Wie oft haben Sie schon die Frage gehört:„Würden Sie lieber Recht haben oder glücklich sein?“ Es hat mich immer ein bisschen verrückt gemacht; denn ehrlich gesagt sage ich meistens "richtig, bitte". Ich habe kürzlich begonnen, in dieser Angelegenheit einen Sinneswandel zu vollziehen, und hoffe, Sie werden mich dazu verpflichten, die Idee der Wahl des Glücks zu untersuchen.
Ist das nicht komisch, ich muss es wirklich versuchen Glück zu wählen. Aber leider ...
Früher habe ich geglaubt, dass „richtig“ eine unwiderlegbare Tatsache ist, wodurch alles und alle anderen „falsch“ werden. „Es schien mir, dass „glücklich“ Hand in Hand ging mit „Unwissenheit ist Glückseligkeit“, und ich hatte nicht vor, die Narrenkappe zu tragen stand auf meiner Seite.
Im Nachhinein sehe ich, dass ich einfach nur Schwarz-Weiß-Denken betrieben habe.
Ich ermutige meine Klienten in der Psychotherapie oft, zu versuchen, im Grau zu leben. Es gibt eine Million Grauschattierungen im Spektrum von Weiß bis Schwarz, und jede bietet eine viel reichhaltigere Darstellung einer Geschichte, die selten so klar ist wie diese oder das . Als ich also ein bisschen genauer hinsah, sah ich, dass es bei „richtig vs. glücklich“ nicht so sehr darum ging, zum Gewinner oder Verlierer, zum Genie oder zum Narren gekrönt zu werden; Es ging mehr um mein fehlerhaftes Denken und meinen Wunsch, das Gefühl zu haben, die Kontrolle zu haben. Ja, diese Illusion, in die so viele von uns ihre Klauen versenken wollen:Kontrolle.
Wenn ich die Debatte von „richtig vs. glücklich“ auf „die Illusion von Kontrolle vs. Akzeptanz – Kapitulation – alles etwas weniger ernst nehmen“ umformuliere, kann ich allmählich den Wert der Wahl der letzteren erkennen.
Ken Wilber hat etwas gesagt, das für diese Diskussion über „richtig vs. glücklich“ relevant ist:
Manchmal müssen Sie zulassen, dass Dinge „Sie mehr verletzen, aber weniger stören.“
Packen wir das ein wenig aus. Warum sollten wir „verletzt“ wählen? Nun, wenn wir davon ablassen, Recht zu haben, könnte Schmerz bedeuten, dass wir trauern müssen. Vielleicht trauert es um die Vorstellung, dass wir die Kontrolle haben und uns unserer Verwundbarkeit stellen. Vielleicht ist es die Trauer um den Traum, der niemals eine Chance hatte, unsere Bindung daran und all das, was wir dachten, dass es leisten würde. In diesem Fall lagen wir eigentlich nicht richtig im moment wollten wir endlich recht haben . Es war eher eine Art "Ich zeige es dir" richtig .
Im Fall unseres Freundes, der Katze (Bild oben), muss er möglicherweise sein gewünschtes Ziel loslassen. Vielleicht wird er hinfallen und sich ein wenig verletzen, aber zumindest wird er auf lange Sicht weniger gestresst sein. Anstatt sich um sein Leben zu klammern, wird er frei in der Kabine umherstreifen können.
Wenn wir uns auf den Trauerprozess einlassen – beim Loslassen – hat der Verlust keinen so festen Griff mehr. Wir können in den zyklischen Prozess von Tod und Wiedergeburt eintreten. Wir können uns neuen Ideen und Erfahrungen öffnen. Sobald dies eintritt, werden wir sicherlich „weniger gestört“. Die unverstoffwechselte Trauer nagt nicht an dir wie ein Affe an deinem Rücken, und du arbeitest nicht so hart daran, ihre Existenz zu leugnen. Du hast dich ihm gestellt, ihm seine Macht genommen und dir einige Wahlmöglichkeiten gegeben. Und an diesem Punkt sind Sie wahrscheinlich etwas "glücklicher".
Nehmen wir uns einen Moment Zeit, um glücklich in diesem Zusammenhang zu definieren. Ich spreche nicht davon, glücklich im Lotto zu gewinnen, oder von Leuten, die tun, was Sie wollen, dass sie glücklich sind. Das sind äußere Dinge, die wir nicht kontrollieren können. Ich spreche von glücklicher Akzeptanz – wo wir nicht in Opposition zu unserem eigenen Leben stehen. Ich spreche von Zufriedenheit glücklich. Ich weiß, es ist nicht so auffällig wie ein Lottogewinn, aber glauben Sie mir, es ist viel erreichbarer und nachhaltiger.
Also, wenn Ihre Krallen das nächste Mal fest in der Position verankert sind, die Sie halten, sehen Sie, wie viel Kummer es Ihnen bereitet, und ziehen Sie es in Betracht, es loszulassen. Betrachten Sie es als ein soziales Experiment. Vielleicht fängst du mit etwas Kleinem an, z. B. wo du deinen Freund zum Mittagessen triffst. Sie wissen vielleicht mit Sicherheit, dass der beste Feinkostladen an der Ecke der Smith Street ist, aber wollen Sie diesen Punkt wirklich bestreiten? Ich stelle mir vor, dass es viel angenehmer und viel wichtiger ist, sich mit einem Freund über das zu unterhalten, was wirklich wichtig ist.
Ingrid Mathieu, Ph.D. ist Psychotherapeutin und Autorin von Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .
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