mail-Adresse ein, damit wir Ihnen Ihre Ergebnisse und Erklärungen sicher übermitteln können. (Außerdem erhalten Sie Coaching-Boni im Wert von 3.765 $!) Und ja, wir werden Ihre E-Mail so behandeln, als wäre es unsere Erstgeborene.

Option 2

Mit dieser Option entscheiden Sie, dass Sie diesen Freund aus Ihrem Einflussbereich und/oder Ihrer Peergroup entfernen. Auf diesem Weg sendest du dieser Person Liebe und gehst weiter und nimmst einen anderen Weg. Möglicherweise müssen Sie ihnen nur Platz geben.

Menschen kommen und gehen in deinem Leben. Möglicherweise können Sie nicht jeden einzelnen Freund die ganze Zeit so behalten, wie Sie es möchten.

Einen Freund zurückzulassen bedeutet nicht, dass Sie es nicht tun Pflege. Ich persönlich treffe diese Entscheidung (also Option 2) erst dann, wenn sich sogar mein eigener Entschluss, sie immer wieder zu führen, als erfolglos erwiesen hat.

Manche Menschen haben einfach keinen guten Grund, sich zu ändern, selbst wenn sie wissen, dass sie es „sollten“.

Bleiben Sie aus Angst vor Einsamkeit nicht gegenüber schlechten Freundinnen an der Hüfte.

Menschen haben immer ihre eigenen Ambitionen, Wünsche und Ängste. Sie befinden sich nicht immer von Moment zu Moment in der gleichen Lebensphase wie wir.

Wir können nicht immer Erwarten Sie von unseren Freunden, dass sie wachsen und die Entscheidungen treffen, die wir von ihnen erwarten.

Manchmal brauchen sie ihre eigene Art von Wachstum, und manchmal bedeutet das, große Fehler zu machen und Höhen und Tiefen im Leben zu erleben. Wir müssen daran denken, dies zu respektieren und uns daran zu erinnern, dass ein flaches Leben kein lebenswertes Leben ist.

Respektieren Sie also die Entscheidungen anderer Menschen. Wenn dieser Freund in Ihr Leben zurückkehrt, begrüßen Sie seine Anwesenheit, aber geben Sie sich nicht mit seinem negativen oder destruktiven Einfluss auf Ihr Leben zufrieden.

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Option 3

Dafür bist du zu viel wert, nein, mein Rat wäre, dich stattdessen selbst zu ehren.

Uns allen wurde nur kurze Zeit auf dieser Erde geschenkt. Denken Sie also daran, sich nicht mit kleinen Krümel der Verbindung zufrieden zu geben. Du bist nicht diese Art von Frau! Sonst würden Sie das nicht lesen.

Deine Unterschiede fördern

Wenn Sie sich jemals in einer Situation befinden, in der Sie:

  1. Haben Sie ungesunde Frauenfreundschaften; oder
  2. Sind mit jemandem befreundet, der ganz anders ist als Sie

Das bedeutet nicht, dass Sie es immer haben sie zu verlassen!

Nur wenn Sie ungesunde Frauenfreundschaften haben, die sehr giftig sind, sollten Sie Schluss machen.

Aber verwechseln Sie niemals einfache Unterschiede mit Toxizität. Zwei Menschen können sehr unterschiedliche Werte haben, Meinungsverschiedenheiten haben und nicht einer Meinung sein und dennoch eine respektvolle Freundschaft pflegen.

Hier kann es eine gute Idee sein, beide Ihre Differenzen zu fördern. Solange dieser Freund Sie nicht herunterzieht oder in irgendeiner Weise einen schlechten Einfluss hat, ist eine solche Freundschaft kein Problem.

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Was denken Sie? Hatten Sie jemals schlechte Einflüsse oder ungesunde Frauenfreundschaften? Teilen Sie mir unten Ihre Geschichte mit, ich lese immer die Kommentare!

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Renee ist die Gründerin von The Feminine Woman und Mitbegründerin von Shen Wade Media, wo wir Frauen beibringen, wie sie sich als wertvolle Frau mit hohem Status präsentieren können, die bei ihrem auserwählten Mann leicht ein tiefes Gefühl emotionaler Bindung hervorruft. Sie schloss ihr Studium mit einem Bachelor of Law und einem Bachelor of Arts mit den Schwerpunkten Soziologie und Psychologie ab. Sie war in den letzten 15 Jahren als Dating- und Beziehungstrainerin für Frauen tätig und hat zusammen mit ihrem Ehemann D. Shen vom Blog Commitment Triggers das Leben von über 20 Millionen Frauen durch ihre Artikel und Videos sowie Zehntausenden durch kostenpflichtige Programme über die Shen Wade Media-Plattform positiv beeinflusst.

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